Club de Malasmadres

La gestión del tiempo es una de las preocupaciones de las Malasmadres, cómo relacionarnos con él para ser más felices, para poder conciliar con nuestra vida personal y familiar es el tema de este episodio del podcast con Quique Gonzalo y Jeroen Sangers, creadores de KENSO, una comunidad para vivir la efectividad y ser más felices. Si quieres conocer cuál es tu propósito, cómo podemos ser más efectivas y tener más herramientas para nuestra productividad personal en este podcast lo encontrarás.

Notas del podcast
- El podcast de KENSO (https://kenso.es/podcast)
- Libro Elogio a la lentitud de Carl Honoré (https://www.amazon.es/Elogio-lentitud-bolsillo-NO-FICCION/dp/8492966866/)
- Podcast de KENSO con Carl Honoré (https://youtu.be/4J0jKQVwekM)
- El síndrome de la impostora de KENSO (https://youtu.be/bRMEcbaZhPs)
- Reto KENSO cerrar el día (https://youtu.be/kK94w5rERrg)

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Este capítulo de nuestro podcast tiene como protagonista a la periodista Sonsoles Ónega. Con ella hablamos de mujer, renuncia y conciliación, de cuáles han sido sus obstáculos en su carrera profesional, de sus pasiones, de cómo ve ella la conciliación y la lucha por la igualdad en nuestro país. Y además nos acercamos a su visión de la maternidad y de cómo y cuándo empezó a sentirse Malamadre.

Notas del podcast
- Libro ‘Soy buena Malamadre’ de Laura Baena. (https://clubdemalasmadres.com/productos/?filter_tipo-producto=libro&query_type_tipo-producto=or)
- Libro ‘Nosotras que lo quisimos todo’ con Sonsoles Ónega. (https://www.amazon.es/Nosotras-quisimos-todo-Novela-Relatos/dp/8408149644/)
- Libro ‘Yo No Renuncio. Mi historia de no conciliación’ de Laura Baena. (https://www.amazon.es/Yo-renuncio-historia-conciliaci%C3%B3n-Testimonios/dp/8418820527)
- Libro ‘Vayamos adelante’ de Sheryl Sanberg. (https://www.amazon.es/Vayamos-adelante-Lean-mujeres-voluntad/dp/8415431678/)

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La salud mental, sobre todo en esta pandemia, es uno de los temas que más nos preocupan. El estrés y la ansiedad se han disparado y algunos de estos estados han acabado en depresión. En este episodio del podcast contamos con la psicóloga Ana Asensio, autora del libro 'Vidas en Positivo' que nos ayuda a saber detectar si estamos cayendo en depresión y cuándo pedir ayuda. Además nos recuerda que "sin quitarle la importancia que tiene, hay una cosa muy importante en la depresión y es que tiene tratamiento, prevención, intervención y tiene solución”.

Notas del podcast
- Publicación ¿Es bajón, tristeza o una depresión (https://www.instagram.com/p/CYqYmc2KkMr/)
- Libro ‘Vidas en positivo’ con Ana Asensio (https://vidasenpositivo.com/tienda/libro-vidas-en-positivo/).
- Podcast KENSO (https://kenso.es/).

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- Youtube (https://www.youtube.com/c/Vidasenpositivo)

En este episodio del confesionario queremos hablar de autocuidado con sentido del humor, ese que nos caracteriza a las Malasmadres, y compartir cuáles son esos truquillos que usamos cuando queremos huir, cuidarnos sin ser vistas por los buenoshijos y buenashijas. Este confesionario tiene una misión: sentirnos menos solas y gritarle al mundo que somos Malasmadres.

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Qué obstáculos se encuentran las mujeres en el camino del emprendimiento, cómo hacer frente al Síndrome de la Impostora y qué es importante para ser la lideresa de tu vida y desarrollorar tu proyecto son algunas de las cuestiones que debatimos en este podcast con dos mujeres emprendedoras: Mavi Villatoro, creadora de Mamaproof, y Gemma Fillol, impulsora de la comunidad de mujeres 'Extraordinaria'. Con ellas aprendemos no solo de emprendimiento si no de poner en valor el talento femenino.

