Cheminement

Recommandation lecture du mois : le très bon livre d’Ariane Dubois qui, après 10 ans dans la mode et un « p..... de burn-out » comme elle l’appelle, se consacre aujourd’hui à sa passion pour l’histoire et la philosophie. 

Elle y raconte sa descente aux enfers et sa reconstruction. Ce moment où elle se rend compte de la futilité de son univers professionnel, de la vacuité de sa vie, sa fuite-refuge chez sa grand-mère, le néant intérieur... puis la renaissance. 

Un témoignage utile, percutant, sans filtre. Bref, une réussite ! 

À nos accompagné(e)s épuisé(e)s et à toutes celles et ceux vivant ou ayant vécu ce vide intérieur inhérent à l’épuisement, cette souffrance difficilement descriptible et trop souvent minimisée : ce livre vous parlera. Vous sourirez sans doute. Vous pleurerez peut-être. Une certitude : il ne vous laissera pas indifférent.

Bonne écoute & bonne lecture !

Marina

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Pour. me contacter : [email protected]

Références citées dans cet épisode :

Ariane Dubois, Ne t'inquiète pas, tout va bien, Flammarion.

Le diable s'habille en Prada.

Philippe Labro, Tomber 7 fois, se relever 8, Gallimard.

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De mon invitée du jour, vous ne connaîtrez que le prénom, l'âge et le parcours professionnel. Son nom de famille - tout comme son visage - resteront confidentiels. Pourquoi ? Parce que son métier exige une confidentialité absolue. 

Ségolène est détective. 

Cette profession atypique, Ségolène l’a choisie comme deuxième carrière après avoir été responsable de la communication dans un grand groupe américain. Une reconversion vers un métier qui intrigue souvent et suscite de nombreux fantasmes...

Bonne écoute !

Marina

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Réinventer sa vie professionnelle, entreprendre, transiter, se reconvertir ou bien encore changer de poste exige de se sentir en confiance pour faire la bascule. De se sentir crédible et légitime alors que l’on démarre dans une nouvelle voie ou une nouvelle entreprise. Ce n’est pas toujours simple. Beaucoup se laissent freiner par ce que l’on appelle “le syndrome de l’imposteur” ou syndrome de l’autodidacte. Manque de confiance en soi, crainte de ne pas être légitime ou crédible... de quoi s’agit-il vraiment ? Qu'est-ce que ce fameux syndrome qui se limite rarement à la vie professionnelle ? Qu'en faire ?

Nous en parlons aujourd’hui avec mon invitée - Aude Saliner - qui travaille avec nous chez Oser Rêver Sa Carrière  à côté de son entreprise à elle dédiée à l’accompagnement des personnes atypiques, hypersensibles et multipotentiels.   

Dans cet épisode, nous parlons de confiance en soi, d'estime de soi, de complexe d'infériorité, de dévalorisation, d'auto-sabotage, d'anxiété, de suradaptation, d'alignement, d'épuisement, d'atypisme, d'hypersensibilité, de flow, d'humilité et de plein d'autres sujets passionnants !

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

Oser Rêver Sa Carrière 

Aude Saliner

Pauline Rose Clance et Suzanne Imes.

Elisabeth Cadoche & Anne de Montarlot, Le syndrome d'imposture.

Claire Le Men, Le syndrome de l'imposteur.

Sandi Mann & Frédérique Corre, Le syndrome de l'imposteur : comment vous libérer du syndrome de l'imposteur et vous affirmer.

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Stéphanie Retailleau. Les Pas d'Chichi. Quand la maladie suscite la trajectoire professionnelle

Mon invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle a 42 ans, deux enfants et a déjà eu plusieurs vies professionnelles. Au cours de l'hiver 2020, à l’approche de ses 40 ans, Stéphanie apprend qu’elle a un cancer du sein. Un double cancer. Elle réalise alors qu’elle vient de traverser ce mur invisible qui sépare les bien portants des malades et qu’elle fêtera ses 40 ans sous chimiothérapie. 

