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Cómo regular la intensidad del entrenamiento
Saber regular la intensidad de tus entrenamientos es clave de cara al progreso. Vamos a ver cómo podemos utilizar diferentes herramientas para hacer esto.
Escala RIR y RPE: https://www.instagram.com/p/CCLNMMAAqT5/
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By Iván Llamazares
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