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我们活在当下,却常常怀念过去,会因为那些走散的朋友和渐行渐远的关系而伤感。但“人的本质是社会关系的总和”,有时候甚至连我们自己都意识不到,我们身上那些习惯或特质,正是受生命中出现过的某个人的影响,即便彼此的人生轨迹不再交汇,但那些被改变的部分,会代替着那些人,陪伴着我们向前走去。
⌚Timeline:
01:16 人的喜好是会被重要的人影响的
06:13 “生理期一致性法则”是怎么个事儿?
07:56 你会因为某人的一席话而“重启人生”吗?
11:34 人生是一个共享表格
14:59 我时常回想起那些走向人海的朋友们
19:36 某个地点似乎是与某个人绑定的
24:00 《寻梦环游记》让告别变得柔软
26:40 多希望可以有一位“天才女友”
34:31 我们总要在不同的人生道路中做出选择
🎵BGM:
MT1990-任务完成明天放假!(Tomorrow is a big day!)
Ayumu Imazu-Where Do We Go!
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节目微博:@依然自洽节目邮箱:[email protected]节目小红书:@依然自洽楠楠——
微博:@MushroomNan小红书:@MushroomNan小昭——
微博:@-昭和与银河- 小红书:@昭和与银河💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02,来听友群和我们聊天哦!
在很长一段时间里,我们都被一种没有缘由的焦虑感笼罩着,直到最近我们才意识到,有时候让我们感到焦虑的正是那些“悬而未决”的状态。喜欢计划的我们向往有秩序感的生活,然而这个世界终究是熵增的。本期节目,我们想和大家聊聊这么多年来困扰我们的那些“悬而未决”的事情,也想和大家分享我们是如何应对这些焦虑的。
⌚Timeline:
01:07 等待他人回应的过程让人坐立难安
04:20 “确定性”就是安全感
09:38 所以我们要不要考虑2小时后和8公里外的事情
17:01 或许我们从学生时代就开始追求事情的闭环
20:52 对工作的责任感来自于我们对秩序的维护
24:40 不妨给忙碌的生活装个弹簧
28:33 “极限拉扯”让暧昧变得更有趣
30:36 一切都确定的旅行不就是出差嘛!
32:31 面对职场焦虑,“别太当回事儿”
35:17 摆出“周五心态”,让子弹飞一会儿
🎵BGM:
Jessica Pare - Zou Bisou, Bisou
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在过往的人生经历中,我们都曾有过凑合着度过某些“临时状态”的想法,然而后来我们发现,那些将就的日子,正是生活本身。我们总期待着生活在某个节点后开始,但实际上真实的生活,就是由这样一个又一个节点串成的。本期播客,我们想和大家聊聊我们曾经误判的那些临时状态,也想和大家分享我们“绝不将就”的生活信条。
⌚Timeline:
02:58 越来越少的行李,是说走就走的自由
05:05 不开心是因为我们的身体和大脑在打架
11:46 完美主义者的破窗效应
15:51 谁又没吃过租房的亏呢?
21:46 搬家:逃避不可耻但有用
27:48 后知后觉地意识到“吃饭”不可将就
33:34 困在“责任心过剩”中的我们
38:34 低谷期是不舒适的“舒适区”
🎵BGM:
迷上大理石腮红-みとれてマーブルチー
吉森信-ゆるやかな畦道で
ヘクとパスカル-ぼくら
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在过去的三个星期里,我们给自己放了个“暑假”,楠楠奔赴了一场期待已久的旅行,小昭在电影作品里恢复“文化体力”,尽管仍然需要处理工作中的难题与生活中的琐事,但我们发现偶尔给自己一个“喘息”的机会能够让我们从低能量中快速走出来。就像“公园20分钟效应”一样,似乎我们每个人都有属于自己的放松法则,在本期节目里,想和大家分享过去一段时间里我们的经历,也想和大家聊聊能够让我们快速恢复能量的方法。
⌚Timeline:
03:41 鸭川散步:独处的时候更能感受到心流时刻
11:33 对生活的掌控感是我们的“稻草”
14:11 多邻国成瘾者的自白——又找回了学生时代对知识的渴望
20:09 焦虑的时候不妨试试冥想与白噪音
27:32 处理情绪的方法竟然是『置之不理』
35:58 有时候不回消息才是最好的回应
🎵BGM:
武部聡志 / 手嶌葵-夜明け~朝ごはんの歌
mamerico-carioca in paris
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最近的一段时间里,楠楠和小昭似乎都被职场中的“关系”困扰着,仅仅是与他人的相处,就已经消耗了不少力气。我们发现让人内耗的往往不是工作本身,而是那些让人无法把控的“沟通之道”。面对职场中若有似无的边界感,我们也常常感到无奈,在本期播客中,我们想和大家分享那些让我们觉得边界感被冒犯到的时刻,也想听听大家有关“职场边界感”的想法。
⌚Timeline:
01:45 最怕熟人关注我的社交媒体账号
09:27 “我吃你家大米了吗?!”
16:45 当同事试图“指导”我的工作
21:19 毛骨悚然的时刻:我被异性同事尾随了
30:21 损人不利己的职场“小报告”
33:09 甩锅leader会平等地背刺每一个人
41:12 你不是打断我,而是打断了在场的所有人
47:41 面对职场性骚扰,我们依然会感到无奈
🎵BGM:
Tsundere Twintails- Rest Area
Poppy- Moshi Moshi
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人们常说,一步错步步错,被社会时钟推着走的我们,生怕选错了赛道,走上一条“不归路”。然而回望过去二十余年的人生旅程,我们俩也有过不少走弯路的经历。
选择了不擅长的专业,就没办法拥有精彩的大学生活了吗?
