Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

By Raphaelle de FoucauldSociety & Culture Education Self-Improvement Relationships Parenting Kids & Family

Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien] episodes

September 03, 2025 #271 - Le nunchi : l’art coréen de décoder les émotions
Découvrez le nunchi, cette forme d’intelligence émotionnelle venue de Corée qui permet de mieux comprendre les autres, d’éviter les maladresses sociales et de créer des relations plus harmonieuses au quotidien. Un véritable atout pour réussir dans sa vie personnelle et professionnelle.
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15 min
August 27, 2025 [REDIFF] - Je ne peux pas plaire à tout le monde
Même si je sais qu’on ne peut pas plaire à tout le monde. Pourquoi est-ce que je ne parviens pas à me libérer du regard des autres ? Comment puis-je mieux m'assumer et me montrer telle que je suis ?
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Liste des podcasts cités dans l’épisode : #128 Je découvre les mécanismes primaires du cerveau, #12 J’identifie mes besoins, #129 lacher prise, #39 je pratique l’auto-compassion, #7 J’ose me déconnecter, #137 je cultive la bienveillance, #83 J’arrête de ruminer, #140 Je suis émotionnellement intelligent, # 49 Je montre ma vulnérabilité, #78 Je suis vraie
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19 min
August 20, 2025 [REDIFF] - Je pratique l'auto-compassion
Comment vous traitez-vous ? Comme votre meilleur ami ou avec sévérité et peu d’indulgence ?
Si c’est comme un ami, alors vous savez faire preuve d’auto-compassion. Loin de l’apitoiement, de la déresponsabilisation ou encore de l'égoïsme, l’auto-compassion est un outil précieux pour notre bien-être.
Pour le rajouter à votre boîte à outils, vite, écoutez notre nouveau podcast !
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14 min
August 13, 2025 [REDIFF] - Je prends le temps de pardonner
Que ce soit à une personne ou à soi-même, pardonner demeure souvent une démarche difficile. Et pourtant, le pardon est d’une puissance incroyable : il libère, il ouvre de nouvelles perspectives, il répare et il renforce les relations.
Dans cet épisode, nous vous révélont la richesse de cette démarche et des moyens concrets pour y parvenir … à vos écouteurs
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August 06, 2025 [REDIFF] - J'identifie mes besoins
Pas toujours simple de parler de ses besoins !
Pudeur, crainte, fuite ?
Partir à la quête de ses besoins nécessite de s’observer, d’être à l’écoute, de descendre en soi pour aller chercher au fond ce qui correspond le mieux à nos attentes.
Alors pour savoir comment se connecter à vos besoins et mieux avancer sur votre chemin du bonheur, vite, branchez-vous sur notre podcast !
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17 min
July 30, 2025 [REDIFF] Je découvre le pouvoir du moment présent
Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter. Pensées qu’on rumine, spéculations sur un résultat à venir, nostalgie du passé, comparaisons avec les autres … cela nous demande de l’énergie, génère souvent de la fatigue, voire du stress et provoque en plus des émotions désagréables.
Dans cet épisode, nous plongeons dans les bienfaits très concrets du moment présent : comment peut-il apaiser nos tensions, renforcer nos relations et même… nous rendre plus heureux.
Et si le vrai luxe, c’était de savourer aujourd’hui ?
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19 min
July 23, 2025 [Saga été Parents en vacances] - # 4 Les joies des vacances en tribu
Entre éclats de rire, chamailleries imprévues et souvenirs à fabriquer, les vacances en tribu ne sont jamais de tout repos.
Et si justement là, au milieu de ces imperfections, se cachait pleins de vrai moment de bonheur partagé ?
Dans ce dernier épisode de notre saga de l’été, Bulle de Bonheur et le Réseau des Parents nous vous invitons à regarder les vacances familiales autrement. Lancez l’épisode et relativisez !
Podcast réalisé en collaboration avec le réseau des parents
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14 min
July 16, 2025 [Saga été Parents en vacances] - #3 Prendre vraiment le temps de ralentir
Vacances riment souvent avec "déconnexion", mais encore faut-il réussir à lever le pied… vraiment. Dans ce 3e épisode de notre saga, nous vous proposons un temps de pause à écouter en douceur pour sortir du rythme effréné, pour savourer les petits moments, pour retisser du lien en famille, sans agenda
Un podcast comme une respiration. À écouter au bord de l’eau, dans un hamac… ou juste les yeux fermés.
Podcast réalisé en collaboration avec le réseau des parents
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13 min
July 09, 2025 [Saga été Parents en vacances] - #2 Transformer les trajets en moments de lien
"Quand est-ce qu’on arrive ?” — Et si cette question devenait une occasion de se rapprocher ? Dans cet épisode, nous vous donnons des idées simples et ludiques pour transformer les kilomètres en souvenirs partagés. Parce qu’un trajet en famille, ça peut aussi rimer avec complicité (et même un peu de paix).
Podcast réalisé en collaboration avec le réseau des parents
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16 min
July 02, 2025 [Saga été Parents en vacances] - #1 Préparer le départ sans prise de tête (ni crise de nerfs)
Ça y est, les vacances approchent… et avec elles, cette fameuse étape qui peut transformer la maison en champ de bataille : préparer le départ.
Entre la valise du petit dernier, les papiers qu’on cherche toujours à la dernière minute, les « et si jamais » qui engorge les valises… le stress qui monte en flèche… Les enfants énervés… Ce n’est pas toujours simple de garder le cap.
Dans cet épisode, nous vous proposons de souffler un bon coup, de remettre un peu de légèreté dans cette préparation et – qui sait – peut-être même d’en faire un moment familial !
Parce qu’organiser, oui. Dramatiser, non !
Podcast réalisé en collaboration avec le réseau des parents
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