超智游戏ComplexGame

【内容简介】这期节目我和人生伴侣委员长聊了一个亲密关系深处的话题。起因是委员长的弟弟对她的一些“爹味”表达习惯。为什么明明是爹味十足的话，委员长却很受落？在讨论中，我们聊到了对选择困难、偏好表达以及关系成长的观察。原来“爹”和“Determination”是这样的不同。

【摘要】  

00:59 话题来源：为什么弟弟的“爹味”言行不仅没被排斥，而且还有奇效

03:51 隐藏偏好的选择题，亲密关系里“送命题”背后的想法和逻辑

06:46 选择变得沉重，可能不仅出于对选项的纠结，还包含选错的压力

14:45 弟弟霸总式行为的智慧：看见纠结背后的心理压力

20:34 委员长需要别人锋利的表达，帮助破除犹豫

29:46 棱角可以用来彰显主张，但不要刺伤别人

36:32 是有“爹味”还是有“决断力”，有时候取决于两人间的力量平衡

41:24 表达出自己偏好虽然可能不舒服，但还是很有必要

45:15 找到兴趣和热爱，让自己有更多敏锐的触角，也能在不开心时得到治愈的力量

【开场、过场、结尾音乐】

trust you｜伊藤由奈｜TV动画《機動戦士ガンダム00》ED4主题曲

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】凉意、梦圆

非常期待你的留言和反馈！

——————————————————————

【超智游戏ComplexGame听友群】

想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】 和Steve的一期串台节目，继续聊透攻击性的话题。我们一起探讨了如何处理情绪、攻击性与暴力背后的力量，以及如何找到更自由的情感表达方式，实现更有觉知地释放攻击性——非暴力沟通和拳击的本质原来很相似。

【摘要】  

00:00:50 「时间」作为杠杆，而非危机

00:06:50 点菜时候的小练习，帮我重新看见自己真正需要的东西

00:12:15 大脑快速决策的背后，往往意味着粗略、笨拙和偏见

00:18:32 接着之前攻击性那期节目的话题继续聊

00:19:21 非暴力沟通不是让人隐忍，而是让人更能“有效吵架”

00:26:28 从“很生气”到“找到自己的语言”，是要学习和练习的

00:31:43 非暴力沟通与拳击都是在创造一个安全释放攻击性的过程性环境

00:37:01 释放攻击性不仅要考虑个人成长，也要考虑关系培育

00:44:56 想象中的敌对和冲突，如何慢慢发展成真实存在的仇恨

00:54:34 攻击性代表着坚定的内核，不惧批判的行动力

01:02:04 一种自我设限：把小集体的规则当作更大世界的规则

01:05:17 在复杂性充斥的环境中，仍然呼唤基于简单准则的行动

01:11:32 适应和改变并不非此即彼，不必全然臣服，或全然更改

01:21:14 攻击性作为破土而出的动力

01:26:30 关系破裂之后——分手往往能加速人的成长

01:34:08 道别令人悲伤，但同时也可以充满希望

01:37:54 非暴力沟通的大心脏：面对不如愿的回应也能继续

01:46:04 选择对抗或照顾对方，都是一场场很有力量的战斗

01:51:58 拳台是一个“非暴力沟通”的场域，而非暴力沟通其实也是在不断“出拳”

【相关书籍和节目出处】

《最小阻力之路》 [美] 罗伯特·弗里茨 / 陈荣彬 / 华夏出版社 / 2021

“超智游戏”E156 解锁每个人创造力的《最小阻力之路》

【开场、过场、结尾音乐】

嵐の中で輝いて｜米倉千尋

【嘉宾】

Steve｜心理咨询师，播客《史蒂夫说》主播

公众号@史秀雄Steve，微博@史蒂夫说 

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】凉意、梦圆

非常期待你的留言和反馈！

——————————————————————

【超智游戏ComplexGame听友群】

想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】 本期老朋友Kaylee返场，作为婚姻“危机生还者”，Kaylee带来了她在亲密关系中的深度思考和成长体验。我们聊到了那些感情中常被忽视的体验：冷漠、疏离和无力感。面对一次次的关系挑战，怎样在不迷失自我的情况下去维系关系？什么时候可以再坚持坚持，什么时候适合放手离开？此外，话题还延伸到亲子教育和个人成长——如何“无为而治”地给彼此空间，在亲密关系中关照自己的重要性。无论你正经历着什么样的情感困惑，希望这期的分享会带来新的启发与力量。

