Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.

Cada vez son más comunes las alergias e intolerancias alimenticias tanto en adultos como en niños, pero existe una gran confusión sobre ellas.

Para resolver todas tus dudas, entrevistamos a Mayca Carrillo, nutricionista experta en patologías digestivas e Intolerancias Alimentarias, en esta charla nos explica cuál es la diferencia entre las alergias e intolerancias, cómo se originan, cómo se diagnostican y cómo podemos abordarlas.

En este episodio obtendrás una gran cantidad de información de forma sencilla y práctica. 

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Guía del episodio:
02:03 Diferencia entre Alergia e Intolerancia Alimenticia
11:08 Fuentes de Intolerancia
30:40 Las Intolerancias en los niños
40:55 Nutrientes y suplementos para niños con espectro de autismo
45:34 Las analíticas y exámenes para saber si somos celíacos

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La hora de irse a dormir de nuestros niños y adolescentes puede ser un gran reto para los padres. 

En este episodio entrevistamos al Dr Juan Antonio Madrid, catedrático en Fisiología y especialista en Cronobiología, nos explica la importancia de enseñar buenos hábitos de sueño desde la niñez y cómo influye en su comportamiento y rendimiento escolar, e incluso en el futuro, en su éxito laboral. 

Escucha esta beneficiosa entrevista para aprender cómo puedes ayudar a tus hijos a tener un descanso saludable.

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Guía del episodio:
03:00 El reloj biológico de los niños y adolescentes
06:45 Qué es la cronodisrupción 
15:00 Los efectos de la luz en el sueño
22:00 Cuál es el propósito del sueño
31:32 Los cambios de horarios
38:22 La mejor hora para cenar 
46:44 La temperatura ideal para dormir 

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Todos deseamos una vida larga y con salud. Sin embargo, vivir más años puede no ser tan positivo si no podemos pasar ese tiempo con buena calidad de vida.

Para ello, entrevistamos al Dr. Ángel Durántez, pionero de la Medicina Antienvejecimiento, en esta charla nos explica en qué consiste este tipo de medicina para lograr un envejecimiento saludable y posponer la aparición de enfermedades que pueden robarnos la alegría en la vejez.

Disfruta este episodio y aprende cómo vivir más años con más salud. 

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Guía del episodio:
02:40 Qué es la Medicina Anti Edad
04:06 La Esperanza de vida va aumentando
11:58 Cómo medir nuestra Edad Biológica
21:58 Los marcadores de analíticas más importantes
35:46 El origen de la Hormonofobia
59:12 Los suplementos más destacados para un envejecimiento saludable

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En los últimos años nos enfrentamos a una de las experiencias más trágicas mundialmente: el CORONAVIRUS.

En la segunda  parte de la entrevista a Ernesto Prieto Gratacós, investigador histórico y científico, nos explica lo que la literatura científica nos dice sobre la vacuna para el COVID-19. ¿Fué realmente la solución?

Escucha atentamente este episodio para poder decidir con información científica y tomar las riendas de tu salud.


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Guía del episodio:
03:10 Las vacunas para el COVID ¿son efectivas?
14:23 El poder del miedo infundado
18:35 Los riesgos de la vacuna según la evidencia científica
33:22 ¿Hay un grupo de personas que podría beneficiarse de la vacuna?
43:03 Los nutrientes más importantes para fortalecer nuestro Sistema Inmune 

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En los últimos años nos enfrentamos a una de las experiencias más trágicas mundialmente: el CORONAVIRUS.

Ernesto Prieto Gratacós, investigador histórico y científico, nos explica cómo empezó todo y lo que la literatura científica nos dice sobre este virus.

Este episodio nos mostrará lo que la ciencia ha demostrado y la importancia de decidir con información.

Presta mucha atención a la primera parte de esta importante entrevista. 

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Guía del episodio:
03:40 Cómo se inicio la pandemia del COVID
12:25 La evidencia científica sobre el virus
25:40 ¿Intereses financieros?
34:07 Contagios vs Mortalidad
38:00 La cuarentena
44:58 La censura del debate científico

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Irene Fernández, fisioterapeuta especializada en el suelo pélvico, nos habla de algo que sufren muchas mujeres en silencio: la incontinencia urinaria. ¿Por qué sucede y qué podemos hacer?

