CILVĒKJAUDA

Oskars Vailds esot teicis, ka "Uz pasaules viss ir par seksu, izņemot pašu seksu. Sekss ir par varu." Es tajā saskatu jaudu un domāju, ka šī tēma laiku pa laikam iederas Cilvēkjaudas intervijā. Īpaši pavasarī. Atzīšos, ka nav nemaz tik viegli atrast sarunbiedru epizodei, ar kuru saruna par seksu izturētu n-tos kritērijus, pēc kuriem izvērtēju, vai veidot šādu sarunu mūsu auditorijai.

Man piezvanīja draudzene un priecīga stāstīja par Juriju Ohrimenko, kura izglītojošos un aizrautīgos skaidrojumus vecmeitu ballītē par seksuālo baudu attiecībās bija atzinīgi novērtējusi gan pati, gan pārējās dalībnieces, kuras ir nobiedušā vecumā un ar gana ilgu pieredzi. Sazvanīju Juriju un vienojāmies par interviju, kas varētu kalpot par pamatu kvalitatīvām sarunām par seksu (un, iespējams, kaifīgākai rīcībai) starp partneriem ilgstošās attiecībās.

BRĪDINĀJUMS PAR SATURU. Tas ir paredzēts tikai pilngadīgiem cilvēkiem, kuriem ir vismaz 18 gadu. Tā ir saruna par seksu, bez tabu attieksmes un gana detalizēta. Ne katram tā derēs, jo cilvēku gaumes, garastāvokļi un vajadzības atšķiras. Iesaku izvērtēt, vai vēlies šo sarunu skatīties vai klausīties, un, to darot, izmanto austiņas, ja ir risks, ka tās saturu varētu dzirdēt bērni vai cilvēki, kuriem sarunas saturs varētu būt nepiemērots vai izraisīt diskomfortu.

Ja gadījumā tēma tevi interesē, tad Cilvēkjaudā ir vēl 2 epizodes, kas tai veltītas:

Nr 13 par seksu, tā nozīmi un iespējām mainīt situācijas, kas sen vairs neder. Ar Kristīni Balodi

Nr #65 par sievietēm un seksu ilgstošās attiecībās - 8 vīriešu atbildes uz 14 jautājumiem

Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 1:23 Brīdinājums par sarunas saturu
• 6:16 Ko veikala SexyStyle eksperts stāsta klientēm, kuras rīko vecmeitu ballītes
• 14:26 Kāpēc attiecību uguntiņa ar laiku pazūd un kā to uzturēt
• 19:06 Vai arī vīriešiem ir pieejami semināri seksa jautājumos
• 24:41 Rekomendācijas sievietēm, kā runāt ar vīriešiem, ja kaut kas seksā neapmierina
• 35:47 Kā, balstoties uz mēnešreižu ciklu, mainās sievietes sajūtas seksa laikā, būtiskākie pieturpunkti
• 38:53 Kāpēc daudz sieviešu pat nezina, kas viņām patīk, un padomi, kā to uzzināt
• 47:42 Ievads lubrikantu pasaulē
• 51:39 Par ko visvairāk sūdzas cilvēki savas seksuālās dzīves jautājumos
• 59:19 Kas palīdz “atslēgt galvu”, lai var baudīt tuvību ar otru cilvēku
• 1:09:34 Ieteikumi komunikācijai par seksu ar jaunu partneri
• 1:24:39 Vai seksa plānošana var palīdzēt uzlabot pāra seksuālo dzīvi
• 1:30:04 Kā pacelt savu libido līmeni
• 1:31:53 Veikala ekspertu pieeja darbā ar klientiem
• 1:39:53 Kā iemācīties brīvi runāt par ķermeni un seksu
• 1:48:18 Mīti un aizspriedumi par orgasmu veidiem
• 1:56:03 Kas ir baudas psiholoģija
• 2:03:14 Idejas par seksa palīgierīcēm

Ko darīt, kad neizdodas saglabāt mieru situācijā, kur mums svarīgu cilvēku viedoklis radikāli un pat draudīgi atšķiras no mūsējā. Kad ir un kad nav jēgas runāt ar otru pusi un kā to vislabāk darīt, lai nav veltīgi jātērē savi resursi. Tie ir tikai daži jautājumi, ko šajā sarunā uzdevu mediatorei, Peacelab.eu vadītājai un apzinātas komunikācijas trenerei Ilzei Dzenovskai.

