播客第十一期，尝试不评判的生活，回归如其所是的人生。

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1.菠萝蜜和榴莲，喜欢和不喜欢构筑的世界

2.喜欢是我的画像，不喜欢是我关上的门

3.打开社交平台，无时无刻不涌上的评判和观点

4.读了更多书，却可能加固了偏见的墙

5.生活在一个被自己的偏见、观点构建的世界中，并不是真实的世界

6.如果全都“应该是什么样”，世界该多无趣

7.我们对自己的评判，我们和自己感受之间的“割裂”

8.我们和理想生活的距离

9.试试用感受代替观点，用好奇代替评判

10.放下评判，回归如其所是的人生

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当下集市

一档有关正念生活的独白播客

和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注

克服焦虑，轻松成长，成为自己