【摘要】  

00:00:48 为在关系中努力经营的女性同胞感到心疼

00:03:08 当一方决定努力经营关系时，对方是什么反应？

00:05:50 在关系中选择成为“冰山”的那个人，也未必好过

00:09:45 鼓励和支持有时反而成为压力来源

00:14:00 被老师热情表扬的学生，其实是在家长「帮忙逃学」的家庭教育中成长起来的

00:19:51 关系中的指导性原则：每个人都照顾好自己

00:21:27 「给」这个动作，既包含意愿，也包含能力

00:24:34 当有了离开的底气，反而生出好好爱的能力

00:31:16 关系里的“冰山”是怎样炼成的

00:37:31 一个人的不自在，也让别人不舒服

00:43:35 关系中人的需求和期待是会变化的

00:48:24 如何面对关系的“功课”，做出经营或放手的选择

00:57:23 打破关系之后，反而有新的希望滋生

01:02:41 吵架也可以吵得很享受，很有收获

【开场、过场、结尾音乐】

存在証明｜KID PHENOMENON｜TV动画《浪客剑心 明治剑客浪漫谭》第二季片尾曲

【嘉宾】

Kaylee｜虎薇社创始人，本质教练创始人，《过有选择的人生》作者

播客《过有选择的人生》主播

微信公众号：虎薇社

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】凉意、梦圆

非常期待你的留言和反馈！

——————————————————————

【超智游戏ComplexGame听友群】

想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】从第一次能真正享受榴莲的经历聊起，探讨了心理暗示如何影响我们的感知和选择。

【广告】

沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名

本期课程时间：2024年11月5日-12月23日

非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。

这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。

特别适合：

· 想在动荡的外部环境中想获得安定的内在力量；

· 想科学地修炼内在，增强“软实力”；

· 想改变“要么忍，要么狠”的两难；

· 想自己的表达能被理解，对方乐意听和听懂；

· 想在沟通后得到支持，有效沟通；

· 想在情绪风暴中找到出口和方向；

· 想减少自责、愧疚、愤怒等内在消耗；

· 想找到爱自己的具体可行路径；

· 想在窒息的生活环境里有支持网络；

· 想培育更健康的长期关系；

· 想更从容地活出内外一致。 

【开场、过场、结尾音乐】

Break In2 The Nite ｜頭文字D Final Best Collection

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】Daisy；凉意

非常期待你的留言和反馈！

——————————————————————

【超智游戏ComplexGame听友群】

想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【节目简介】一期放下手机的倡议性节目，希望给你创造片刻的正念，流动地体验真实感受的经验。

【广告】沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名

本期课程时间：2024年11月5日-12月23日

非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。

这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。

特别适合：

· 想在动荡的外部环境中想获得安定的内在力量；

· 想科学地修炼内在，增强“软实力”；

· 想改变“要么忍，要么狠”的两难；

· 想自己的表达能被理解，对方乐意听和听懂；

· 想在沟通后得到支持，有效沟通；

· 想在情绪风暴中找到出口和方向；

· 想减少自责、愧疚、愤怒等内在消耗；

· 想找到爱自己的具体可行路径；

· 想在窒息的生活环境里有支持网络；

· 想培育更健康的长期关系；

· 想更从容地活出内外一致。 

【开场、过场、结尾音乐】

「宝物になった日」｜神様になった日 挿入歌 

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】Daisy；凉意

非常期待你的留言和反馈！

——————————————————————

【超智游戏ComplexGame听友群】

想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】本期节目是和《万象更新》的主播Sijia的一期串台。一个是非暴力沟通和亲密关系的老师，，另一个是更年期主题播客主播和熟龄女性健康探索者，一起聊如何“关心”自己至亲的话题。

