The Iron Kitchen Podcast

Community Q&A

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Gesundheit, Ernährung, Fitness, Mikroplastik, Untergewicht, Fasten, Supplements, Gesundheitssystem, Hormone, Wasserqualität

Time Taps:

  • 00:00:00 Einführung in die Episode und Community Q&A
  • 00:02:00 Sport und Ernährung bei extremem Untergewicht
  • 00:03:00 Mikroplastik im Trinkwasser
  • 00:09:00 Kaloriendefizit und Fasten für Gewichtsreduktion
  • 00:10:00 Essen ohne Hunger: Wann ist es notwendig?
  • 00:11:00 Gesundheitspolitik: Veränderungen im Gesundheitssystem
  • 00:16:00 Cortisolwerte und deren Einfluss auf die Gesundheit
  • 00:17:00 Schnelle Pre-Workout Rezepte
  • 00:18:00 Einfache und schnelle Mahlzeiten
  • 00:19:00 Koffein und Schlafqualität
  • 00:21:30 Einfluss von Ernährung auf den Zyklus
  • 00:24:00 Ashwagandha und Hashimoto
  • 00:26:30 Kollagen und Bandscheibenprobleme
  • 00:28:00 Lebensmittel im Kühlschrank

    • Instagram Daniel Kubik:

    https://www.instagram.com/danielkbk_/

    Instagram Carmine IQS Kitchen:

    https://www.instagram.com/iqskitchen/

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    The Iron Kitchen PodcastBy Daniel Kubik, Carmine Stillitano
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