Notas del podcast
- Mamaproof (https://www.mammaproof.org/)
- Comunidad Extraordinaria (https://extraordinaria.es/)
- Libro Sé Épica de Gemma Fillol (https://www.casadellibro.com/libro-se-epica/9788408248156/12499984)
- Podcast de Cristina Mitre ‘Cómo vencer la envidia para vivir mejor’ con Patri Psicóloga (https://www.thebeautymail.es/como-vencer-la-envidia-para-vivir-mejor-con-patri-psicologa-episodio-164/)
- Insitituto Ana Flores de Coaching y PNL (https://www.annaflores.es/)

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Dejó el maquillaje con un blog y redes sociales de éxito porque necesitaba buscar su propio camino, una nueva identidad, alcanzar su propia libertad para ser feliz. Y así lo hizo cambió, lo dejo todo, se fue a Bali en plena pandemia y aprendió tanto de ella misma que su vida cobró el sentido que necesitaba. Ana Albiol hizo coaching para responder sus propias preguntas como reza en su web anaalbiol.com, da charlas y crea contenidos que ayudan a muchísimas personas como su libro V.I.D.A.

Notas del podcast:
- Libro V.I.D.A de Ana Albiol (https://www.planetadelibros.com/libro-vida-de-un-culo-inquieto/330128#soporte/337383).
- Libro ‘El poder del ahora’ de Eckhart Tolle (https://www.amazon.es/poder-del-ahora-iluminaci%C3%B3n-espiritual/dp/8484452069).
- Libro ‘Indomable’ de Glennon Doyle (https://www.amazon.es/Indomable-complacer-empieza-vivir-Testimonios/dp/8417694234/).

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- Web (https://www.anaalbiol.com/)

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El escritor Alejandro Palomas vuelve a nuestro podcast para contarnos el episodio más duro y difícil de su vida. Fue víctima de abusos en su colegio y ahora ha querido contarlo todo con una misión: ayudar a dar voz a las niñas y niños para que nadie tenga que pasar por lo que él pasó. Hablar de su historia públicamente ha creado un movimiento necesario para visibilizar y romper todo el silencio que aun hay, para poner el foco en el abusador y su entorno y también ha propiciado una reunión con el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, que le ha dado su compromiso de poner en marcha en breve un plan para investigar estos abusos en profundidad.

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El podcast del Confesionario de Malasmadres es un espacio para el desahogo, para desmitificar la maternidad y alejar la culpa con mucho sentido del humor. Las Malasmadres empiezan el 2022 contando sus sentimiento impuros de Malamadre para sentirnos mejor y compartir experiencias, un podcast dirigido por la Malamadre Jefa, Laura Baena.

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Con la psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera, invitada en este episodio de nuestro podcast, hacemos un viaje hacia el autoconocimiento para ser más felices y conscientes de nuestras luces y nuestras sombras, Hablamos de tipos de personalidades, de maternidad, de sentimiento de culpa y de esa poderosa capacidad que todas las personas llevamos dentro que es la intuición. Una conversación para aprender de nosotros mismos por encima de todas las cosas.

Notas del podcast:
- Juego de Naipes ‘La voz de la intuición’ (https://alejandravallejonagera.com/voz-de-la-intuicion/)
- Libro ‘La edad del pavo’ de Alejandra Vallejo-Nágera (https://www.casadellibro.com/libro-la-edad-del-pavo/9788484605218/1073045)

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Laura Baena es la fundadora del Club de Malasmadres y presentadora de este podcast que se pone en este episodio en el lado de la entrevistada para descubrir su faceta más íntima y personal. Su hermana Amelia, responsable de contenidos del Club de Malasmadres, hace un repaso con ella desde su infancia al día de hoy con la participación de personas importantes en su vida.

Notas del podcast:
- Post Mis libros feministas preferidos: https://clubdemalasmadres.com/libros-feministas-preferidos/
- Vayamos adelante, libro de Sheryl Sandberg
https://www.amazon.es/Vayamos-adelante-Lean-mujeres-voluntad/dp/8415431678/
- Ante el dolor de los demás, libro de Susan Sontag
https://www.amazon.es/Ante-dolor-los-dem%C3%A1s-CONTEMPORANEA/dp/8499082378
- El líder que no tenía cargo
https://www.amazon.es/l%C3%ADder-que-ten%C3%ADa-cargo-liderazgo/dp/8499893945

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