De nature positive et combative, Stéphanie s’interroge sur la façon dont rendre son traitement plus facile à vivre, ou tout du moins le moins difficile. Pas de recette miracle : les séances de chimie provoquent toujours le même chaos et la mettent KO. Pourtant, lorsqu’elle refait surface après les séances, elle se sent capable de travailler sur un élément : l’image et le bien-être. La chute des cheveux, rendue inéluctable, devient son obsession. 

Trouver une parade à leur disparition sera son cheval de bataille et la mènera à entreprendre en créant Les Pas d’Chichi , des prothèses capillaires partielles avec les propres cheveux des malades. Objectif : retrouver rapidement son identité.  

Bonne écoute !

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Oser Rêver Sa Carrière  

Références citées dans cet épisode :

Les Pas d'Chichi 

Octobre Rose 

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Des Capuches à mémé à Capuche Paris

Il faut être bien dans sa tête pour être bien dans son business

Mon invitée du jour s’appelle Juliette. Elle a 39 ans et est l’heureuse maman d’un petit Léon qui a 3 ans mais pas que… elle est aussi la maman d’une très belle marque française initialement baptisée « Capuche à mémé » et devenue « Capuche Paris » en juin dernier.  

Juliette Babelot est une entrepreneure qui a su percer dans l’univers concurrentiel de la mode en s’imposant avec un concept à la fois chic et décalé puisqu’elle a réhabilité la capuche de pluie, amovible et imperméable pour la mettre au goût du jour.  

Autrefois directrice artistique et graphiste, Juliette a décidé de se lancer dans l’aventure entrepreneuriale en partant d’une idée aussi touchante qu’originale. Elle nous en fait la genèse et nous en dévoile les coulisses. 

Elle nous parle sans filtre de ses débuts, du passage de la création à la dimension business des capuches, de l'importance de la communication, de la délégation, des process et de l'accompagnement lorsque l'on est entrepreneure, de croyances limitantes, de créativité, de passion, de montagnes russes émotionnelles, de fragilité, de la fatigue des débuts et de la cohabitation de son rôle de maman et d'entrepreneure.

Bonne écoute 

Marina

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Références citées dans cet épisode :

Capuche Paris  

Mellow Yellow x Capuche Paris 

Capuche Capsule DHL 

Le Bon Marché 

M6. Qui veut être mon associé ? 

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Autopsie d'un burn-out

Aude Selly est une guerrière... et une survivante. Le mot n'est pas trop fort. 

Selfmadewoman, travailleuse, endurante, Aude s'est construite seule et se tourne - par conviction et avec coeur - vers les ressources humaines au début de sa carrière. Elle s'investit corps et âme. Trop. Jusqu'à l'épuisement. Puis la tentative de suicide. Aude est allée trop loin pour une entreprise en laquelle elle croyait. Pour bien faire. Parce que la valeur travail était fondamentale pour elle. 

Suite à ce tsunami, Aude décide de faire des risques psychosociaux et du burn-out son cheval de bataille. Elle est désormais l'auteure de plusieurs ouvrages sur le sujet, dont son petit dernier Autopsie d'un burn-out. Elle est également à l'origine d'une pièce de théâtre sur le sujet. 

Dans cet épisode passionnant et surtout très juste, nous décortiquons le processus de glissement qu'est le burn-out, et abordons de nombreux sujets : la lune de miel professionnelle, le surinvestissement, les signaux d'alerte, le déni, l'effondrement, la gestion de l'arrêt, la culpabilité, la place de la valeur travail dans la construction identitaire, le stress chronique, la dévotion au travail, la désillusion, la perte de sens et de confiance en soi, la reconstruction, la reconnaissance au travail, la démission mentale et la survalorisation du "faire". Et nous parlons même d'addiction au sucre, de torticolis, de sociologie et de médication ;-).

Notre mission, via cet épisode et plus largement notre travail ? Casser le tabou de l'épuisement au travail qui - rappelons le - n'est pas l'affaire des faibles ou des fainéants... bien au contraire !

