01. ヨーガスートラが示すアーサナの定義

02. そのための「知的で合理的なやり方」

03. それを読み解く天才的人物がいてこそ、古典の知恵が活きてくる

04. とはいえ「やり方」って形骸化されるもの

05. すべての肝は「呼吸」

06. 1分間に2-3呼吸を80呼吸を1セット(を1日4回がガチ勢？)

07. 毎日やったら「感覚器官が完全に内側に向かった状態」になれるのか

08. その先にあるのが内的実践

09. まずは自分自身の満足や納得のために、コツコツ外的実践

01. ヨーガ(到達したいものごと)に向かう

01. アンガ＝枝葉・四肢

01. 老眼はないけど、近眼が進んだ

02. 実感する老化からの寿命の話

03. 体を酷使するより無視しがちなのがマインドの酷使

04. それって認知症一直線かも？！

05. なるべく満足できる70歳からの人生のために、40代から備えられたなら

06. でも、日々の刺激に埋もれさせがちなのがセルフケア

01. ネガティブな感情を握りしめている状態は、浸っているor反芻している状態

02. ヴァイラーギャは断ち切りたいような、いらないものを手放すという意味ではなく

03. 愛着があるようなものや習慣で、それが前に進むために不必要である場合には

04. アビヤーサによって執着がスルリと手から落ちる、みたいなコンセプトだよ

05. いずれにしても「マインドの汚れ」が薄くなると解決するよ👍

https://yoga-akasha.studio.site/

01. 愛猫の不在から考察

02. Detachment / Non-Attachment(諦める/手放し)は一旦置いといて

03. Attachment(愛着＝執着)をマネジメントする提案

https://yoga-akasha.studio.site/

ひとつの時代の終わりのこと

01. レモンの待つ家に帰ることが私の役目だった

02. 最期の日までと、その後のこと

🍋お別れまでの日誌 → https://note.com/mikachant/n/nf1e472dbf378

01. 何を一番信じているのか