BrainCast (by BrainMarket)

Hořčík (magnesium) je u běžné i cvičící populace nejvíce deficientní (nedostatkový) minerál. Je to dáno jeho nízkým obsahem v potravinách (vlivem použitých  postupů při pěstování i kvalitě dnešní půdy), nadměrnou konzumací cukrů, obilovin, alkoholu, velkým fyzickým a psychickým stresem, nadužíváním léků a současným hektickým životním stylem. Dokonce i pokud jíte zdravě a magnesium pravidelně suplementujete, můžete mít jeho chronický nedostatek. Nevěříte? Tak si přečtěte mou vlastní zkušenost.

Celý článek v psané podobě naleznete na: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/horcik-je-nejdeficietnejsim-a-pritom-nejdulezitejsim-mineralem/

Ano, můžete hacknout svůj mozek. Mozek se dá hacknout, nebo chcete-li česky zlepšit jeho funkce: učení, myšlení, paměť, bdělost, náladu, koncentraci, motivaci a v neposlední řadě jeho celkové zdraví. V následujícím článku vám představím 10 nootropik, které můžete využít pro rozličné cíle. Některá nootropika jsou vyloženě na práci a studium, jiné se dají užívat i pro zlepšení sportovního výkonu, ale budou mezi nimi i takové, které jsou velmi důležité pro zdraví mozku a jeho fungování nebo nootropika, které působí stejně účinně proti depresím jako antidepresiva na předpis. Najděte si své nootropikum :)

Celý článek v psané podobě naleznete na: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/10-nootropik-pro-zvyseni-mentalniho-vykonu/

První díl ze série rozhovorů v rámci BrainMarket podcastu s MMA zápasníkem Matějem Kuzníkem. Tento sport byl ještě před několika lety okrajovou záležitostí nadšenců bojových umění, ale nyní je na vrcholu popularity. Jaké je to být profesionálem v nejnáročnějším a nejkomplexnějším sportu současnosti, jak vypadá trénink a regenerace v profesionálním podání, co se odehrálo v Matějově kariéře v uplynulém období a jak vidí svou budoucnost na pozici novodobého gladiátora. Nahlédněte s námi pod pokličku MMA. Přejeme příjemný poslech.

Instagram:

https://www.instagram.com/brainmarket_cz/

https://www.instagram.com/matej_kuznik/

Když jsem před pár lety slyšel o Wimu Hofovi a jeho kurzech, byla to spíše rarita a v ČR jeho metodu, stejně ani jeho osobnost, nikdo neznal. To se však během posledního roku změnilo a poselství Wima Hofa se dostalo i do našich luhů a hájů. Z podivína, kterého kdysi znali jen v jeho rodném Holandsku, kvůli pár reportážím při plavání pod ledem, se stala celosvětová hvězda s desítky světových rekordů a hlavně s vědeckým potvrzením pozitivních přínosů jeho metody na lidský organismus.

Celý článek v psané podobě naleznete na: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/metoda-wima-hofa/

"Stárnutí je nemoc, která se dá léčit." To je věta a zároveň přesvědčení Davida Sinclaira. Australského biologa, profesora genetiky a spoluředitele Centra pro biologii stárnutí, který tohle řekl před více než deseti lety. Kromě toho je také autor knihy Konec stárnutí, která se stala bestsellerem. Aby také ne! Tématem stárnutí se zabývali už starověcí filozofové, lékaři, vládci, později alchymisté a také to bylo častou inspirací umělců, zejména malířů.

Celý článek v psané podobě naleznete na: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/konec-starnuti/

Yerba maté je čaj vyrobený z listků Cesmíny paraguayské (Ilex paraguariensis). Stromu, který roste v Brazílii, Argentině, Paraguayi a Uruguay. Yerba maté byla po celá staletí užívána původními domorodými kmeny pro své léčivé účinky. A nejen to! Pro původní obyvatele kmen Guaraní se jednalo o obřadní nápoj. Jako je pro Evropany tradičním nápojem káva, tak pro indiánské kmeny je to Yerba. Původní obyvatelé věděli, že Yerba nejen pročistí tělo i mysl, ale podpoří produkci energie a má nemalý vliv také na naše libido.

Celý článek v psané podobě naleznete na: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/yerba-mate/

Únavou nadledvinek (adrenálním vyčerpáním) trpí až 80% populace. Chronický stres, životní styl ovlivňuje schopnost lidského organismu vypořádat se s tělesnou, duševní a emoční zátěží. Cítíte se celý den unaveně, i přestože spíte hodně? Máte nutkavou chuť na slaná jídla? Možná právě i vás potkala tato dosud lékaři neuznávaná diagnóza. Pokud trpíte únavou nadledvinek, může to být jednou z hlavních příčin nadměrného ukládání tuku a nedostatku energie.

Celý článek v psané podobě naleznete na: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/adrenalni-unava--unavene-nadledvinky--prokleti-nasi-doby/

Řada z nás ví, že anabolickou odpověď na trénink můžeme podpořit proteinem po tréninku. Možná ale netušíte, že i tohle můžeme posunout o něco dál. Jak tedy podpořit anabolismus po tréninku? To se dozvíte v dnešním audiočlánku.

Celý článek v psané podobě naleznete na: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/jak-podporit-anabolismus-po-treninku/

Dnes už víme, že střeva jsou základem dobré imunity. Existuje však onemocnění, které nejen, že může naši imunitu narušit, ale také vyvolat další zdravotní potíže. Takovým onemocněním je syndrom propustného střeva. Diagnóza, která není lékařskou obcí uznávána, neboť se těžko diagnostikuje a většinou se řeší její symptomy (záněty, ekzémy atd.).  Jde o chronické onemocnění, které se nespustí z hodiny na hodinu, ale vypracujete si ho dlouhodobě svým životním stylem, během kterého dochází k narušování sliznice střeva.

Celý článek v psané podobě naleznete na: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/syndrom-propustneho-streva/

Přemýšleli jste někdy o tom, co dělá "superpotraviny" tak super? Nebo co mají společného nejlepší superpotraviny jako je červené víno, zelený čaj a borůvky? Odpověď je kvercetin! Přírodní sloučenina, která bývá spojována s dlouhověkostí, zdravím srdce, vytrvalostí a imunitou.

Celý článek v psané podobě naleznete na: https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/quercetin-a-bromelain/