【摘要】
00:00:41凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名
00:04:17 正片开始
00:07:25 每个人什么时候开始关注跟自己身体的连接跟自己的关系
00:11:42 男性角度的更年期，更年期或许是人生中的第二青春期
00:14:07非暴力沟通好像可以实现情绪消耗少，产出效能高 
00:18:38 凉意：和太太在他国几近奔溃的时候，炼出了非暴力沟通 
00:26:13 思佳：作为女性的我好像对女性很陌生 
00:37:08 不同年龄女性对“更年期”三个字的感受 
00:41:58 健康的价值观不是快速止疼药，需要健康的环境和时间扎根生长 
00:48:10 触及自己内在的进化比浮于外在的好标准更激励人持续抵达
00:56:47 对自己负责这个大命题的不断拆解
01:01:40 相信对方有主体性，可以照顾好自己
01:03:10 “支配型关心”与“合作型关心”有重大区别
01:11:14 “合作型关心”从什么地方开始着手练习
01:15:58 看见成瘾行为背后的深层需求 
01:24:49 凉意和叛逆老爸的“关心实战”
01:29:32 打破直男思维：允许女性反反复复说一件事
01:40:26 觉察到“对自己关心少”就是自我关怀的第一步 
01:41:30更年期是生命与社会关系的摩擦面，看见ta们也是看见我们

【广告】沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名
本期课程时间：2024年11月5日-12月23日
非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。

特别适合：
· 想在动荡的外部环境中想获得安定的内在力量；
· 想科学地修炼内在，增强“软实力”；
· 想改变“要么忍，要么狠”的两难；
· 想自己的表达能被理解，对方乐意听和听懂；
· 想在沟通后得到支持，有效沟通；
· 想在情绪风暴中找到出口和方向；
· 想减少自责、愧疚、愤怒等内在消耗；
· 想找到爱自己的具体可行路径；
· 想在窒息的生活环境里有支持网络；
· 想培育更健康的长期关系；
· 想更从容地活出内外一致。

【嘉宾】
Sijia，健康创新策略咨询顾问，在法国美国流浪多年的女性健康探索者，《Women's health万象更新》主播

【活动】

《万象更新Women's Health》播客专注于女性健康，汇集对女性健康有亲身经历或好奇与思考的熟龄女性、医生、专家学者的声音。
在播客成立两周年之时，主播南西和Sijia于11月2号-3号在北京举办「亘新｜女性健康跨界磁场」，融汇海内外医疗、艺术和科技最先锋的视角，共同塑造女性健康的新未来。我们将联手我们的往期嘉宾，包括医生、学者、艺术家、科技人，以及一路支持我们的听友们，共同营造跨界交流磁场，碰撞出精彩的火花。活动包括：
    ●跨界先锋嘉宾对话，
    ●跨媒介女性健康公益艺术展，
    ●多感官沉浸式体验场域，
    ●还有播客特别节目现场录制
我们期待邀请更多对女性健康感兴趣的朋友加入我们的磁场，或是来到现场亲身全方位体验，或者通过线上转播参与先锋嘉宾对话。我们为《超智游戏》的听友们准备了特别惊喜！线上线下位置有限，先到先得。赶快通过二维码进入抢票群吧！如需帮助，请微信联系【万象更新小助理：Tingshuo_gnq】，并注明超智游戏听友

【开场、过场、结尾音乐】
風のゆくえ｜Ado｜ウタの歌 ONE PIECE FILM RED

【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】Daisy；凉意

非常期待你的留言和反馈！
——————————————————————
【超智游戏ComplexGame听友群】
想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】
一次教育讲座让健健意外地惊觉小女儿有专注力失调（ADHD）的特质。如何陪同孩子一起面对ADHD给学校学习和家庭生活带来的挑战？健健说，“孩子是一份没有说明书的生命礼物”。纵使有很多儿童教育的专业背景，健健在寻找自己孩子说明书这件事上也难言轻松写意。但她的谦卑与开放，带她和孩子踏上一段充满冒险精神的成长之旅。

