01. 予測してなかった状況

02. ライフスタイルの変化

03. いい習慣を継続させるための基本方針

04. ライフスタイルは人生観であり価値観

05. なるべくヘルシーで無理なく楽ちんに

06. 自分と向き合うための下準備

07. ハウツーもので得られるのは「気づき」ぐらい

08. つまり気分ぐらいの変化

09. だからコロコロ変わっちゃう

10. 好ましい人間関係は尊重が大切

11. 自分と向き合うにも好ましい人間関係にも

12. マインドの状態が問われる

13.難しいからこそ取り組む甲斐があるよね！

01. リフォーム工事してました！

02. シーズン2の精神的ハードルの話 笑

03. YouTubeへのこだわり

01. あっという間に、、

02. 子育て期ならしょうがない

03. けど、人口の8割以上は子育てしてない世帯なんだって

04. だからか自己実現と仕事をつなげがち

05. での、生き方ジプシーしがち

06. 情熱や熱意や喜びは内側に答えがある

07. そんな自己探究に向かうための訓練がヨガの実践

08. 鍵は呼吸

09. だからこそ、そんなに単純でもないのが呼吸

10. 地味で地道です https://akasha.hp.peraichi.com

🧚アーシュラマ(Wikipediaより) → https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%9E

01. 真新しい環境に今までのものたちを置いてみて気付くこと

02. 変化はタイミングに乗る＋努力

03. それもリソース次第だから、できる範囲で！

04. マインドの汚れは認知の歪み→苦しみのタネ

05. 歯磨きするぐらいの頻度でキレイにする努力によって

06. 思い癖が少なくなるよ！

07. アーカーシャでは呼吸コーチを提供してます

01. 築50年は想定外なことが発生するよね

02. 現場に寝泊まり

03. 2024年4月15日に始まって、一旦は6月8日に完了予定

https://yoga-akasha.studio.site/

01. 性別カテゴライズとか飽きた

02. 人間関係は友達or知ってる人or知らない人or身内

03. 物理的・心理的・時間的なパーソナルスペースをどう持ちたいかで友達の中でもグラデーションがある

04. お互いの人生を見届け合うリレーションシップを猫とも人とも構築したいと思ってるよ

01. 仮住まい→根をおろす

02. 閉経によるノンバイナリー化

03. Witnessとしての関係性

04. 股関節とリレーションシップの関連

https://yoga-akasha.studio.site/

01. 心を満たすために買い集めたものの重さ

02. 心の隙間をもので埋めようとしても、結局苦しみの元になる

https://yoga-akasha.studio.site/

01. シーズン1 終了のお知らせ

02. ヨーガ＝自分を理解する

03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ

04. 練習の目的はそれ！

05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サンスカーラ

06. 続けるためには目的を明確に

07. やっぱり相性は最重要だよね

01. 人生は「経験する」ことを目的にしたRPG

02. 役割＝生きる上での仕事 ≠ 義務

03.「お役目」を理解するのは人生を終えるときなのかも

04. 一生でも分かり得ないかも

05. ぐらいな気持ちで、お気楽に

06. まずは足元の一歩一歩

07. 今の「選択」のためのマインドケア

https://yoga-akasha.studio.site/