Cheminement

Ce matin-là : l'histoire d'une chute. D'un burn-out

J’ai eu l’immense plaisir de recevoir l’auteure d’un de mes coups de cœur littéraire de l’année : Gaëlle Josse, écrivaine et poétesse, que vous avez peut-être vu lors de son passage dans l’émission « La Grande librairie » le mois dernier.   Elle y était invitée pour parler de son dernier roman, Ce matin là, une pépite d’humanité publiée aux éditions Noir sur Blanc, collection Notabilia. 

Ce matin-là, c’est l’histoire d’une chute. Celle de Clara, salariée dans une boîte de crédit à la consommation qui - un matin - ne parvient pas à faire démarrer sa voiture en allant au travail. Et qui ne parvient plus à démarrer elle-même.  

Tout lâche. Burn-out. KO total. Des semaines, des mois de solitude, de vide, de chaos s’ouvrent alors devant elle.  

Ce matin-là, c’est l'histoire d’un effondrement qui pourrait nous arriver à tous.tes : celui
d’une femme vaillante qui perd pied et qui ne se reconnaît plus. Qui ne s'habite plus.

Un éloge de la fragilité et de la réinvention de soi. Un livre délicat, telle une caresse sur l'épaule de celui qui souffre et qui n’est plus à sa juste place. 

Un roman dédié à tous ceux qui tombent …  

Bonne écoute !

Marina

Pour me contacter : [email protected]

Références citées dans cet épisode :

Gaëlle Josse, Ce matin-là.

Ariane Dubois, Ne t'inquiète pas tout va bien.

Kikka (épisode 1 du podcast), Je ne te pensais pas si fragile.

Alexandre Duyck, Un effondrement.

Aude Selly, Quand le travail vous tue.

William Styron, Face aux ténèbres.

Philippe Labro, Tomber sept fois, se relever huit.

Guy Birenbaum, Histoire d'une dépression française.

Gilles Paris, Certains coeurs lâchent pour trois fois rien.

Matt Haig, Rester en vie.

Céline Curiol, Un quinze août à Paris.

Gérard Garouste, L'intranquille.

Documentaire d'Elsa Fayner, La mécanique du burn-out.

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Haut-potentiel : quel impact sur la vie professionnelle ?

Dans ce nouvel épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Jeanne Siaud-Facchin, ancienne interne des hôpitaux de Paris et Marseille, psychologue clinicienne et psychothérapeuthe. 

Vous avez sans doute déjà entendu parler d'elle pour ses travaux sur les "HPI" : les hauts potentiels intellectuels que TF1 a mis à l'honneur dans une série récente avec la comédienne Audrey Fleurot. 

En 2008, Jeanne publie le livre "Trop intelligent pour être heureux ?" qui la fait connaître. Elle y popularise le terme "zèbre" pour désigner les personnes à haut potentiel intellectuel. Autrement dit, les surdoués. Dans la foulée, elle fonde les centres Cogito'Z, spécialisés dans l'accueil des HPI, et créée l'association Zebra, centre de ressources pour les surdoués. Jeanne est par ailleurs auteure de nombreux ouvrages à succès sur le sujet et sur la méditation. 

Elle nous fait part de ses recherches et de son expérience sur ce sujet "à la mode" mais néanmoins mais extrêmement sérieux et important pour les personnes se pensant HPI : 

• Comment savoir si l'on est HPI ?

• Relire son passé lorsque l'on se découvre HPI sur le tard

• Quel impact sur sa vie personnelle et sa relation aux autres ?

• Lien entre hypersensibilité (#Ep. 4 du podcast) et haut potentiel. 

• Comment bien vivre sa singularité au travail ? ... autant de questions auxquelles Jeanne a eu la gentillesse de répondre, en partageant avec nous son expérience et ses précieuses connaissances.

Bonne écoute !

Marina

Pour me contacter : [email protected]

Références citées dans cet épisode :

- Jeanne Siaud-Facchin, Trop intelligent pour être heureux ?, Odile Jacob, 2008.

- Jeanne Siaud-Facchin, L'enfant surdoué, Odile Jacob, 2012.

- Jeanne Siaud-Facchin et Jean-Christophe Seznec, Vivre, grandir, devenir, Odile Jacob, 2021.

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 Intuition : quelle place dans nos choix de vie ?

"La seule chose qui a de la valeur, c'est l'intuition", Einstein.