【摘要】
00:00:59 2024最后一期凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名
00:07:25 标签概念是片面的静止的，人是立体的流动的，切莫刻舟求剑
00:11:41 为什么说发现孩子可能是AD是健健养育孩子的里程碑事件
00:19:25 专注力失调只是一个特质，爱因斯坦也有专注力失调
00:25:16 健健和森美对AD答案：想象力过剩、知识难度低就觉得闷、做事容易拖拉
00:34:51 未看清孩子可能是AD前，健健和孩子经常因为学习作业争吵不休
00:41:02为什么说不转学很难发现孩子有专注力失调倾向
00:48:38  AD的反常现象：一个人可以玩着消消乐认真在场
00:54:02  应试教育只是符合一部分人优势的游戏
00:55:42  健健泪目瞬间：原来过去孩子在孤身一人屠龙（AD），我却丝毫不知
01:00:06  发现孩子是AD的重要性：我们不再是彼此的对手，是一起面对AD的合作者
01:07:44 一些AD人提升适应普通环境的tips
01:08:33 健健为孩子开创的适应AD的小人游戏模式 ，找出共同的敌人
01:14:42 姐姐发现妹妹的独特性也帮助她理解他人
01:24:42 健健的AD小孩与非AD小孩针对性养育方式，以写作业为例子
01:31:18 健健小孩被有经验的英语老师看见的瞬间
01:39:09 邀请大家看到AD的B面面对的世界又是怎样的？  
01:45:19粗浅片面的知识反而阻碍我们理解事物的真实性与全面性
01:52:25 社会可以积累人类认知的更新，是我们可以共同努力的议题

【广告】沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名
本期课程时间：2024年11月5日-12月23日
非暴力沟通又被称为爱的语言。它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。
特别适合：
· 想在动荡的外部环境中想获得安定的内在力量；
· 想科学地修炼内在，增强“软实力”；
· 想改变“要么忍，要么狠”的两难；
· 想自己的表达能被理解，对方乐意听和听懂；
· 想在沟通后得到支持，有效沟通；
· 想在情绪风暴中找到出口和方向；
· 想减少自责、愧疚、愤怒等内在消耗；
· 想找到爱自己的具体可行路径；
· 想在窒息的生活环境里有支持网络；
· 想培育更健康的长期关系；
· 想更从容地活出内外一致。

【嘉宾】
健健｜应用戏剧工作者、编剧、法律专业
【开场、过场、结尾音乐】
宝石の日々｜アイナ・ジ・エンド｜TV动画《机动战士高达：水星的魔女 第二季》
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy；凉意

非常期待你的留言和反馈！
——————————————————————
【超智游戏ComplexGame听友群】
想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】谁不想睡个好觉？但现代人就是普遍性地经历着严重的睡眠不足和睡眠剥夺，往往常年身心俱疲。于是半年前我们做了听众们睡眠故事的征集，然后……然后凉意就开始失眠了。当你听到这期长达3个小时的睡眠专题节目的时候，意味着凉意从严重失眠里康复了。希望这一期透过读《我们为什么要睡觉》这本睡眠科学专著、大家的睡眠故事、以及我的睡眠/失眠经历，立体地让大家看到【睡眠】这个并不容易探讨清楚但对生命相当重要的主题。