Šajā epizodē es pieminu iepriekšējo sarunu ar Ilzi Facebook platformā par atšķirīgu viedokļu sadursmi. Es un kolēģis tās laikā no Ilzes iemācījāmies daudz vērtīga un ieraudzījām, kāpēc mums katram ir bijušas sarunas, kas, neskatoties uz visām mūsu zināšanām un pūliņiem, beidzās draņķīgi, un ko varam darīt, lai turpmāk iznākums būtu jēdzīgāks.

Šī ir jau trešā Cilvēkjaudas epizode ar Ilzi Dzenovsku, un iepriekšējās divās Ilze stāstīja:

• #12 Par prasmi risināt konfliktus
• #39 Kā pārtraukt neiecietīgu attieksmi pret sevi

Iespējas apgūt prasmīgāku komunikāciju ir aprakstītas sarunas lapā šeit.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 4:01 Kāpēc cilvēkiem ir grūti saglabāt mieru brīdī, kad rodas saskarsme ar diametriāli pretēju viedokli
• 12:26 Ko mēs zaudējam, ja pretēja viedokļa gadījumā norobežojamies vai uzvedamies agresīvi
• 24:13 Pēc kādām pazīmēm pamanīt, ka jau esam iegājuši agresīvā komunikācijas fāzē, kur mūsu vēstījumu vairs neuztver
• 37:00 Vai visās situācijās un vienmēr ir vajadzīgs panākt savstarpēju dialogu
• 44:41 Kā izvilkt radikāli noskaņotus cilvēkus no “ierakumiem”
• 48:58 Veids, kā prasmīgi komunicēt ar cilvēkiem, kuriem ir pretējs viedoklis tavējam
• 55:49 Ko nozīme “reconciliation” process, un kādēļ tas šobrīd būtu ļoti svarīgs mūsu sabiedrībai

Cilvēku uzmanību spēcīgi ietekmē draudi dzīvībai, veselībai un drošībai - gan fiziskai, gan emocionālai, gan finansiālai. Karš Ukrainā ir iemesls, kāpēc šajā laikā daudziem ir grūti ilgstoši koncentrēties un noturēt uzmanību uz mērķiem, kuru sasniegšanai vajadzīgs laiks. Šajā sarunā Intelekta attīstības centra vadītājs un uzmanības treneris Oskars Grīslis stāsta, ko cilvēkam ir ieteicams darīt un nedarīt, lai atgūtu kontroli pār savu uzmanību un spēju koncentrēties darbam un sev būtiskajam.

Vairāk informācijas un Oskara ieteiktās grāmatas un citus avotus atradīsi sarunas lapā šeit.

Šeit pieejama informācija par Intelekta attīstības centru un Latvijas Miega projektu.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 03:02 Kāda ir saistība negatīvām ziņām un uzmanības problēmām
• 07:21 Kāpēc šobrīd īpaši svarīgi ir uzmanīt savu ikdienas struktūru; kā to veidot
• 16:47 Kas ir ikdienas dienasgrāmata un kāpēc ir vērtīgi ro rakstīt; praktisks piemērs
• 33:31 Mērķis, kādēļ tika radīta “Vīru grupa”, kāda ir tās struktūra
• 44:54 Kādus datus var iegūt ar miega gredzena palīdzību, un kādos brīžos tas ir svarīgi
• 51:01 Kā spēt vienoties, noturot savas robežas
• 55:28 Kāds hormons ietekmē to, ka mēs prokrastinējam lietas, kuras vajadzētu darīt
• 1:03:05 Kas var palīdzēt cīņā ar digitālā formāta atkarību
• 1:08:30 Kā uzlabot savu spēju fokusēties uz vienu lietu
• 1:13:52 Ar ko īpašs ir jaunais projekts “Jauniešu skola”
• 1:16:57 Latvijas miega projekts
• 1:21:16 Galvenie trīs pieturpunkti, kas palīdzēs atgūt kontroli par savu uzmanību

Šajā sarunā baņķieris Kārlis Danēvičs atbild uz jautājumiem, ko saņēmām pēc nesenās sarunas par finansiālo drošību pieaugošas inflācijas apstākļos. Jautājumi bija par labākajiem risinājumiem mājokļa iegādei, īrei un uzlabošanai, automašīnas pirkšanas laicīgumu, iespējām apgūt investēšanu akcijās un obligācijās, biznesa uzsākšanu, darba atrašanu un daudz ko citu (zemāk redzams jautājumu uzskaitījums ar laika norādi, kurā par to ir runa.

