超智游戏ComplexGame

【内容简介】

社交媒体为什么无法想放下就放下？社交媒体与新闻、政治、日常生活是什么关系？这集有详细分析和梳理。

【开场、过场、结尾音乐】

森口博子／宇宙の彼方で

【摘要】

00:50 本集话题的来源

05:02 能放下手机但放不下真正的新闻

10:38 要珍惜媒体和舆论的监督作用

15:15 社交媒体和新闻媒体怎么从两码事变成一码事

18:50 社交媒体是怎么让“看门人”模式崩溃的

21:54 从“陶铸”到“逆陶铸”

27:55 不是每个人都意识到这份责任，都能担负起这份重任

29:50 让更多人意识到使命的启蒙运动在近年更被边缘化了

34:38 微博热搜是能买的吗

36:12 互联网和集体并不是没有足够的智慧和可能性

39:12 对法官的要求有多高，对网民的要求就有多高

44:15 更多人放下手机，剩下的声音和舆论环境就会更恶化

48:32 不避讳谈政治因为逃不掉

51:44 公共舆论和社会现实，我们都置身其中

【笔记】

《来都来了》 No.049 - 不想加班吃瓜，面对社交媒体的操控，我还有其他选择吗？

【主播】

凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者

【社交互动】

公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

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【内容简介】

回顾《死亡搁浅》这款游戏一些很有预言特征的设定&剧情，也谈了这款游戏的玩法给后疫情时代社会和生活的一些启发。

【实习生招募帖子】

https://mp.weixin.qq.com/s/b8y95uwT7UUYEceBIyExUQ

（如果看不到链接，请搜索公众号“有点凉意”最近的推文，或添加微信号：17329858651 看到）

【摘要】

00:25 要招实习生的小广告

00:58 《死亡搁浅》的大灾难时代背景

06:34 送快递重建社会？

12:10 《死亡搁浅》与后疫情时代社会现状的相互映照

17:27 肉身负重前行，眼下自然美景

24:28 接受回到灾难前的繁荣可能并不容易甚至不太可能的世界观

29:58 体验基建，其实是在体验其他社会成员的善意

35:04 让男人抱着胎儿上班和历险，他就懂爱了

41:13 所有生命的死亡都心灵相通，都共享同一片冥滩

【开场、过场、结尾音乐】

Try Again | Fire Bomber

【主播】

凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者

【社交互动】

公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

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【内容简介】

在思考和讨论生日礼物的过程中，好像有什么封印被打开了……

【开场、过场、结尾音乐】

《手紙 ~拝啓 十五の君へ》 Angela Aki

【摘要】

04:07 第一个坑，《心灵奇旅》竟然有负面声音？

05:30 为什么我非常珍惜自己很反感的声音

11:45 第二个坑，见家长要注意什么

14:20 第三个坑，相亲&dating app的受压迫体验

17:05 第四个坑，想招怎样的实习生

25:10 男性同样也需要解放

27:30 星座是科学吗

29:40 打开生日礼物这个初始设定的盖子

34:01 什么是仪式感

38:20 男孩子和女孩子的仪式感是能互相启发的

40:45 这个礼物能藏得自己想象要深

48:30 突破认知边界和想象的礼物

【主播】

凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者

【社交互动】

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【内容简介】

录砸了一期播客陷入比较和沮丧以后自我调整的心路历程。

【开场、过场、结尾音乐】

《Youthful》 | TV动画《歌牌情缘》OP 

【摘要】

01:00 遇到不顺利的时候要先看到和接纳自己的情绪

03:16 有两种“比较”，一种有害一种有益

04:04 对自己有攻击的那种比较

05:20 意识的河流不断流淌，区别是我们是否觉察

07:40 本来想录什么没录好，

10:10 遇到不顺以后产生一种单纯增加心理负担的压力

11:00 自己的好都突然间不见了

