播客第十三期，沉浸在你的专注里，就不必害怕任何错过。

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1.追求高效的生活，却落入时间的漩涡

2.放下手机，并没有错过多少重要信息

3.世间纵有千条路，你只需要走好自己的路

4.南瓜默默不说话，它只是继续生长

5.当你漫无目的刷着社交软件，有人在数着呼吸过日子

6.苹果汁和禅修的故事

7.一天里至少留出一小段时间，沉浸在你的专注里

8.超越时间的境界，发现那不知有夏季存在的早春

片尾🎵：《花火》梁咏琪

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当下集市

一档有关正念生活的独白播客

和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注

克服焦虑、轻松成长、成为自己

+戴西微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙听友）

戴西公众号：戴西Daisy