Iepriekšējās Cilvēkjaudas sarunas ar Kārli Danēviču bija:

• #85 Izvēles ceļā uz panākumiem
• #105 Kā stiprināt savu finansiālo drošību

Ja esi cilvēks, kurš labus darbus un idejas atbalsta ne tikai teorētiski, bet ieliek tajās arī savu daļu praktiska atbalsta, tad būsim laimīgi par tavu atbalstu SOS bērnu ciematiem, kur šobrīd dzīvo arī bērni no Ukrainas.

Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 5:01 Jautājums par finanšu līdzekļiem, kas atrodas bankā un ir domāti meitas izglītībai. Ko man vajadzētu darīt, lai varētu šos līdzekļus saglabāt
• 8:26 Kur var uzzināt visas iespējas par nodokļa efekta izmantošanu
• 12:41 Vai nekustamais īpašums šobrīd ir labs ieguldījumu veids
• 15:49 Vai cenu kritums nekustamajam īpašumam 2008/2009.gadā šobrīd jau ir izlīdzinājies
• 17:38 Ar ko atšķiras šī brīža Latvijas finanšu pasaule salīdzinot ar krīzi 2008/2009.gadā
• 20:00 Kā praktiski sākt ieguldījumus akcijās un finanšu instrumentos
• 34:27 Kā tikt pie finanšu speciālista, kas palīdzētu sakārtot naudas lietas
• 39:06 Kur Latvijā meklēt informāciju par akciju iegādi
• 44:12 Uz kurām sfērām par ieguldījumiem ir vērts skatīties šī brīža situācijā
• 52:14 Kas būtu labākais ieguldījums, ja tam var atvēlēt 30 000 eiro
• 57:01 Vai ir kādas grāmatas, kur var iegūt vairāk informāciju par finansēm un to apgrozīšanu
• 59:32 Vai šis ir īstais brīdis, lai uzsāktu savu uzņēmumu, ko vajadzētu ņemt vērā
• 1:03:23 Vai šobrīd ir labs laiks, lai iegādātos automašīnu līzingā; vai automašīnu cenas varētu kristies
• 1:09:11 Ģimene izīrē dzīvokli, dzīvo īpašumā, kam ir kredītsaistības. Vai dzīvokli paturēt īpašumā un turpināt izīrēt? Vai to labāk pārdot, lai noņemtu kredītsaistības
• 1:10:57 Vai šobrīd būtu prātīgi celt māju, ņemot kredītu, vai labāk nogaidīt
• 1:13:57 Kā prātīgāk un gudrāk rīkoties ar uzkrājumu, kas domāts mājas būvniecībai, ir uztraukums, ka naudas vērtība kritīsies
• 1:15:00 Vai ir tādi kredītu veidi vai kādi citi instrumenti, kā iegūt nepieciešamo finansējumu īpašuma pirkumam ārpus Latvijas
• 1:20:14 Ja inflācijas un cenu pieauguma dēļ ir grūtības atmaksāt mājokļa kredītu, vai ir cerības uz banku pretimnākšanu
• 1:22:03 Vai prātīgāk ir naudu ieguldīt jau gatavā nekustamā īpašumā vai tomēr celt pašam; kādā veidā var novērtēt ieguldījuma atbilstību cenai
• 1:26:45 Kādi ir taupības ieteikumi cilvēkiem, kas īrē mājokli un kuram ir mazi bērni un nav omītes laukos
• 1:28:31 Kā plānot tekošos izdevumus, vai ir kādas aplikācijas ģimenes budžeta veidošanai; kā aprēķināt neparedzamos izdevumus
• 1:31:25 Vai šobrīd būtu vērts investēt zeltā; cik ilgs ir periods, kurā tas atmaksājas
• 1:33:36 Vai ir jāapsver bankas konta atvēršana kādā citā valstī, piemēram, Vācijā
• 1:34:10 Kādi ir argumenti, kāpēc gaisa siltumsūknis ir izdevīgs variants mājas apkurei
• 1:35:36 Praktiski ieteikumi, kā tikt pie darba tiem, kam pāri piecdesmit gadiem

Problēmas ar ēšanas ieradumiem bija un ir starp TOP 5 grūtībām ne tikai tad, kad dzīve rit puslīdz sakarīgi, bet arī krīžu laikā - gan personīgās dzīves, gan globālo, piemēram, pandēmijas vai līdzās notiekošās karadarbības iespaidā. Par attiecībām ar ēdienu ir daudz sūdzību un tās sakārtot nav viegli. Tāpēc uz sarunu aicināju dakteri Inesi Milleri, kura gadiem ilgi nodarbojas ar cilvēku atbalstīšanu, palīdzot cilvēkiem pārtraukt neapzinātu, stresa un emocionālo ēšanu, lai izrautos no diētu gūsta un izveidotu līdzsvarotas, veselīgas un priekpilnas attiecības ar ēdienu.

Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 4:00 Kas pēdējā laikā cilvēkiem sāp visvairāk savās attiecībās ar ēdienu
• 7:53 Kāda ir ēšanas saikne ar kritisku sajūtu pret sevi
• 9:24 Kad troksnis galvā jau ir pārāk traucējošs
• 11:10 Kā tas ir – skatīties uz sevi ar plaši atvērtām acīm un sirdi
• 18:48 Stresa hormoni kā enerģijas avots
• 28:07 Kā veidojas ieradumi
• 37:22 Cik patiesībā veselīga ir ēdiena kvalificēšana “veselīgajos” un “neveselīgajos” produktos
• 41:13 Apzinātas ēšanas kursa koncepts
• 48:51 Kurš ir tas brīdis, kad cilvēks sagandē savas attiecības ar ēdienu
• 52:09 Kāpēc ir svarīgi katru rītu “uzskaņot savu instrumentu”
• 1:02:09 Kas palīdz atrisināt emocionālās ēšanas problēmu
• 1:07:23 Kas ir pārgrupēšanās māksla
• 1:13:05 Svarīgais jautājums - ar ko es ikdienā sevi baroju; garīgās prakses
• 1:23:45 Ko nozīmē – atnākt mājās pie sevis
• 1:27:41 Kas jāzina sievietēm menopauzes laikā
• 1:32:00 Kas ir un kas nav ēšanas traucējumi; kā ielikt labu pamatu saviem bērniem
• 1:35:56 Dr.Ineses Milleres iedrošinājums cilvēkam, kurš jau visu ir izmēģinājis, un rokas ir nolaidušās

Redzot un jūtot gan pati savu, gan līdzcilvēku sāpes, dusmas, šoku un bailes Ukrainas kara dēļ, es uz sarunu aicināju Induli Paiču, jo gribēju saprast, ko ir jāņem vērā cilvēkam, kurš nevēlas pieļaut, ka pie varas ne tikai valstī, bet jebkurā cilvēkam svarīgā organizācijā, kolektīvā jeb sistēmā nokļūst vai uzturas cilvēki, kuru rīcība ir ļauna vai nejēdzīga un kā rezultātā cieš daudzi līdzcilvēki. Šī ir saruna par strukturālo ļaunumu, kas ir ne tikai karu, bet daudzu nejēdzīgu sistēmu eksistēšanas pamatā. Protams, ka runājām arī par risinājumiem, kas atkarīgi no mums katra.

Indulis Paičs ir teologs, lektors, grāmatu autors, mācītājs ar psihologa un antropologa zināšanām. Viņš ir līdzdibinātājs noētiskās veselības kopienai “Elizeja”.

Sarunas laikā mēs nonācām pie iespējas izveidot sarunu tiem cilvēkiem, kuri vēlas un jau cenšas uzlabot līdz šim neefektīvas vai pat kaitīgas sistēmas. Ja mūsu sarunā sadzirdēji, ka šī ir iespēja, kas tev varētu noderēt, lai satiktu citus rīcības cilvēkus, tad te ir pieteikšanās anketa.

Iepriekšējās Cilvēkjaudas epizodes ar Induli Paiču ir šeit:

• #47 Kā atrast savu aicinājumu un ceļu
• #58 Atbildes uz jautājumiem par aicinājuma atrašanu
• #64 Par cilvēka ēnas spēku un prasmi ar to sadzīvot

Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 02:25 Kā, īpaši pēdējā laikā, mūsu sabiedrībā cilvēki paši sev dara pāri
• 9:11 Induļa Paiča zināšanās balstīts skaidrojums, kā pasaulē ir iespējams tāds ļaunums
• 19:13 Kā nemanāmi ikdienā rodas strukturālais ļaunums, kuru pēc tam ir gandrīz neiespējami izskaust
• 30:41 Kad cilvēks kalpo sistēmai, tā vietā, lai sistēma kalpotu cilvēkam
• 55:06 Kāda ir iespēja mainīt sistēmu un celt dzīves kvalitāti Latvijā
• 1:09:09 Izvēle starp jēgpilnām un bezjēdzīgām ciešanām
• 1:24:38 Kāpēc mēs joprojām kalpojam novecojušām un neefektīvām sistēmām
• 1:34:27 Kā iemācīties fokusēties uz labāku dzīvi ilgtermiņā pretēji īstermiņa labumiem
• 1:37:22 Aicinājums cilvēkiem, kuri ir darītāji un gatavi mainīt sistēmu