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

- Aude Selly, Autopsie d'un burn-out

- Aude Selly, Quand le travail vous tue

- Marina Bourgeois : Burn-out. Le (me) comprendre & en sortir

- Marie Pezé, le burn-out pour les nuls

- Kikka, je ne te pensais pas si fragile

- Réseau Souffrance et travail 

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Le flow, les talents et vous

Nous ne sommes pas habitués à parler de nos talents. Nous avons plutôt l'habitude de parler de compétences, de soft skills ou de hard skills... Mais quid de nos talents ? De quoi s'agit-il exactement ? En quoi les identifier est-il utile, notamment pour trouver sa voie ou un job ? Comment les (re)connaître et les valoriser malgré la culture d'humilité dans laquelle nous baignons toutes et tous malgré nous... ?

Nous répondons à toutes ces questions avec Caroline Averty, ma super partner in crime et co-auteure du livre Trouver Sa Voie. 

Au menu : flow, bien-être, épanouissement personnel et professionnel, pleine conscience, talents, compétences, connaissances, zones d'aisance, souffrance au travail, burn-out et même... anatomie canine & wedding cake... ;-).

Bonne écoute !

Marina 

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Références citées dans cet épisode :

- Caroline Averty & Marina Bourgeois, Trouver Sa Voie, Vuibert

- Thierry Dubois, Le livre pour découvrir vos talents, Eyrolles

- Christine Lewicki, Wake up, Eyrolles

- Stéphane Dieutre, Institut Aristote

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La reco lecture d'octobre : chronique d'une improbable reconversion professionnelle, Yves Méjean

En ce premier jour des vacances de la Toussaint, je vous parle d'un livre que j'ai adoré et que vous pourrez peut-être embarquer avec vous dans vos valises... ;-). 

Il s'agit du livre autobiographique d'Yves Méjean, dans lequel il raconte avec une humilité folle son improbable reconversion.

Je vous laisse le découvrir...

Bonne écoute & bonne lecture !

Références citées dans cet épisode :

Yves Méjean, Chronique d'une improbable reconversion professionnelle

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La petite librairie Oser Rêver Sa Carrière 

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Quand une ex-avocate devenue coach et comédienne vous invite à écouter votre petite voie...

C'est un épisode un peu spécial que je vous propose aujourd'hui puisque je reçois Valérie Pouliquen qui intervient pour Oser Rêver Sa Carrière.

Valérie a un parcours totalement atypique. 

En 2015, après plus de treize ans d'avocature, Valérie ressent le besoin d'avoir du temps pour elle en dehors de son cabinet. Elle décide alors de s'inscrire à un cours de théâtre. Coup de foudre immédiat qui a changé sa vie : quelques années plus tard et suite à cette rencontre avec elle-même et un épuisement, Valérie raccroche la robe. 

Aujourd'hui, Valérie a 55 ans. Elle est comédienne et coach en transition de carrière et souffrance au travail. Slasheuse, elle cumule deux activités pour le plaisir. Son loisir est devenu une passion, puis un métier.

Bonne écoute !

Marina

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De l'avocature aux tartes, puis aux Granolas !

Que mangez-vous au petit déjeûner ? Moi, je me régale avec les super Granolas bio de Catherine Kluger ! Catherine a un parcours professionnel assez dingue : après avoir été avocate pendant 15 ans, elle quitte le barreau en 2009 (je vous laisse découvrir son déclic) pour créer les Tartes Kluger (succès immédiat !), puis, quelques années plus tard SuperNature, une gamme de Granolas bio. 

Ses produits cartonnent et c’est bien normal tant elle y met de la qualité et du cœur. Catherine a aujourd’hui 3 casquettes : dirigeante de SuperNature, consultante culinaire et auteure de livres de recettes. Elle a 51 ans et 3 garçons. Une femme vraiment inspirante qui a clairement osé rêver sa carrière...

Bonne écoute 

Marina

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Références citées dans cet épisode :

SuperNature 

Les livres de Catherine 

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