Chá de coragem, com Elisama Santos.

Você sabe diferenciar medo e intuição? Difícil, não é?

Como saber quando confiar naquela voz interna? Quando é só o medo dando as caras?

Quero te convidar a ouvir o seu corpo. A entender como cada sensação bate por aí e como lidar com elas, afinal, nossos sentimentos tem a função de nos proteger, nos contar o que é importante.

Quero te lembrar que não dá pra mandar o medo embora, mas dá pra bater um papo com ele.

Não estou falando que é fácil. Como sempre, exige coragem. Falando nisso,

Aceita esse Chá de coragem?

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#podcast #autoconhecimento #relacionamento

Como reconstruir a confiança no amor após um relacionamento traumático? Como confiar novamente quando ainda dói?

A conversa hoje é sobre recomeços e também sobre amor. Sobre entender as nossas dores e acolher as nossas cicatrizes.

Sobre o amor que pode vir outras formas pra que a gente se fortaleça mesmo em momentos difíceis.

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Ah, e não esquece de compartilhar e até o próximo episódio!

Em meio a notificações infinitas, feed cheio, tendências, polêmicas, posicionamentos e cancelamentos, ufa! Que tal respirar?

As redes sociais e o ritmo da vida nos induzem a achar que tudo é urgente, para agora e definitivo. Mas não é.

Te convido a respirar, sentir, deixar a poeira assentar, refletir e aprofundar. E claro, escolher o que vale a pena.

Precisamos mesmo ter opinião ou nos posicionar sobre tudo?

Vale a pena ter opinião sobre tudo ou dá pra deixar a onda passar pra pensar com calma?

Precisa responder agora ou dá pra sentir com calma? Entender as nuances, como chega em você e como bate no outro.

Não é fácil sair do automático e dar atenção ao que vale a nossa energia.

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O que fazer com o vazio quando uma relação acaba?

Como lidar com as nossas expectativas de família, de vida e de futuro?

O episódio de hoje é sobre o e-mail de uma ouvinte que precisa de coragem para dar nome ao luto que sente sobre o fim do seu casamento.

Uma conversa franca sobre relacionamento, maternidade e como nós mulheres recebemos o peso de sustentar as relações mesmo quando elas nos despedaçam.

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"Você devia estar grata." ,"Por que não está feliz?", "Você não devia se sentir assim."

Aposto que em algum momento da sua vida, você ouviu algo assim. E mesmo que tenha sido com a melhor das intenções, acabou gerando culpa.

Hoje a nossa conversa é sobre como podemos estar felizes e ansiosas, gratas e com medo, animadas mas assustadas e várias combinações possíveis de sentimentos. Não tem jeito certo de sentir.

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No episódio de hoje eu respondo o e-mail de uma mãe angustiada pelo comportamento do filho de 11 anos.

Em um contexto social que exige tanto das mães e onde as redes sociais acrescentam tantas camadas de regras para a maternidade, é um exercício diário não se sentir um fracasso.

Como equilibrar tantas demandas? Como não acumular culpa? E como lidar com as mudanças e afastamento tão comuns na adolescência, enquanto ajusta a dinâmica familiar nessa nova fase?

A adolescência já traz consigo mudanças físicas e emocionais complexas. Além disso, temos conflitos geracionais que contribuem ainda mais para afastamento e falta de diálogo.

Esse episódio é um colo para refletirmos sobre as nossas expectativas sobre nosso papel de mãe e como conseguir caminhar pelas novas fases.

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✦ Créditos ✦

Conceito, Roteiro e Direção: Elisama Santos e Natália Araujo

Cenário e Produção: Natália Araújo

Filmagem e Edição: Natália Araujo

Uma aula do filósofo e escritor Renato Nogueira me apresentou ao conceito de autointimidade e eu queria convidar vocês a refletir sobre esse conceito de se conhecer e se perceber profundamente.

eralmente temos essa percepção com os nossos parceiros, filhos e amigos, mas não é tão fácil quando se trata de nós mesmo. Então fica meu convite para essa conversa.

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Conceito, Roteiro e Direção: Elisama Santos e Natália Araujo

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Filmagem e Edição: Natália Araujo

E quando o outro não respeita os nossos limites? Esse foi o tema do episódio de hoje respondendo um e-mail de uma ouvinte.

Estabelecer limites não é fácil e sustentá-los é mais difícil ainda, então como lidar?

Vem comigo que essa conversa pode te ajudar a nas suas relações e com os limites que você está com dificuldade de estabelecer também.

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O livro que eu falei no episódio é esse:

https://amzn.to/3GMR8w3

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Conceito, Roteiro e Direção: Elisama Santos e Natália Araujo

Cenário e Produção: Natália Araújo

Filmagem e Edição: Natália Araujo

Nós geralmente encontramos conforto na certeza, no conhecido, no previsível. Mas e quando uma nova fase traz consigo mudanças e dúvidas?

Aos 40 anos, estou vivendo os sintomas do climatério e meu corpo tem me trazido tantas novidades que queria compartilhar com vocês sobre isso e um pouco além.

Vem comigo pra gente aprender a navegar mesmo quando há mais dúvidas que certezas. Quando ventos trazem novos caminhos.

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Conceito, Roteiro e Direção: Elisama Santos e Natália Araujo

Cenário e Produção: Natália Araújo

Filmagem e Edição: Natália Araujo

Sabe aquele comportamento que todos nós conhecemos como castigo de silêncio ou tratamento de silêncio?

Já reparou que ele geralmente acontece após algum pedido não atendido? Pois é, sobre ele que vamos falar hoje.

No e-mail que eu respondo essa semana, a dúvida é sobre como lidar com esse comportamento dentro de uma relação de Co dependência emocional.

E olha, mesmo que pareça algo distante, meio cena de novela, tanto a chantagem como a dependência emocional podem fazer parte das nossas relações cotidianas sem que a gente perceba.

Vem comigo ouvir mais sobre isso e entender como identificar e lidar com essa dinâmica nas relações.

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