【摘要】
00:00:50 2024最后一期凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名
00:04:30 这期为什么拖了半年，这期很长的节目结构如何
00:09:10 生物学大震撼：与其说为什么睡，不如说为什么醒
00:17:01 睡眠之谜，科学家至今没搞懂物种间的睡眠差异规律
00:25:01 绝大部分人竟然是为了更好地“使用自己”而睡觉
00:30:19 如何开始真正享受睡眠
00:36:37 夜猫子里的进化生物学：睡眠晨型人& 睡眠夜型人
00:47:30 睡眠状态是一种切身体会，真实感受给你答案
00:50:02很多人晚睡只为夺回属于自己的“me time”
00:56:06 没有什么比牺牲睡眠去学习更愚蠢的事情了   
01:03:44 为什么说睡眠在缓解人类冲突上扮演重要角色
01:15:35 月月：会被家里人说“你为什么总是在睡觉？”
01:17:21 507：中学从来没睡醒过
01:19:37 Issy：曾经睡得好的日子屈指可数
01:21:12 Maggie ：失眠不要逼自己，结果会更痛苦
01:29:27 Kelly ：忧虑袭来的夜晚总是让我难以入睡
01:31:02 文晋：小学作业繁重做到12点，醒了继续做
01:32:38 爆米花：在想就是吃点药我能睡好也挺好的
01:34:50 小楼：梦的日记里写满了孤独冰冷与害怕
01:39:50 秋池：为了在上海能睡好我选择“返祖”
01:43:37 阿懒：我的人生第一大爱好就是睡觉
01:43:37 Stella：过期药品仿佛成了我的护身符
01:55:55 张熊本：与红蜘蛛一起写小说入睡

02:01:55 芋头：我的睡眠实验
02:04:41 一树君：睡眠也是一种日常修行
02:19:28 Celine：漫长的失眠问题或许是心病吧
02:24:28 睡眠是最难玩的超智游戏，无法透过“努力”达成
02:33:48 第一次解放：是什么让我忘记睡眠是一件值得享受的事情
02:38:18第二次解放：原来我值得这样睡得再好一点
02:47:28 凉意的失眠就诊经历，怎么回事
02:56:02 睡眠不好会带来深深的羞耻感
03:03:38 刷新时长纪录的这一期，希望成为大家相遇相连的意识海洋

【广告】沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名
本期课程时间：2024年11月5日-12月23日

非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。
 
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。

特别适合：
· 想在动荡的外部环境中想获得安定的内在力量；
· 想科学地修炼内在，增强“软实力”；
· 想改变“要么忍，要么狠”的两难；
· 想自己的表达能被理解，对方乐意听和听懂；
· 想在沟通后得到支持，有效沟通；
· 想在情绪风暴中找到出口和方向；
· 想减少自责、愧疚、愤怒等内在消耗；
· 想找到爱自己的具体可行路径；
· 想在窒息的生活环境里有支持网络；
· 想培育更健康的长期关系；
· 想更从容地活出内外一致。
 
【相关书籍】
《我们为什么要睡觉？》[英] 马修·沃克著 / 田盈春译 / 北京联合出版公司
《安睡手册：重获好眠的的5周课程》[英] Guy Meadows 著 / 苑成梅 葛方梅 李静茹 等译 / 上海科学技术出版社
【提及到的产品】（无赞助）
亚朵星球深睡眼罩
亚朵星球深睡控温被PRO

【开场、过场、结尾音乐】
one night｜加贺谷玲｜片尾曲银河鉄道の夜 サウンドトラック
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy；凉意