没找到满意的工作,就不能实现自我价值吗?
走了许多弯路,就算是浪费生命了吗?
在这期节目里,我们想与大家分享一些看似是在“走弯路”的人生经历,也想聊聊我们是如何看待“选择和努力”的。
⌚Timeline:04:14 学了不擅长的专业,我们后悔了吗?
12:55 此刻的我是过往所有经历的总和
19:13 “走弯路”或许是个伪命题
26:34 选择是努力的前提
30:27 “无效努力”是种自我感动
37:57 在时代的洪流里,你我不过一叶扁舟
🎵BGM:Stellar - 찔려
Mia Rodriguez - Shut Up
Chevy / Luxid - Bubblegum Party
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进入七月,盛夏来临,上海出梅入伏,成都也持续高温,于是我们决定聊聊与夏天有关的那些记忆。
提到夏天,你会想到什么呢——
洒满阳光的操场、碧蓝如洗的大海、延绵不断的雨季、令人生厌的蚊虫……
我们两个人对夏天的感情截然不同,在这期节目里,大家会听到恋夏一族对夏天的告白,也会听到厌夏一族对夏天的控诉。
⌚Timeline:
08:32 梅雨虐我千百遍,我待夏天如初恋
12:37 什么时候才能和蚊虫“和平共处”啊!
21:17 夏天是富有生命力的季节
31:51 “游泳”:有人如鱼得水,有人深海恐惧
39:09 夏日限定电影就像一阵微风
43:38 夏天意味着相遇和告别
🎵BGM:
The Click Five - Good Day
Trix - Coffee and a Nap
Aliguille - Daylight
Arthur Rubinstein - 降E大调第2号夜曲作品9
Parry Music - Sun and Shade
ゴンチチ-歩いても 歩いても
8bite-moments
📖BOOKS:
《夏天不是一年当中的郊区》
🎬MOVIES:
《深海》
《夏目友人帐》
《海街日记》
《小森林·夏秋篇》
《小偷家族》
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前段时间我们听过这样一句诗——“人不是活一辈子,也不是活几年几月几天,而是活那么几个瞬间”,那些“瞬间”正是生活当中的“高光时刻”,除此之外的其他时候,我们好像都处于一种“等待”的状态。我们几乎同时被这句诗击中,但却产生了截然不同的想法。本期节目里,我们想和大家具体地聊聊“等待”,也想谈谈我们对于“高光时刻”的看法。
⌚Timeline:
03:22 人是活一辈子,还是活几个瞬间?
09:00 “等待”是人生中的蓝调时刻
14:27 我们好像总是在期待下一个人生阶段
22:51 日常生活是在为高光时刻积累势能
31:10 爱在将爱未爱时最迷人
🎵BGM:
朱里エイコ-Let's Get Crazy Together (2021 Remaster)
Sugarbowl-Second Date
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在过去的一段时间里,楠楠和小昭共读了项飙老师的专访——《年轻人如何从现实中获得力量》,访谈中提到的“附近”这一概念,让我们感触颇深,曾经在我们脑海中如毛线团一般相互缠绕的问题,读罢便有了答案。本期节目从这篇专访出发,想和大家分享在生活中那些让我们感受到焦虑和悬浮的时刻,也想聊聊我们如何应对无意义感。
⌚Timeline:
03:11 我们的耐心与生活的便利性呈负相关
10:49 等待的焦虑来源于不匹配的预期
19:24 “附近”的消失:当我们开始弱化对周围的感知
23:39 我们需要构建自己的“小环境”来应对无力感
28:23 悬浮在生活中的我们像是水母
32:33 焦虑的反义是具体
39:47 大环境不好,努力还有用吗?
42:55 我们如何看待“远方的哭声”
🎵BGM:
ずっと真夜中でいいのに- MILABO
📂相关内容:
《年轻人如何从现实中获得力量》
《年轻人在寻找自己在这个世界上的存在方式和意义》
📖BOOKS:
《把自己作为方法》
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这是一期非常临时的选题,缘起一件让我们非常愤怒的事情,当我们冷静下来复盘事情始末,似乎也能摸索出过去的那些年里,我们“从入门到精通”的吵架法则。
在很长一段时间里,我们都倾向于回避冲突忍气吞声,然而压抑已久的情绪,也在某些时间节点爆发,让我们陷入暴力沟通的困局。本期节目,我们想和大家聊聊过往的日子里,那些有关争吵的故事,也想和大家分享我们面对冲突的看法与解决方式。
⌚Timeline:
02:00 每次吵完架都觉得自己没发挥好怎么办?
06:36 i人的优雅吵架——从入门到精通
09:39 我们都曾为了吵架而吵架
17:16 这档节目差点就被吵没了
20:15 被情绪主导的争吵只会让人陷入内耗
22:21 当我们感受到不被尊重时,一定要据理力争
34:00“综艺恶剪”事件竟然也会发生在我俩身上
38:57 录播客的本质是表达真实的自我
45:30 吵架是手段而不是目的
53:29 我们如何看待“自证陷阱”
🎵BGM:
Minnutes-Ican
Bobby Cole- Ballet Piano
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