En este episodio aprenderás que es el entrenamiento invisible y como incide en tu entrenamiento diario.   

Conocerás los diferentes aspectos de tu día a día que  influyen en el entrenamiento de forma negativa, o positiva, y que te permitirán dar un salto de calidad en la mejorar tu rendimiento y tu salud.   

Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás los resultados.  

¡Dale play y comienza hoy!  

RECURSOS:  

Post sobre entrenamiento Invisible:      

➡️ https://www.instagram.com/p/CKhwv5WL53L/?igshid=14652lc7e22td 

MÁS INFO:  

Este es el podcast Ciclismo Inteligente de elequipo entrenamientos. Cada semana te esperamos con un nuevo episodio con mucha info, tips, consejos y herramientas, que te ayudaran a mejorar tu salud y rendimiento como ciclista.  

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Si necesitas ayuda con tu entrenamiento de ciclismo, no dudes en consultarnos, podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud utilizando la menor cantidad de tiempo de tu día.   

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En este episodio aprenderás la importancia de integrar las sesiones de fuerza a tus entrenamientos, cuantas sesiones y que tipo de ejercicios. 

Te enseñaremos cómo puedes hacer para entrenar tu fuerza desde tu hogar.  

Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás. 

¡Dale play y comienza hoy!  

RECURSOS:  

ENTRENA LA FUERZA DESDE CUALQUIER LUGAR:

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VIDEOS DE SESIÓN DE FUERZA PARA CICLISTAS:  

➡️ https://youtu.be/luv20G4kaeI

POST SOBRE ENTRENAMIENTO DE FUERZA:  

➡️ https://www.instagram.com/p/CGGjxoSA_T_/?utm_source=ig_web_copy_link  

➡️ https://www.instagram.com/p/CFQYm5oAtsh/?utm_source=ig_web_copy_link  

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Cada semana te esperamos con un nuevo episodio con mucha info, tips, consejos y herramientas, que te ayudaran a mejorar tu salud y rendimiento como ciclista.  

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En éste episodio del podcast Ciclismo Inteligente, aprenderás los beneficios de entrenar la fuerza en el ciclismo.   

Te enseñaremos los pro y contras de no tener sesiones de fuerza dentro de tu planificación semanal de entrenamiento.   

Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás. 

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RECURSOS:  

LA MEJOR FORMA DE ENTRENAR LA FUERZA DESDE CUALQUIER LUGAR:

➡️https://www.instagram.com/p/CKASc4RDXKv/?utm_source=ig_web_copy_link

Post sobre entrenamiento de la Fuerza en el ciclismo  

➡️ https://www.instagram.com/p/CJ9tltVsnMM/?utm_source=ig_web_copy_link 

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En este episodio aprenderás los beneficios extra que tiene la hidratación en el ciclismo.  Te enseñaremos un método para hidratarte de forma eficiente, que tipo de liquido debes llevar en tu caramañola y como tomarlo.   

Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás. 

¡Dale play y comienza hoy! 

RECURSOS: 

VIDEOS DE BEBIDA ISOTONICA PARA CICLISTAS: 

➡️https://youtu.be/8TcE8z4nDFQ 

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En este episodio te enseñamos que hacer en éste nuevo año para conseguir cambios reales en tu bienestar y tu salud, los cuales incidirán directamente en tu rendimiento. Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás los resultados.

 ¡Dale play y comienza hoy mismo!

RECURSOS:

Lista de Propósitos:

➡️https://www.instagram.com/p/CJgeaL-gFge/?igshid=17w2511h653wh

VIDEOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CICLISTAS:

➡️https://www.facebook.com/elequip/videos

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Este es el podcast Ciclismo Inteligente de elequipo entrenamientos. Cada semana te esperamos con un nuevo episodio con mucha info, tips, consejos y herramientas, que te ayudaran a mejorar tu salud y rendimiento como ciclista.

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