茶時空間

By ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾Society & Culture Philosophy

茶時空間 episodes

May 16, 2021 32/ 非暴力は単なる道徳心じゃない【アヒンサー】
01. ヨーガスートラの場合、アヒムサーはヤマの項目
02. ヤマは自分以外が原因になる苦しみを避けるためのコンセプトだよ
03. 直接暴力・間接暴力・暴力の承認、これらすべてヒムサー(暴力)
04. どうしても陥りやすい傾向があるヒムサーだから、アヒムサーをサポートするためにはニヤマが大切
https://akasha.hp.peraichi.com/
5 min
May 08, 2021 31/ 生きることが苦しみなら、どうやってサバイブする？？
01. 快楽を求めて幸福追求している以上、常に不足を感じ続けるという苦しみ
02. そんな自分自身が原因になる苦しみを避けるためにはサントーシャ
03. ほどほどで満足すること、双極に振れて極端にならないこと
04. そのためにはマインドの平静が問われる
05. だからの、結局は日々のマインドフル実践
https://akasha.hp.peraichi.com/
5 min
May 02, 2021 心と意識｜心とこころ｜チッタとプルシャ
01. プラクルティ(物質/肉体)とプルシャ
02. プラクルティとしての存在意義は2つ
https://yoga-akasha.studio.site/
6 min
April 25, 2021 29/ 脳の疲労を取るTips🩵
01. ボーーっとすると脳疲労が取れるのか
02. 不安感が増える場合もあるんだって
03. だからの、身体行為を伴う集中がおすすめ
04. その合理的手法がヨガのポーズの実践だったりするよ
https://akasha.hp.peraichi.com/
3 min
April 23, 2021 意識的な呼吸をするための4つのテクニック
その時の気分や感情を落ち着けるためには、呼吸に意識を数回向けることで達成できたりしますよね。ただ一方で、インド哲学では呼吸の本来の目的は内側の光を覆っている無知を取り去ることだと言われてるんです。そのために、ヴェーダの時代の生徒は1日5回、朝起きた時と朝昼夕と寝る前に、それぞれ80呼吸していたそうです。80呼吸は正味30分ぐらいなんですが、その間中、呼吸に意識を向け続けるためにはどんなことをするのかということをお話ししてみました。というのも、きちんとした呼吸法は「呼吸に意識を向けていて、違うことを考えてることに気がついたらまた呼吸に意識を向ける」というようなものじゃないからなんです。こうしたきっちり行う呼吸法によって、内側の光(知性、または潜在力)が輝き出すと言われててそれって人生をサバイブするために不可欠な要素ですよね？！YouTubeでは4つの項目ごとにジャンプできるので繰り返し確認しやすいと思うので、ぜひチャンネル登録してくださいね🌈✨https://youtu.be/DoR01fjmjIA?si=8ZPxYYKYzO4zBp3W
11 min
April 18, 2021 27/ 変化したいのに選択できない行動できない、、
結果がわからないことよりも、とりあえずの現状を選択することは当然です。

それでも、明らかにこのままではよくないと感じて
何かを変えたいと考えてるのにできないと思ってる人も多いのかもしれません

インド哲学でのソルーションは、しっかり行う意識的な呼吸です。

テクニック的なことは番外編で次回、お話ししてみますね🌈✨

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4 min
April 11, 2021 26/ 忘れたいことは押し込めずに、引っ張り出してタグを付け替える
ヨーガ学派はマインド(思考・感情・気分のMixみたいなもの ≠ 心)を取り扱います。
そんなマインドの活動の一つが「記憶」で、喜びを伴うものも苦しみも伴うものもありますよね。
そんな中で思い出すたびにイライラしたり悲しくなったり恥ずかしさを感じるような記憶を消しされたらって思いませんか？？
比較的そういうことが得意な人と、そうでない人っていますよね。
それはその人の考え方のパターンみたいなものに関係があるのかもしれません。
そんなことをお話ししました🌈✨
6 min
April 04, 2021 25/ 不安や恐怖をどうやってケアする？？
結論から言うと、その気持ちを取り除くことはできないんです。

なぜなら、その根っこにあるのは生存欲求で本能。

だからこそ、じょうずに取り扱ってケアしようってことをお話ししてます。

今回、短くて3分以内！
私たちにとっても関わることだから再確認してね🌈✨

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3 min
March 28, 2021 24/ ヨガセラピーの目的
01. 多くは特定のお悩みごとの解決がモチベーション
02. でもヨガは医療分野じゃなく、うちの伝統ならマインドを取り扱う哲学
03. 特定のお悩みごとの根源はマインドだったりもする
04. 次第に目に見えているお困りごとから、自分自身の内側の潜在力・可能性にモチベーションが向かう
05. そのレイヤーは深いから、まずはマインドフル実践の定着だよ
https://akasha.hp.peraichi.com/
7 min
March 21, 2021 23/ よく考えよう！熟考することはメディテーション
SNSで情報を取ることが日常になってる現代社会は、考えるプロセスが抜け落ちてるっていう意見から今回のテーマにしてみました。

オフラインで熟考すること。それはメディテーションで

何かの利得のために考えることじゃなく、ただただ自分の内側に向かう作業です🌈✨

瞑想といえば誘導瞑想と思われてる人もいらっしゃいますが
それも一種の考えるプロセスが抜け落ちてるんです。

ヒーリングを目的にしている人には効果があるかもしれませんが
誘導に頼りすぎませぬように。。

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4 min