Ancienne chasseuse de têtes pendant plus de 15 ans, Alexandra a 46 ans et est l’heureuse maman de 3 enfants. Elle est coach holistique et enseignante en mindfulness. Son truc à elle : le chemin spirituel, la méditation et l’invitation à être soi.

S’appuyant au quotidien sur son intuition, elle travaille sur ce sujet qui est souvent le grand oublié en matière de choix de carrière et de transition professionnelle. 

Pourtant, notre intuition, sorte de petite voix intérieure ou de sixième sens, peut jouer un rôle très important dans nos choix de vie, qu'ils soient professionnels ou personnels. Des philosophes, des auteurs, des contemplateurs en parlaient déjà il a y bien longtemps... L'intuition est aujourd’hui étudiée par les scientifiques et rentre dans certaines entreprises qui se font accompagner sur cette thématique.

C’est effectivement un outil de prise de décision, une vraie boussole intérieure qui mérite toute notre attention…

Bonne écoute !

Marina

Pour me contacter : [email protected]

Références citées dans le podcast :

- Anne Cazaubon, Merci à un inconnu, Vuibert. 

- Aurore Widmer, Un autre monde. Journal d’une exploratrice spirituelle, First. 

- Lydie Castells, L'intution. Et si on l'écoutait vraiment ?, Eyrolles.

- Laurent Gounelle, Intutio, Calmann Levy.

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Dites non à une voie toute tracée. Le marathon de la reconversion

"Je deviens ma propre priorité"

Après une première carrière en tant que cadre marketing dans le secteur bancaire dans laquelle elle s'ennuyait à mourir, Anna décide de quitter son poste et de reprendre les rênes de sa vie.

Son déclic ? Une pause dans le petit square en face de son travail. Elle se rend compte que la nature a fait son travail, que les fleurs ont éclos, mais pas elle. Elle est restée à la même place. Elle se lance alors un double challenge : trouver sa voie et courir un marathon. 

Anna négocie une rupture conventionnelle et démarre un long chemin introspectif car si "partir" de son poste fut pour elle une évidence, elle n'avait en revanche aucune idée de ce qu'elle pourrait faire du reste de sa vie. 

Elle met alors tout en oeuvre pour redevenir actrice de sa vie, en espérant avoir un second déclic : l'évidence quant à la voie à emprunter. Anna part à la rencontre d'elle-même en testant tout un tas de choses et en s'entraînant pour devenir marathonienne. 

Ce double chemin, sportif et existentiel, ne fut pas un long fleuve tranquille : orages, période d'accalmie, soleil et tempêtes se sont succédés. 

Dans son livre "Dites non à une voie toute tracée", Anna Coutton fait l'analogie (tout à fait pertinente) entre son cheminement sportif et son cheminement pour trouver sa voie. Elle y raconte les désillusions, les échecs, les doutes mais aussi les nouvelles habitudes, les bonnes suprises, l'espoir et la découverte de soi. 

La reconversion est en effet un challenge qui demande du courage, de la persévérance et d'accepter de ne pas trouver toutes les réponses sur-le-champ tout en étant prêt(e) à sauter sans filet.

Bonne écoute !

Marina

Pour me contacter : [email protected] 

Références citées dans le podcast :

- Anna Coutton, Dites non à une voie toute tracée. Le marathon de la reconversion, éd. Kiwi.

- Serge Marquis, Pensouillard le hamster : petit traité de décroissance personnelle, éd. Transcontinentales 

- Raphaëlle Giordano, Le bazar du zèbre à poids, Plon

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Hypersensible : bien vivre sa singularité au travail !

Emotions décuplées, sensorialité exacerbée, montagnes russes émotionnelles, empathie particulièrement développée... cela vous parle ? Vous faites peut-être partie des hypersensibles. 

Longtemps considérée comme un défaut ou une fragilité, la sensibilité élevée est en voie de "réhabilitation". De nombreuses initiatives fleurissent ça et là pour y contribuer. A l’initiative du Docteur en psychologie Saverio Tomasella, l’hypersensibilité a même une journée qui la célèbre, chaque 13 janvier (en France et dans les territoires francophones). 

Les ouvrages et articles sur le sujet se sont multipliés ces derniers mois. L'hypersensibilité arrive même en entreprise et, plus largement, dans le monde du travail.

Mais de quoi s'agit-il vraiment ? Qui sont ces hypersensibles ? La vie est-elle plus compliquée pour ces femmes et ces hommes vivant leurs émotions et leurs sens plus fortement que "la moyenne" ? Quel est l'impact de cette hypersensibilité sur la carrière ?

