En esta guía completa, nuestro profesor, preparador y atleta de powerlifting Víctor Vázquez, te explica todas las partes de la técnica del peso muerto sumo, junto a diferentes consejos interesantes. Si quieres hacer peso muerto correctamente y aprender a optimizar la técnica de peso muerto sumo para maximizar tu rendimiento o el de tus clientes, ¡no te pierdas este vídeo!

════════════

‍ Grado Superior de Deporte

¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?

➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo

════════════

Curso de Entrenador Personal de Fit Generation

¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses?

➜ CPE de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo

════════════

‍ Grado Superior de Dietética

¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?

➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsd-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo

════════════

Curso de Dietista de Fit Generation

¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?

➜ CPD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-dietista-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=peso-muerto-sumo

════════════

SECCIONES DEL CANAL

➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/c/AudioFit/playlists

════════════

⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES

➜ Instagram: https://www.instagram.com/fitgeneration.es/

➜ TikTok: https://www.tiktok.com/@fit.generation

➜ Facebook: https://www.facebook.com/fitgenerationbyaudiofit

➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): https://t.me/cursoaudiofit

════════════

ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Cómo hacer peso muerto sumo

01:38 Set UP en Peso Muerto Sumo

04:22 ¿Cómo agarrar la barra?

05:11 Principales tipos de agarre

05:42 Agarre mixto

06:39 Agarre hook

07:18 Cómo colocar el cuerpo respecto a la barra

07:23 Colocación de la cadera

08:14 Colocación de los hombros

10:10 Claves para el despegue en peso muerto sumo

12:27 Claves para el bloqueo en peso muerto sumo

14:12 Conclusión

════════════