Olgai Kotovai jautāju ieteikumus, kas palīdzētu cilvēkiem turpināt radīt un pārdot to, ko viņi dara laikā, kad daudz neziņas un pieaudzis neadekvāti tēmēts nosodījums sociālajos medijos. Pēdējo nedēļu laikā saņēmu jautājumus no mazajiem uzņēmējiem, amatniekiem, frīlanceriem un māksliniekiem par dažādiem pārmetumiem, ar ko viņi saskārušies sociālajos medijos, publicējot informāciju par savu darbu - gan produktiem, gan pakalpojumiem. Pārmetumu saturs lielākoties ir no sērijas "kā tu uzdošinies tagad kaut ko rakstīt par pārdošanu, ja neraksti klāt, ka gana lielu daļu no pārdotā ziedosi ukraiņiem". Olgas pragmatiskās atbildes ir balstītas viņas biznesa un koučinga pieredzē. Šī saruna noderēs cilvēkiem, kuri vēlas pārvarēt bailes no nosodījuma un atrast sevī resursus turpināt radīt pat tad, kad šķiet, ka no darba kara kontekstā nav lielas jēgas.

Olga Kotova ir alpīniste, uzņēmēja aviācijas nozarē, viņa ir koučs un divu mazu dvīņu mamma.

Iepriekšējā Cilvēkjaudas epizode ar Olgu bija par par attieksmi gan savas dzīves virsotņu izvēlē, gan ceļu uz tām.

Ja gribi ar Olgu sazināties, tad vislabākais veids to ir izdarīt caur Linked in.

Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.
SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 5:41 Kur ņemt spēku, sevišķi, radošām lietām pašreizējā situācijā
• 21:00 Kā iedot atbalstu pašam sev
• 27:56 Kas Olgai palīdzējis nepadoties visgrūtākajos dzīves brīžos, piemēri no piedzīvojumiem
• 41:25 Pie kādām vērtībām turēties tad, kad ir grūti
• 45:21 Ieteikums cilvēkiem, kas par savu darbību saņem uzbrukumus
• 51:21 Svarīgais par motivāciju un spēju darīt galējas krīzes apstākļos
• 59:34 Rīcības plāns brīžiem, kad patiešām grūti nomierināties

Cilvēku pamatotās raizes par inflācijas negatīvo ietekmi uz ikdienas dzīvi bija iemesls, kāpēc uz sarunu aicināju baņķieri Kārli Danēviču. Kārlis dalījās ne tikai ar praktiskiem ieteikumiem par to, kā samazināt ikdienas izdevumus, prasmīgāk plānojot mājsaimniecības budžetu, un kur ir saprātīgi investēt naudu inflācijas pieauguma laikā, bet arī parādīja, kā savās galvās ierobežot stresa mākoni par izdzīvošanas draudiem, pamanot, ka to veido reizinātāji un nevis saskaitāmie. Noskaties vai noklausies interviju un tu ieraudzīsi, cik šī sapratne ir noderīga ne tikai karā un krīzes situācijā, bet arī ikdienas dzīvē miera laikos.

Ja tev ir jautājumi Kārlim par naudu un finansēm, ņemot vērā inflāciju vai citas sekas, ko rada karadarbība Ukrainā, tad savu jautājumu ieraksti šeit, jo, iespējams, ka Kārlis to atbildēs kādas tiešraides laikā Cilvēkjaudas kanālā.

Iepriekšējā Cilvēkjaudas epizode ar Kārli bija par būtisko ceļā uz panākumiem un par noderīgām grāmatām.

Ja esi cilvēks, kurš labus darbus un idejas atbalsta ne tikai teorētiski, bet ieliek tajās arī savu daļu praktiska atbalsta, tad būsim laimīgi par tavu atbalstu SOS bērnu ciematiem, kur šobrīd dzīvo arī bērni no Ukrainas.

Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.
SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 5:09 Ar ko sākt, lai nomierinātu savu prātu par finanšu jautājumiem šajā situācijā
• 9:46 Praktiski piemēri tam, kā mēs nevajadzīgi reizinām savas problēmas
• 16:58 Ekonomista ieteikumi, kā reāli un praktiski samazināt izmaksas
• 26:03 Par kādu laika nogriezni uz priekšu ir derīgi sev uztaisīt plānu
• 43:30 Ieteikumi uzņēmējiem, kas atradīsies starp diviem dzirnakmeņiem
• 52:58 Zināšanas, kurās šobrīd būtu ļoti izdevīgi investēt
• 58:29 Kā neļaut inflācijai apēst ietaupījumus; kā investēt gudri
• 1:12:52 Kādu palīdzību ukraiņu bāreņiem sniedz SOS bērnu ciemats, un kā tu vari palīdzēt

Saruna par to, kā mūsu katra valodas lietošana ietekmē to, kā domājam un kā rīkojamies.
Pamainot to, kā mēs lietojam valodu, mēs arī mainām to, kā domājam un ko spējam paveikt. Linda Apse ir filoloģijas zinātņu doktore, viņas zinātniskās publikācijas lielākoties skar kognitīvo zinātņu tematiku — telpisko uztveri un informācijas apstrādes procesus, domāšanas modeļus un inteliģenci. Linda ir autore grāmatai par Mārtiņu Rītiņu. Viņa lasa lekcijas Rīgas Juridiskajā augstskolā un ir  zinātniskā līdzstrādniece LU Uztveres un kognitīvo sistēmu laboratorijā.

Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.
SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 4:22 Kāpēc mums ir vajadzīga valoda
• 11:16 Vai var apgalvot, ka latviešu valoda ir kļuvusi nabadzīgāka
• 25:13 Kāpēc komunikācija kļūst aizvien metaforiskāka
• 30:16 Kā cilvēka radošo domu lidojumu ietekmē noteikts laika limits
• 34:49 Grāmatas par Mārtiņu Rītiņu rakstīšanas process
• 37:15 Kāpēc trešās personas runa varētu būt vislabākā, kā sarunāties pašam ar sevi
• 39:38 Ko nozīmē jēdziens “viltvārža sindroms”
• 1:09:48 Kāda ir starpība starp informētu cilvēku un domājošu cilvēku
• 1:13:54 Tipiskākās domāšanas kļūdas
• 1:20:38 Kā mākslīgais intelekts ietekmē mūsu informācijas lauku un pārliecības
• 1:26:25 Kādēļ aizvien populārāka kļūst nekritiskās/neracionālās domāšanas dimensija
• 1:34:09 Lindas Apses ieteikums tiem cilvēkiem, kas arī vēlas sarakstīt grāmatu
• 1:43:55 Par ko top nākamā Lindas Apses grāmata

Ārsts - psihoterapeits dr. Jānis Vītiņš atbildēja uz jautājumiem par to, kā cilvēkiem saprast savas un savu līdzcilvēku satraucošās reakcijas uz karu Ukrainā un kādas ir iespējas atgūties no tām. Viņš pastāstīja arī to, kā cilvēku reakcijas mainīsies laikam ejot uz priekšu. Dakteri Vītiņu šai sarunai man ieteica dakteris Artūrs Miksons un Linda Apse (autore grāmatai par Mārtiņu Rītiņu), jo, pēc viņu vārdiem, dakteris krīzes komunikācijā ir lielisks - mierīgs un spēj izskaidrot visu viegli un saprotami.

Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.
SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 3:14 Kas mums ir jāzina par cilvēka fizioloģiju saistībā ar bailēm, dusmām un vainas sajūtu
• 19:18 Kā saprast līdzcilvēku, kuram ir pretējs viedoklis tavējam
• 33:17 Praktiska metode, kā nomierināt prātu un sakāpinātas emocijas
• 38:53 Veids, kā mazināt bezpalīdzības un trauksmes sajūtu
• 51:43 Cik veselīgi šobrīd ir domāt par dzīves jēgu
• 57:03 Krīzes stadijas
• 1:02:06 Dažādas pieejas komunikācijai ar apkārtējiem cilvēkiem
• 1:05:37 Stratēģija, kā rīkoties, esot krīzes viļņa apakšā
• 1:20:03 Cik bīstama ir izolēšanās no attiecībām ar citiem cilvēkiem
• 1:25:35 Kā prasmīgi veidot komunikāciju darba kolektīvā, kur ir atšķirīgi viedokļi
• 1:34:39 Vai krīzes situācijā nodarboties ar radošām izpausmēm ir palīdzoši