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Cómo utilizo el RIR
El RIR o repeticiones en recámara es una de las mejores formas de controlar la calidad del volumen de entrenamiento. De todas formas hay algunas peculiaridades que hacen que yo lo utilice de forma diferente dependiendo de la persona.
Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast.
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¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?
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By Iván Llamazares
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El RIR o repeticiones en recámara es una de las mejores formas de controlar la calidad del volumen de entrenamiento. De todas formas hay algunas peculiaridades que hacen que yo lo utilice de forma diferente dependiendo de la persona.
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