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Fanny Marais, co-directrice de l'Observatoire de la sensibilité, coach et auteure du livre "Hypersensible. 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail " paru récemment dans la collection My Happy Job des éditions Vuibert. 

Fanny s'est découverte hypersensible lors de sa reconversion. Après 12 ans dans le marketing à différents postes de management, elle s'est passionnée pour le sujet et en a fait son métier sujet. Elle nous explique ce qu'est la vie d'un.e hypersensible, et comment faire de ce trait de personnalité une force, au travail et dans la vie tout court.

Eloge de la singularité...

Bonne écoute !

Marina 

Pour me contacter : [email protected]

Références citées dans le podcast :

Fanny Marais, Hypersensible, 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail, coll. My Happy Job, Vuibert, 2021.

Fabrice Midal, Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu, Flammarion, 2021.

Maurice Barthélémy et Charlotte Wils, Fort comme un hypersensible, Michel Lafon, 2021.

Mademoiselle Caroline et Julie Dachez, La différence invisible (bande dessinée), Delcourt, 2016.

Les émotifs anonymes (film), avec notamment Isabelle Carré et Benoît Poelvoorde, 2010. 

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Il n'est jamais trop tard pour éclore. 

Catherine Taret a travaillé pendant sept ans dans le marketing avant de tout quitter pour une nouvelle vie. Elle m'a fait le grand plaisir et l’honneur d’être à mon micro pour parler de son livre « Il n’est jamais trop tard pour éclore » publié chez Flammarion, livre que nous avions adoré et dévoré au cabinet lors de sa sortie, et qui a d’ailleurs reçu des critiques dithyrambiques. A l'époque, je l'avais interviewée par écrit. Il était évident pour moi de l'inviter dans le Podcast Oser Rêver Sa Carrière tant nous partageons, mon équipe et moi, sa philosophie et son regard sur le chemin de vie.

Dans son ouvrage au titre aussi éloquent que poétique, Catherine partage son expérience et ses recherches sur les « late bloomers »: ces personnes qui se réalisent « sur le tard », qui trouvent leur voie, leur place, le succès ou l’amour plus tard « que la norme » qui nous est dictée par la société. 

Son livre interroge en effet notre positionnement face à la norme et son influence dans nos choix de vie : il faut être marié et avoir des enfants avant tel âge, s’être réalisé professionnellement avant tel âge… que j’injonctions sociétales ! Catherine propose - sans jamais l'imposer - une lecture différente de ces réalisations tardives, et nous invite à "nous autoriser" à emprunter un chemin de vie différent, sans auto-jugement ni crainte du regard des autres.

Une vraie hymne à la liberté, à l'autorisation (que l'on ne s'octroie pas toujours) de faire ses propres choix, à son propre rythme. Un pied de nez aux règles du temps et de la société. 

Un vrai régal pour tous, et en particulier pour celles et ceux ayant "l'impression de faner avant même d'avoir fleuri". 

Aujourd'hui, Catherine a 46 ans. Son métier ? Plume. 

Je vous laisse découvrir son regard sur la vie.

Bonne écoute !

Marina

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 De l'art d'envoyer valser sa carrière... 

Pour ce nouvel épisode, j'ai eu le grand plaisir de recevoir Alexia Colson-Duparchy, ex-avocate spécialisée en commerce international qui a envoyé valser sa carrière en 2017 après 14 ans de "confort inconfortable" dans la profession

Depuis, elle a changé de v(o)ie et a notamment écrit un très beau livre publié chez Hachette : De l’art d’envoyer valser sa carrière, sorte de cabinet de curiosités dans lequel vous trouverez 35 parcours de reconvertis aussi différents qu’inspirants, dont le sien. 

Aujourd’hui, Alexia fait partie, comme elle le dit avec beaucoup d’humour dans son livre, de "ces nouveaux quadras en quête de sens et d’alignement », de plus en plus nombreux depuis le début de la crise sanitaire.

Slasheuse et reconvertie épanouie, Alexia nous raconte comment elle a fait bouger les lignes de sa vie et comment elle a osé rêver sa carrière !

Encore un grand merci à toi Alexia, pour ton retour d'expérience, tes précieux partages et ton énergie.

Bonne écoute !

