Cheminement

Haut-potentiel : quel impact sur la vie professionnelle ?

Dans ce nouvel épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Jeanne Siaud-Facchin, ancienne interne des hôpitaux de Paris et Marseille, psychologue clinicienne et psychothérapeute. 

Vous avez sans doute déjà entendu parler d'elle pour ses travaux sur les "HPI" : les hauts potentiels intellectuels que TF1 a mis à l'honneur dans une série récente avec la comédienne Audrey Fleurot. 

En 2008, Jeanne publie le livre "Trop intelligent pour être heureux ?" qui la fait connaître. Elle y popularise le terme "zèbre" pour désigner les personnes à haut potentiel intellectuel. Autrement dit, les surdoués. Dans la foulée, elle fonde les centres Cogito'Z, spécialisés dans l'accueil des HPI, et créée l'association Zebra, centre de ressources pour les surdoués. Jeanne est par ailleurs auteure de nombreux ouvrages à succès sur le sujet et sur la méditation. 

Elle nous fait part de ses recherches et de son expérience sur ce sujet "à la mode" mais néanmoins mais extrêmement sérieux et important pour les personnes se pensant HPI : 

• Comment savoir si l'on est HPI ?

• Relire son passé lorsque l'on se découvre HPI sur le tard

• Quel impact sur sa vie personnelle et sa relation aux autres ?

• Lien entre hypersensibilité (#Ep. 4 du podcast) et haut potentiel. 

• Comment bien vivre sa singularité au travail ? ... autant de questions auxquelles Jeanne a eu la gentillesse de répondre, en partageant avec nous son expérience et ses précieuses connaissances.

Bonne écoute !

Marina

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Le « temps pour soi » … la denrée rare de nos vies bien chargées…

Comment dégager ce fameux temps pour soi ?

Comment créer du souffle dans l’agenda et s’extraire des contraintes professionnelles et personnelles ?

Et que faire de ce précieux temps pour soi lorsque l’on parvient enfin à le sanctuariser ?

Une technique bénéfique consiste à se poser les questions suivantes :

• Qu’est-ce que j’ai envie d’essayer cette année ?

• Qu’aimerais-je tester ?

• Qu’est-ce que j’ai toujours eu envie d’essayer sans jamais oser ? Un atelier couture Un cours de boxe ? Une appli running ?Un atelier d’écriture ? Un cours de théâtre ? Un MOOC pour apprendre à coder ? Une pratique méditative ? Du bénévolat ?Autre ?

  Le testing est une méthode très intéressante pour cultiver son jardin intérieur en dehors du boulot. Il s’agit de tester ET de s’autoriser à ne pas poursuivre si cela ne vous convient pas...

Bonne écoute !

Marina - [email protected]

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Aborder vos transitions de vie avec sérénité

J'ai eu le plaisir d'échanger avec une femme que j'aime beaucoup pour son enthousiasme et sa joie de vivre communicative : Florence Servan-Schreiber. 

Vous la connaissez très certainement pour ses célèbres "3 kifs par jour". 

Auteure, comédienne, conférencière, cheffe d'entreprise, chroniqueuse, animatrice d'ateliers, distributrice de bonheur et même majorette ;-), Florence a plusieurs casquettes, avec un fil rouge : la psychologie positive. Une discipline particulièrement utile lorsque l'on envisage une transition personnelle ou professionnelle. 

Elle nous explique de quoi il s'agit vraiment et nous parle sans fard de ses propres transitions qui n'ont pas toujours été faciles. Derrière la pétillante Florence, se cache aussi, comme chez chacun d'entre nous, une part plus obscure, des doutes, un besoin de renouvellement, de sens et d'amusement !

Dans cet épisode, nous parlons de choix de vie, de cycles, de flow, d'envies, de désirs profonds, de renouement avec son enfant intérieur, du rapport à la routine, des épreuves de la vie, d'échecs, d'écriture et même de saut en parachute ;-).

Ecoutez l'épisode jusqu'au bout : nous lançons un appel un peu particulier en toute fin, auquel vous aurez peut-être envie de contribuer. Suspens...

La recevoir a été un énorme kif 😜

Bonne écoute !

Marina

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Références citées dans cet épisode :

- 3 kifs par jour, Florence Servan-Schreiber, Marabout.

- Power patate, Florence Servan-Schreiber, Marabout.

- Bloum. Pour s'épanouir et kiffer, Marabout.

- La 3 kifs académie : https://www.florenceservanschreiber.com/3kifsacademie/ 

J'avais interviewé Florence en 2017. Vous pouvez retrouver l'interview ici. 

Quand Florence parle d'un de nos exercices de prédilection, notre fameux carré de vie, cela donne ça : https://www.florenceservanschreiber.com/outils/carre-de-vie/ 

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Et si on saupoudrait nos journées d'été de douceur et de bien-être ?

C'est ce que nous vous proposons aujourd'hui à travers cette capsule créée spécialement pour vous par notre super Joana, qui - en plus d'être consultante en transition de carrière - est également sophrologue. Joana intervient auprès de nos accompagnés en bilan, coaching ou outplacement tous les 15 jours pour leur apprendre à gérer le yoyo émotionnel inhérent au questionnement professionnel.