También nos explica cómo podemos prepararnos para el embarazo, el parto y cómo actuar en el post-parto para cuidar nuestra salud y la de nuestro bebé.

En Cómo Curar damos visibilidad a temas que preocupan a mujeres reales. 

Escucha esta charla de mujer a mujer y aprende sin tabúes a tomar las riendas de tu salud. 

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Guía del episodio:
03:00 Por qué es tan común la incontinencia urinaria 
11:10 Cómo prevenir la incontinencia 
21:47 Cuáles pueden ser los motivos por los que no puedes quedarte embarazada 
26:20 Cómo mejorar la fertilidad 
36:50 Cómo llevar un embarazo saludable 
43:45 La importancia de la alimentación 
57:35 Los primeros 1000 días de vida del bebé 

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En la vida moderna con tantas ocupaciones, muchas veces sentimos que nos faltan horas al día y pensamos que sacrificar nuestro sueño es la vía más fácil para llegar a todo.

Jana Fernández, una de las divulgadoras más reconocidas en España sobre el Bienestar y Descanso, nos explica por qué dormir es esencial para la vida y cómo lograrlo.

Disfruta de este episodio y dale la importancia que merece al mejor secreto de belleza, dormir.

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Guía del episodio:
02:42 Por qué dormir es importante
05:06 Matutinos vs Vespertinos
10:30 Cuáles son las fases del Sueño
23:10 Los beneficios de las rutinas pre-sueño
33:22 Los estímulos de luz azul y la televisión
45:28 La temperatura más óptima para facilitar el sueño
49:26 El peligro de depender de pastillas para dormir
1:00:13 La Adenosina y el Café

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Hoy en día, cada vez son más comunes los síntomas de inflamación: fatiga, insomnio, problemas gastrointestinales, trastornos de estado de ánimo... ¿Sería posible sanarnos con la ayuda de la alimentación adecuada? En esta entrevista, la nutrióloga Paz Garro, nos habla de una alimentación antiinflamatoria, y de los hábitos de vida que nos ayudan a desinflamarnos.

Disfruta de este episodio para decir "adiós" a la inflamación y recuperar las riendas de tu salud. 

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Guía del episodio:
01:46 Los síntomas más comunes de la inflamación 
07:28 La importancia del sueño y los ritmos circadianos 
17:33 ¿Existen los alimentos antiinflamatorios? 
22:52 ¿Cuáles son los alimentos que nos inflaman? 
34:23 Qué es el estrés oxidativo y cómo afecta al envejecimiento prematuro 
38:38 Los suplementos más importantes para reducir la inflamación 
41:53 El efecto revote 
49:50 Los beneficios del Ayuno 

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Dra Olga García, especialista en oncología integrativa, sus ganas de seguir aprendiendo y su interés sincero en el paciente, le motivaron a ir más allá de la medicina convencional para decir no a una de las sentencias médicas más temibles: EL CÁNCER. 

En este episodio aprenderás cuál es el origen del cáncer y cómo se puede prevenir y abordar de una forma natural e integrativa.

Disfruta de la segunda parte de esta entrevista y sigue descubriendo todo lo que tu médico no te cuenta. 

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Guía del episodio:
02:45 El Azúcar: Alimento para las células tumorales
11:23 ¿Qué desequilibra nuestro Sistema Inmune?
18:10 El cáncer, ¿un negocio farmacéutico?
30:00 Lo que tu médico no te cuenta
47:28 Los mejores suplementos para los pacientes con cáncer
54:30 La importancia de las emociones y el perdón

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Guía del episodio:
03:13 ¿Es cierto que el cáncer es genético?
08:10 Cómo empieza el cáncer
13:48 Señales de alerta de tu Sistema Inmune 
25:00 ¿Qué es la barrera del epitelio intestinal y cuál es su función?
36:27 La importancia de acidificar el estómago 
41:22 El peligro de una mala alimentación 

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