茶時空間

By ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾Society & Culture Philosophy

茶時空間 episodes

March 12, 2024 154/ ポーズと呼吸法の解釈【日々の練習の基本】
01. ヨーガスートラが示すアーサナの定義
02. そのための「知的で合理的なやり方」
03. それを読み解く天才的人物がいてこそ、古典の知恵が活きてくる
04. とはいえ「やり方」って形骸化されるもの
05. すべての肝は「呼吸」
06. 1分間に2-3呼吸を80呼吸を1セット(を1日4回がガチ勢？)
07. 毎日やったら「感覚器官が完全に内側に向かった状態」になれるのか
08. その先にあるのが内的実践
09. まずは自分自身の満足や納得のために、コツコツ外的実践
10 min
March 03, 2024 153/ パーツそれぞれの意義【ヤマ・ニヤマ・アーサナ】
01. ヨーガ(到達したいものごと)に向かう
02. アンガ(手段/道具)はアシュタ(8つ)
03. っていうのはヨーガスートラの捉え方だよ
04. ゴールありきじゃなく、まずは足元から
05. ヤマのためのニヤマ
06. シャウチャ＝Cleanliness (常に清潔にしておくこと)
07. マインドを清浄にしておく鍵は「集中」
08. アーサナは集中するための合理的手段だよ
09. その本質は「呼吸」に対する集中
11 min
February 24, 2024 152/ そもそもな「ヨガの八支則」の目的
01. アンガ＝枝葉・四肢
02. ヨーガの定義はそれぞれ
03. 一般的な定義
04. ヴェーダとしての定義
05. ヨーガ学派の定義
06. ヨーガ＝2つ以上のものごとをくっつける
07. マインドと何をくっつける？
08. 正しい認識からの正しい理解
09. を支えるのがヨーガアンガ
9 min
February 15, 2024 ギリシャ神話の寿命の話｜老い｜マインドの酷使と脳
01. 老眼はないけど、近眼が進んだ
02. 実感する老化からの寿命の話
03. 体を酷使するより無視しがちなのがマインドの酷使
04. それって認知症一直線かも？！
05. なるべく満足できる70歳からの人生のために、40代から備えられたなら
06. でも、日々の刺激に埋もれさせがちなのがセルフケア
8 min
February 08, 2024 151/「ネガティブな感情の手放し」とヴァイラーギャの違い
01. ネガティブな感情を握りしめている状態は、浸っているor反芻している状態
02. ヴァイラーギャは断ち切りたいような、いらないものを手放すという意味ではなく
03. 愛着があるようなものや習慣で、それが前に進むために不必要である場合には
04. アビヤーサによって執着がスルリと手から落ちる、みたいなコンセプトだよ
05. いずれにしても「マインドの汚れ」が薄くなると解決するよ👍
4 min
February 04, 2024 アビヤーサとヴァイラーギャの目的
https://yoga-akasha.studio.site/
5 min
February 01, 2024 感情を味わう＝マインド沼に浸ってる｜なかったことにもしない｜俯瞰しつつ消化(昇華)する
01. 愛猫の不在から考察
02. Detachment / Non-Attachment(諦める/手放し)は一旦置いといて
03. Attachment(愛着＝執着)をマネジメントする提案
https://yoga-akasha.studio.site/
8 min
January 28, 2024 愛猫と駆け抜けたヨガの道
ひとつの時代の終わりのこと
5 min
January 20, 2024 愛猫を見送る
01. レモンの待つ家に帰ることが私の役目だった
02. 最期の日までと、その後のこと
🍋お別れまでの日誌 → https://note.com/mikachant/n/nf1e472dbf378
5 min
January 07, 2024 148/ 無神論と信じる気持ち
01. 何を一番信じているのか
02. シュラッダー：内側由来の信じる気持ち
03. 無宗教論者と無神論者
04. イーシュヴァラ：Higher being
05. メディテーション：内観 → サマーディ：理解
06. サマーディへのガソリンはシュラッダー
07. 外側由来の信念はシュラッダーじゃないよ
プレ金ナイト; https://www.youtube.com/watch?v=I20iJkRhJFI&t=2637s
5 min