Homenaje es un training gratuito de 3 días donde aprenderás a dejar de minimizar tu grandeza y la de tu camino. En este día #3 hablaremos de lo que realmente significa volver a presentarte con la vida, su impacto y cómo hacerlo.

Para recibir el workbook del día de hoy, debes enviarme por DM a @lafuerzadetuinterior en instagram el número: 134.

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Este ejercicio es un complemento del episodio #132 -del training homenaje- donde te invito a re parentarte a ti misma, entregándote la contención emocional y regulación que necesitas. Puedes repetirlo las veces que quieras y en los momentos donde más lo sientas necesitar.

Recomendaciones para realizar este ejercicio:

~ Estar en un lugar tranquilo y seguro donde puedas acostarte y relajarte sin interrupciones (puedes encender una vela o usar aromas relajantes que te lleven a sentir que es un espacio especial para ti , un homenaje_)

~ Usar audífonos para escuchar el audio.

~ Tener una almohada suave a la mano (no cojín) .

~ Tener los ojos cerrados durante todo el ejercicio.

Homenaje es un training gratuito de 3 días donde aprenderás a dejar de minimizar tu grandeza y la de tu camino. En este día #2 hablaremos de nuestra niña interior desde una visión basada en trauma. Aquí tocaremos temas como la importancia de la contención emocional, el apego seguro que tuvimos en la infancia temprana, y por que la compasión es una medicina para el trauma.

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Esta oración es un complemento para el ejercicio que te deje en el episodio #130 -del training homenaje- donde te invito a decirte la verdad a ti misma. También, podrás escucharla en todos esos momentos donde estés necesitando activar la honestidad contigo misma.

Homenaje es un training gratuito de 3 días donde aprenderás a dejar de minimizar tu grandeza y la de tu camino. En este día #1, hablaremos de cómo aquello que callamos, duele más. Del costo de no reconocer lo vivido y de no llorar cuando tuvimos que hacerlo. De las razones detrás de hacernos "las fuertes". Del por que nos cuesta tanto reconocer nuestra grandeza.

Preguntas para el ejercicio de escritura de hoy:

1. ¿En que momento reprimí mis lagrimas y minimice lo que me dolía?

2. ¿En que momentos sentí que me tuve que hacer la fuerte?

3. ¿Porque tenía o he tenido tanto miedo de reconocer la verdad frente a lo que estaba o estoy viviendo?

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Homenaje es un training gratuito de 3 días donde aprenderás a dejar de minimizar tu grandeza y la de tu camino. En este día introductorio, te contaré la historia detrás de que me llevo a crear este espacio, que significa homenajear tu vida, sus beneficios psicológicos y cómo vamos a vivir los siguientes días.

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En este episodio por medio de ciencia, historia cultural y reflexión espiritual te comparto cual es el rol de la mujer en la vida del hombre cuando estamos en una relación sentimental y además, al final del episodio te doy una lista de 5 pasos importantes para que seas un puente emocional en la vida de tu tu pareja.

En este episodio te comparto mi segmento: conversaciones en terapia, donde te cuento la historia que hable con una de mis clientas y te llevo a través de ella a reconocer que mucho de lo que estás viviendo hoy, fue la respuesta a una de tus oraciones pasadas.

En este episodio a través de diferentes historias personales te comparto lo costoso y doloroso que es no darnos lo que tanto sabemos que estamos necesitando. Al final del episodio te dejo un ejercicio de escritura para que puedas reflexionar y accionar conscientemente.

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¿Quien dijo que dentro de ti solo existe una versión de mujer? ¿Cuantas veces te has forzado a no salirte de esa "versión ideal" y has enjaulado versiones de ti que están reprimidas y en guerra? En este episodio, de la mano de Carolina Aguirre @imcaroaguirre (mentora de mujeres y creadora del ayuno arcoíris) te compartimos una conversación profunda sobre el poder de abrir espacios _como el ayuno_ para viajar a nuestro interior y darle el lugar que se merecen a todas las mujeres que han vivido o viven dentro nuestro.

Para unirte a la edición habitar del ayuno arcoíris que inicia el 23 de Junio del 2025, click aquí.