The Iron Kitchen Podcast

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Fitness, Gesundheit, Krafttraining, Stoffwechsel, Peptide, Ashwagandha, Ernährung, Motivation, Gewichtsstagnation, Koffein

Time Taps:

  • 00:00:00 Einführung in den Podcast und Themenübersicht
  • 00:01:00 Krafttraining bei Arthrose
  • 00:04:00 Sind Pausen zwischen den Sätzen beim Krafttraining wichtig?
  • 00:07:00 Was kann man tun um den Stoffwechsel anzuregen?
  • 00:17:30 Cardio effizient einsetzen, wenn Muskelaufbau priorisiert wird
  • 00:19:00 Ganzkörpertraining oder doch lieber splitten?
  • 00:20:30 Was bringt Ashwagandha?
  • 00:22:30 Wie sollte man nach Gewichtsstagnationen vorgehen?
  • 00:23:30 Keine Motivation und einfach Lust zu essen?

    • Instagram Daniel Kubik:

    https://www.instagram.com/danielkbk_/

    Instagram Carmine IQS Kitchen:

    https://www.instagram.com/iqskitchen/

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    The Iron Kitchen PodcastBy Daniel Kubik, Carmine Stillitano
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