12:20 回想起初心，一件事的出发点

15:11 保险是个好的出发点，但只保钱好像不足够

18:20 意义，是以自己为坐标的，而不是以别人为坐标的

21:45 重新找回所做事情跟生活的连接

23:55 洗澡是个很好的跟自己内在连接的时空

25:30 不是透过评判自己不如人来进步的，而是自发的力量涌现

27:00 所谓的“改革方案”很多时候成了循环批判消耗自己的素材

【主播】

凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者

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【内容简介】

2020，在人与人的关系这个角度下，开始看见和重视什么？又有什么是已经不断恶化甚至接近死局？盘点这些关系事件，其实也是在盘点我们的生存选择，盘点我们的爱与恐惧。

【开场、过场、结尾音乐】

《Beautiful World》   TV动画《DARLING in the FRANXX 》ED3

【摘要】

03:24 隔离对关系的影响 

09:15 离婚冷静期及细节 

17:07 内卷——与生活的关系异化 

22:50 十岁男孩被误指划奥迪车后家长和警察的努力

27:20 985相亲平台风波  

30:26 家校关系的照妖镜 

34:37 陶勇医生的呼吁

39:41 微博下的哭墙

43:42 举报文化

45:02 困在算法里的快递员——人机关系

49:23 其他候选事件

【Notes】

【主播】

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【内容简介】

本期聊《反脆弱》，这本对于复杂、失控、不确定的当下世界很重要的书。我会讲讲塔勒布所建构的“反脆弱”这个新概念的含义，以及透过自己的经历去验证他的观点和方法。“反脆弱”其实是一种我们翻转式的看待世界和秩序的方式，非常推荐大家思考和讨论。

【开场、过场、结尾音乐】

《aLIEz》 mizuki - 泽野弘之

【摘要】

02:39 “反脆弱”是一种全新的世界观和看待不确定的方式

08:16 这本书为什么对我们生活的时代特别有意义

12:03 不是谁犯了错或特别坏，而是你选择了一种脆弱的生活方式

18:45 当你追求效率追求忙起来，意外就会抓到你

21:37 把意外理解成意外，还是把不确定视为日常

22:50 反脆弱的数学原理

25:39 世界不可预测，预测和风险评估是幻觉

27:10 躺赢的真相是什么

32:35 只计划少量的工作日反而带来巨大的效益

37:41 认为有很多空闲时间就会懒散是很可悲的假设

41:47 举例怎么把反脆弱用在年度计划里

45:48 把反脆弱用在演讲或采访里，精彩往往在即兴里

47: 20 把反脆弱运用在学习里，才有探索式学习

50:07 脆弱的事物也有美丽，齿轮也有齿轮的努力

53:40 非暴力沟通就是在运用练习制造反脆弱

60:52 反馈具有反脆弱特性

【Notes】 

【主播】

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【内容简介】

谈谈“社死”背后的一些潜藏逻辑以及破解思路。

【开场、过场、结尾音乐】

みちしるべ (路标)《紫罗兰永恒花园》ED by 茅原実里

【摘要】

00:35 也是一次保护被欺凌者的标志性事件

03:19 杭州女子被偷拍造谣出轨快递小哥丢工作被社死

07:01 社死直接行动背后是对法律的失望和蔑视

12:41 上梁不正下梁歪，谁先超越了法律坏了风气

16:42 真实社会关系的缺失导致为所欲为

20:00 只要你愿意怀疑，就能一直无条件地证明一个人是人渣

24:32 犬儒和绥靖让中间层放弃了自己的立场和正义

34:16 被人骂了会难受是一种自然的社会机制,但有人滥用了这个善良的系统

38:12 太在意不相干人士的评论可能是因为缺乏身边人的正反馈

40:20 真实的关系是让我们立于天地之间不被社死

43:40 在我们的时代线上关系甚至羁绊更深

45:29 互联网时代有很多跨越时空的支持行动

47:38 一刀切的思维其实也压制了互联网的自净能力

【Notes】

柴静 《看见》

【主播】

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 【内容简介】 这期节目会详细拆解“止损”，介绍如何才能在伤害发生以后在情感上和行动上能止损（分手、离婚、离职、离场），如何拥有止损的行动力和抓到止损的契机。新开栏目“听众来信”谈了离婚思考对孩子影响的两个常见迷思。 

