Hoy te ayudamos a identificar las situaciones que te generan ansiedad y te damos algunas herramientas que te pueden ayudar a transitarlas y a enfrentarlas.

En este episodio hablamos de:

• Identificar las cosas que nos hacen sentir mal
• Aprender a navegar lo que nos generan ansiedad
• Poner en práctica las herramientas necesarias para sentirnos mejor

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Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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