Marina

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Le récit saisissant d'un harcèlement et d'un épuisement professionnel

J'ai eu le grand plaisir de recevoir Kikka, ex-directrice commerciale de la filiale d'un grand groupe. Victime d'un harcèlement moral, Kikka s'est épuisée au travail. Elle a donné. Beaucoup. Trop. Jusqu'au jour où son corps a dit stop. C'est alors la descente aux enfers : burn-out - clinique  - incompréhension - culpabilité. 

Dans son livre "Je ne te pensais pas si fragile " sorti en janvier dernier aux éditions Eyrolles, Kikka témoigne de sa volonté d'alors d'assurer au travail comme à la maison, d'être la wonder woman qu'elle pensait devoir être avant de s'effondrer, puis de se reconstruire grâce, notamment, à l'écriture.

Une belle et précieuse rencontre...

Bonne écoute !

Marina

Pour me contacter : [email protected]

Références citées dans le podcast : 

Kikka. Je ne te pensais pas si fragile.

Laëtitia Colombani. Les victorieuses. 

Ariane Dubois. Ne t'inquiète pas, tout va bien.

Alexandre Duyck. Un effondrement. 

Gaëlle Josse. Ce matin-là.

Aude Selly. Quand le travail vous tue.

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Un crash de vie, une sortie de route, un tsunami... tels sont les mots souvent employés par celles et ceux ayant vécu un burn-out. 

Comprendre ce qu'est le burn-out, également appelé "syndrome d'épuisement professionnel", est essentiel :

- pour qui se sent en surchauffe (burn-in) et souhaite s'éviter de "prendre le mur". 

- pour qui est passé par là et souhaite comprendre ce qui lui est arrivé.

- pour les proches se sentant bien souvent impuissants et désemparés. 

Dans cette capsule pratique, je vous explique ce qu'est l'épuisement professionnel et comment mettre des mots sur vos maux. 

Bonne écoute !

Marina

Pour vous documenter et retrouver les ouvrages cités dans cette capsule, en voici les références :

Livres informationnels : 

- Marina Bourgeois. Burn-out, le (me) comprendre & en sortir.

- Marie Pezé. Le burn-out pour les nuls.

- Sabine Bataille. Se reconstruire après un burn-out.

Romans/livres autobiographiques :

- Kikka. Je ne te pensais pas si fragile.

- Gaëlle Josse. Ce matin-là.

- Laëtitia Colombani. Les victorieuses. 

- Ariane Dubois. Ne t'inquiète pas, tout va bien.

- Aude Selly. Quand le travail vous tue.

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Bienvenue dans Cheminement !

Je suis Marina Bourgeois, et je suis très heureuse de vous accueillir dans Cheminement.

Si vous êtes arrivé jusqu'ici, ce n'est probablement pas un hasard. Peut-être que vous vous posez des questions sur votre vie.
Peut-être que vous traversez une période de doute. Peut-être que vous êtes épuisé, en quête de sens, à un tournant de votre vie… ou simplement curieux d'écouter des histoires qui résonnent avec la vôtre.

Parce qu'au fond, nous avons tous un chemin (et même plusieurs). Et rarement une ligne droite.

Nos vies sont faites de rencontres, d'hésitations, d'épreuves, de déclics, de remises en question… mais aussi de renaissances.

C'est précisément ce que raconte Cheminement.

À travers chaque épisode, je vous emmène à la rencontre de femmes et d'hommes qui ont osé changer de direction, se relever après une épreuve, donner un nouveau sens à leur vie, entreprendre, ralentir, recommencer… ou simplement s'autoriser à être eux-mêmes. Vous entendrez aussi des experts partager leurs connaissances et des témoignages inspirants.

Ici, il n'y a pas de parcours parfait. Il y a des êtres humains.

Avec leurs doutes. Leurs fragilités. Leurs victoires. Et c'est justement ce qui les rend inspirants.

Mon souhait est que chaque épisode vous apporte un petit quelque chose. Une idée. Une émotion. Une prise de conscience. Un peu d'espoir. Ou simplement cette petite phrase que vous aviez besoin d'entendre aujourd'hui.

Alors, installez-vous confortablement.

Abonnez-vous au podcast pour ne manquer aucun épisode.

Et si Cheminement vous touche, n'hésitez pas à le partager autour de vous ou à lui laisser quelques étoiles : c'est la meilleure façon de permettre à d'autres personnes de le découvrir.

Merci infiniment d'être là. Et surtout… bienvenue dans Cheminement.

Bonne écoute !

Marina

Podcast hebergé par Ausha & animé par Marina Bourgeois.
Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen.

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Oser Rêver Sa Carrière
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