非常期待你的留言和反馈！
—————————————————————
【超智游戏ComplexGame听友群】
想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】本期节目和大家聊聊常常被误解的一个心理学感受：妒忌，分享我最近经历的一个觉察自己妒忌，慢慢通过一系列心理动作对它进行消化及转化的过程。借由这个穿越的过程希望让大家看到妒忌的多面性和层次性，这或许是一个探索自己更深层需求和看全更完整自己的契机，帮助大家不再害怕看见和压抑自己的妒忌。
【摘要】
00:03:08 正片开始，关于妒忌的两个常见误解
00:06:46 羞耻感过强可能使妒忌难以浮出水面被看见
00:07:42分享我最近经历了一次妒忌转化过程
00:10:13 为什么我很欣赏她的表达却按下暂停键？
00:13:21 妒忌让我觉得自己渺小，开始为真实情境添油加醋
00:17:44 信号1不知不觉地放大对方，拉踩自己
00:18:55 信号2在对方面前无法展现一个整全的自己
00:20:52 情绪/感受是有待寻根的综合性身心体验
00:24:52 妒忌发酵的拉踩对方是内心深处自我保护的渴求，但是毒药
00:30:23 妒忌刹不住车，还容易卷入第三方受害者进入心理剧场
00:39:00 对妒忌抽丝剥茧后发现，情绪的底层是对职业的热爱
00:47:33 转化到最后自然地乐见对方的好，更看见具体的她如何走到今天 
00:52:16 哀悼自己经历的局限性，看见每个个体的独特性 
00:54:28 剥洋葱般转化妒忌后，回到中正，看到事情的原貌
00:58:04 邀请更多人说出你的觉察故事
【广告】
凉意带领的2024年秋冬季“有质量的亲密关系”工作坊已开启报名。早鸟报名优惠力度很大，早鸟期为8月19日-9月10日。
越来越多人明白只有爱的意愿和激情，不足以建立一段长久而享受的亲密关系。很多人毕生都在体验孤独和疏离，无缘真正的亲密。爱是一种能力。
可是什么地方能学习和积累这种能力？这个工作坊，就是传说中学习这个人生课题的地方。那个“婚前如果有去就好了”，甚至“开始交往前有去就好了”的地方。
这一季有北京、上海、广州、深圳的场次，有专门国庆假期的场次。
【详情与报名】：平台公告、微信公众号“有点凉意”或“启盒练爱”
如果找不到可联系客服小爱，微信号：qihelianai
祝大家走进爱的学习，开启自己的亲密关系进化之旅。
【开场、过场、结尾音乐】
Lithium flower｜Scott Matthew｜TV动画《攻壳机动队 第一季》片尾曲
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy；凉意

非常期待你的留言和反馈！
——————————————————————
【超智游戏ComplexGame听友群】
想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】本期节目和我的老友健健聊 “正缘和孽缘”，健健分享了一段把自己折磨到结束后要看心理咨询的孽缘，也分享了自己从孽缘中走出来的过程。她是如何“逆风翻盘”，走到目前这段正缘——“婚后12年依然多巴胺持续分泌”的爱情？从中折射出怎样的爱与缘的思考？

【摘要】
00:03:02 正缘不是以能不能结婚为标准，孽缘往往旁观者清
00:08:52 社会期待没有任何关系经验的人一次过修成正果
00:14:19 正缘是发展出来的，自己不成长很难有正缘
00:20:30 穿越很多孽缘的健健开始讲述
00:27:25 “没有什么大问题”却伤我最深的一段关系是为什么
00:36:08 没有加害者却有受难者
00:42:56 知道自己想要什么并不是一件容易的事情
00:50:14 虚假标准与我想要什么样的伴侣
01:00:50 何谓“我懂ta，ta也懂我”
01:11:28 起初没有多巴胺的爱情，婚后却有12年的多巴胺持续分泌
01:25:07 孽缘不是耻辱，孽缘也可以造就正缘
01:29:20 一个人你都不会选择当朋友，真的可以亲密关系吗
01:32:40 看见自己的框框，后面有广阔的草原

【广告】
凉意带领的2024年秋冬季“有质量的亲密关系”工作坊已开启报名。早鸟报名优惠力度很大，早鸟期为8月19日-9月10日。
越来越多人明白只有爱的意愿和激情，不足以建立一段长久而享受的亲密关系。很多人毕生都在体验孤独和疏离，无缘真正的亲密。爱是一种能力。
可是什么地方能学习和积累这种能力？这个工作坊，就是传说中学习这个人生课题的地方。那个“婚前如果有去就好了”，甚至“开始交往前有去就好了”的地方。
这一季有北京、上海、广州、深圳的场次，有专门国庆假期的场次。
【详情与报名】：平台公告、微信公众号“有点凉意”或“启盒练爱”
如果找不到可联系客服小爱，微信号：qihelianai
祝大家走进爱的学习，开启自己的亲密关系进化之旅。
【开场、过场、结尾音乐】
恋｜星野源｜日剧《逃避虽可耻但有用》主题曲
【嘉宾】
健健｜应用戏剧工作者、编剧、法律专业
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy；凉意

非常期待你的留言和反馈！
——————————————————————
【超智游戏ComplexGame听友群】
想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众