Je vous laisse donc cheminer - vous aussi -

Bonne pratique et très bel été à toutes et à tous !

Marina - [email protected]

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"N'ayez pas peur"

Après une première carrière dans le marketing, Pauline décide de changer de voie et de se lancer dans le plus beau métier du monde : faire naître des bébés.

Le stress, la pression et une certaine forme de vacuité la poussent en effet à remettre en question une carrière qu'elle ne détestait pourtant pas. Loin de là ! Mais l'appel du sens et de la réalisation de soi ont été plus forts...

Pauline nous explique quel a été son cheminement, du jour où elle a pris sa décision en passant par sa reprise d'études jusqu'à son premier poste.

Bonne écoute !

Marina - [email protected]

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L'exercice du carré de vie !

Je vous propose aujourd'hui de profiter de la période estivale pour vous introspecter en douceur via un de nos exercices préférés : celui du carré de votre vie idéale.

Cet exercice vous permettra d'identifier, dans chaque volet de votre vie, ce que vous vous souhaitez vraiment.

Munissez-vous d'un stylo, d'une feuille ou d'un petit carnet et laissez-vous guider !

Et si vous souhaitez découvrir notre exercice par le biais de la lecture, vous trouverez ci-après deux articles sur ce fameux carré de vie :

• Le 1er rédigé par Florence Servan-Schreiber

• Le 2nd rédigé pour My Happy Job

Vous pouvez également visionner le replay de notre dernier live Instagram justement dédié à cet exercice en cliquant ici.

Bonne écoute et bonne pratique !

Marina - [email protected]

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Se dépasser pour avancer...

Mon invitée du jour est une femme dont j’apprécie beaucoup la philosophie de vie. Son nom ? Caroline cousin. Son métier ? Coach et consultante en transition professionnelle, comme moi. Caroline travaille avec nous au cabinet et accompagne au quotidien des femmes et des hommes en questionnement ou en souffrance au travail. Maman de 3 enfants, Caroline vit en Corse et voue une passion aux montagnes de sa jolie région. Durant une phase de surchauffe entrepreneuriale, Carole ressent le besoin de s'oxygéner et de sortir la tête du guidon. Elle décide alors de marcher dans la montagne. Petit à petit, elle se découvre une véritable passion et multiplie les randonnées et se lance un défi : faire le GR20.

Dans cet épisode nous parlons de plaisir, de passions découvertes sur le tard, de motivation, de découvertes, de testing, d'ouverture d'esprit, d'appétit pour la vie, d'écoute de soi, de goût pour l'effort, de reconnexion aux envies, de défi et... de chaussures de randonnée ;-).

Bonne écoute !

Marina Bourgeois

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Référence citée dans cet épisode :

Anne Couton. Dites non à une carrière toute tracée. Le marathon de la reconversion.

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Quitter un poste socialement prestigieux… pas simple.

Entre la crainte du jugement des autres-la famille, les collègues, le « milieu » (voire la « corporation » dans certains cas)-et le deuil d’un certain statut social, d’une rémunération confortable, de responsabilités importantes… il n’est pas rare de se laisser démotiver.

Résultats :

• On laisse les aspects confortables prendre le dessus sur l’inconfort, et le regard des autres sur nos propres désirs ;

• Le poids social prend alors le pas sur la volonté individuelle ;

• On prend peur et on s’enlise dans une situation professionnelle que l’on vit pourtant mal ou qui ne nous correspond plus ;

• On s’oublie, en prenant le risque de vivre à contre-courant de nous-mêmes. En sur effort et sur adaptation permanents.

C’est particulièrement compliqué lorsque le métier en question a nécessité de longues études et/ou qu’il revêt — dans l’esprit collectif — une certaine noblesse. C’est le cas de certains de nos accompagnés avocats, cadres, médecins, architectes, etc qui se retrouvent parfois paralysés par la peur de perdre une « belle étiquette »

S’affranchir du socialement bien perçu ou se départir d’une lignée familiale au sein de laquelle le métier se transmet sans même que l’on s’en rende compte, réclame beaucoup de courage, une grande détermination et beaucoup d’auto-protection pendant le processus d’introspection et de transition.

Cela passe notamment par la rétention de certaines informations durant cette phase, pour s’éviter les petites phrases parfois maladroites ou moqueuses du type :

« Tu n’as pas fait toutes ces études pour rien » ;

« Tu gagneras une misère » ;

« Exit les beaux quartiers et les week-ends », etc.

Savoir se protéger des « autres », ne serait-ce que provisoirement, pour se recentrer et s’assurer de faire le bon choix est important lorsque l’on envisage un changement de v(o)ie.

C’est s’assurer de suivre ses envies et non celles d’autrui…

À méditer... 🧘‍♀️

Bonne écoute !

Marina

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Dans cette nouvelle capsule, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant cette fois un focus sur les symptômes comportementaux.

Bonne écoute !

Marina

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Dans cette nouvelle capsule, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant cette fois un focus sur les symptômes psychiques.

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