01. それぞれの呼吸の長さで練習することが個人に合わせたヨガ？？

02. ヴィニヨーガというコンセプト

03.「個人に合わせたヨガの練習」をする目的

04. 個人＝individual、主体性＝individuality

05. ベター選択、ベターな行動のためのマインドケア

06. aprāptasya prāptih yogah; Ramanuja

01. ヨーガセラピーのための基礎知識は莫大

01. ヨガをやってみた感想を話すポッドキャスト番組からの考察

02. おしゃれストレッチ→バランス矯正に印象が変わったんだって

03. 身体面での具体的なインストラクションの方が実はマインドに作用する

04. だとしても、体もマインドも飽きちゃうものだからフォーカスポイントを示し続ける必要があって、それを指導スキルともいう

05. 注意点として、ポーズの難度を求めるのはフィットネスだからね

06. スピ目線はイントラの個人の経験では？それって指導力じゃないからね

07. 健康体操的日本式ヨガは健全ではある

08. インドの伝統筋は一貫した方向性がある

01. 夜9時消灯を目指す

02. 食に関する心の師匠、土井善晴さん

03. ロハスはマーケティング？

04. スローフードは循環型で奪い合いがない

05. 顔が見える関係性

06. 村社会→→村社会2.0へ

01. ヨガとの出会いは何がきっかけ？

02. 一旦取り下げたヨーガセラピーから、新しい定義づけ

03. ①インド式補完代替医療

04. ②個人のオーガニックな状態に近づける目的

05. 「癒してもらう」ではなく「自分で自分を癒す」

06. 無理なく諦められることが増える ≠ 手放し

07. シンプルで凸凹が小さく、無理なく、穏やか

08. そうなると自分自身のポテンシャル(可能性・潜在力)が発揮されやすくなるんだって

09. インドでも「自己の存在やアイデンティティ」を知りたくてヨガセラピーを受けるモチベーションも高まってるよ

01. ヨーガスートラでの自己認識＝集中・没頭・融合

02. 融合＝サマーディ

03. サマーディへの道筋＝自己探究＝サーダナ

04. ヨーガスートラでのサーダナ＝八支則

05. ヨガの練習がエンタメになってる理由

06. 練習の目的を意図しよう

07. 壮大な目的である必要はない

08. 基本はマインドの汚れを少なくすることだよ

09. 感情が消化されて浄化されて癒しにつながる

10. 自分自身と仲良くなる

・アーカーシャのヨガ → https://akasha.hp.peraichi.com

・サブチャンネル「裏アカ」へのリンク → https://note.com/mikachant/n/nf39546ad2bb0

01. 暑さにやられてた

02. ビジネスマンの夏服問題

03. 定年50歳説

04. これから30年に向けたギアチェンジ

05. 次世代のために席を空ける

06. 歯のこと、、、

01. った結果 → ①緊張からの弛緩 ②心や体の状態を元通りにする

02. ①はマッサージやストレッチでも得られるよね？

03. ②は「呼吸」が鍵

04. オーガニックと「あるがまま」

05. 本質的な癒しは、ほぼ無意識下での内側の認識

01. スヴァ/self＋アディヤーヤ/study＝自己内観は、古典の学びを通して達成すると示唆されてるよ

02. スヴァーディヤーヤのプロセス

03. 哲学には時間と心のゆとりが必要？

04. 癒しについて