 【开场、过场、结尾音乐】 

 《勇气100%》 光GENJI  |  TV动画《忍者乱太郎》OP 

 【摘要】 

 00:27 止损是什么意思 

 01:56 我们的教育强化了不会止损的习惯 

 02:45 止损不是动脑问题是动手问题 

 05:01 清晰底线&拥有底线并不是容易的事情 

 07:11 更难的其实是让底线和真实幸福相匹配 

 12:39 很多人其实没有底线 

 15:16 如何训练止损的行动力 

 17:35 乖的人为何没法止损还会养成等靠要 

 21:10 一种对止损很重要的信仰 

 25:35 哪一刻止损最合适的答案如此惊人 

 28:00 新开栏目“听众来信” 

 29:56 离婚未必孩子不幸福，撕扯&暴力的家庭更糟 

 34:16 教育能力才是影响因素跟一个人两个人没关系 

 37:30 单亲家长要留意自己有没有过度投射焦虑 

 39: 41 没人教过我们分手后要怎么哀悼 

 【Notes】 

 《亲密关系》罗兰·米勒 (Rowland Miller) 人民邮电出版社  2011 

 【主播】 

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【内容简介】

从拆解复盘用非暴力沟通化解和太太因为新买麦克风而吵架的事情，聊到11.25国际消除对女性暴力日，再聊到刚过去的感恩节，一些对感恩节的正解与曲解。

【开场、过场、结尾音乐】

《直到世界尽头》 上杉升（WANDS）

【摘要】

00:25 凉意跟太太是怎么开始因为新买的麦克风吵架的

05:05 吵架的第一回合我怎么回到自己的内心做连接

10:37 同理倾听太太为什么在意和过不去

14:37 跟太太达成真正的共识，击掌庆祝

19:28 感恩节致谢与选择非暴力

22:51 如果不超越控制思维每个人都可能成为施暴者

29:01 现代心理学已经证明感激（感恩）是幸福之源

33:50 感恩是人类文明财富，跟洋不洋节没关系

38:31 正邪不在于坏事有多坏，而在于好人有多好

【Notes】

主要呈堂证物：麦克风 舒尔MV51

《感恩节，他送了宿管阿姨一个举报》

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【内容简介】

跟淡淡InnerGame内心戏的串台的下半集。除了个人成长，这集也谈了不少关于亲密关系的内容。

【本期嘉宾】淡淡

- 新消费新营销赋能机构刀法团队品牌活动负责人

- 人和人的深度链接让我幸福，设计也是

- 连续四年写月复盘，真实影响过很多人

- 播客inner game内心戏

「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。

微信公众号：Hey是我不是梦

即刻：淡淡Lexie

【开场、过场、结尾音乐】

伊藤由奈 《trust you》

【摘要】

-可以快乐的活在谜题里，不要成天想着解开谜题就是

-可怕的是我最好的朋友只有我的女朋友

-界限被打破之后，感受到了不同程度关系的丰富性

-你不能依靠一个关系满足自己所有的需要

-很遥远的关系也可以有很亲密的需要

-感情里我每次都是绕毛线，最后都把毛线绕成一坨，把自己困住

-我不需要fix这个问题，它只是一个在关系里的需求

-缺乏安全感是件很可怕的事情吗？

-你有需要的同时，又很介意自己有这样的需要

-为什么我每次都差一点就成功了？因为我总是看到差一点

-是不是你下意识的会觉得「我有需要是不对的」

【主播】

凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者

【社交互动】

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