Conversaciones con el Reflejo

Conversaciones con el Reflejo

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Conversaciones con el Reflejo episodes

  • La historia que te cuentas: tu voz interna, cambiar la narrativa, reconfigurar tu autoconcepto

    ¿Cuántas veces debes repetir un pensamiento dentro de tu cabeza hasta que empieces a creer que es verdad? A lo largo de nuestra vida vienen y van muchos pensamientos. Pero, ¿cuántos de ellos llegamos a creer? ¿Cuáles forman parte de nuestras creencias?

    La historia que nos contamos sobre nuestra vida, la manera en la que hablamos sobre nosotros y a nosotros va actuando como el director de nuestra realidad. Y todo este conjunto puede llevarnos exactamente a donde queremos estar o limitarnos y llenarnos de dudas constantemente.

    Hoy conversamos con el reflejo de nuestras creencias que nos permiten revelar quiénes creemos que somos y todo lo que merecemos.


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    36 min
  • No todos te van a entender, y eso está bien: poner límites, escoger tu paz y validarte

    Hay momentos en la vida donde te das cuenta que no hay más que hablar. Que por más que expliques y quieras darte a entender, hay otro lado que no está dispuesto a aceptar tu perspectiva. 

    Puedes controlar tus palabras y tus acciones pero no cómo otros reaccionan. Puedes cuidar tus mensajes y quien eres pero no puedes controlar lo que otros piensan de ti. 

    Hoy conversamos con el reflejo de la realidad, que nos recuerda que no todos nos van a entender, y eso está bien.


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    32 min
  • La magia del convertirse: la obsesión con los resultados, enamorarte del proceso, redefinir tu valor

    Esforzarte y trabajar hacia una meta y sentir que por más que intentes no se da. Obsesionarte con el resultado, y descartar todo lo que no te lleve directamente a eso.

    Creo que puede ser frustrante enfrascarte en un resultado, en una sola manera en la que pueden salir las cosas. ¿Y el resto del proceso? Lo que aprendes en el camino. Las distintas versiones de ti que conoces. Las vías “erradas” que tomaste que te obligaron a crecer de formas que nunca pudiste haber planificado.

    Hoy conversamos con el reflejo del camino, que nos recuerda que no solo en la cima las vistas son hermosas. Que nos susurra que hay razones más grandes que el resultado que nos mueven a actuar como actuamos y que, quizás en el fondo, son incluso más importantes que como terminan sucediendo las cosas.





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    31 min
  • Rompiendo el ciclo: autosabotaje, disciplina con tus hábitos, creencias limitantes

    A veces, en la vida, se nos atraviesan piedras en el camino. En otras ocasiones, somos nosotros quienes procuramos ponernos obstáculos en cada pedazo de la vía. ¿Por qué hacemos esto? ¿Por qué querríamos jugar en nuestra contra?


    En el fondo, muchas de las conductas que tenemos a diario, incluso cuando parecen contraproducentes, son un intento de nuestra mente por protegernos y mantenernos estables y seguros. 


    Pero, ¿y si más allá de lo incierto hay algo mejor? ¿Y si del otro lado se encuentra todo lo que soñamos ser?


    Hoy conversamos con el reflejo de nuestro máximo potencial, que nos susurra que en nuestras creencias se encuentra la clave para llevarnos justo a donde queremos estar. 


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    38 min
  • Vas justo a tiempo: afrontar los períodos de espera y pausa, los retrasos como oportunidades

    Te despiertas, empiezas a plantar semillas y por más que pase el tiempo, por más que las riegues y las cuides parece que no sucede nada. Mientras más transcurren los días, más te desesperas. Y cuando miras los jardines de otros alrededor, parece que las semillas de todos se convirtieron en flores excepto las tuyas. 

    Hay magia en la espera. Hay partes de ti que necesitan de la pausa para salir a la luz. Debajo de la tierra están ocurriendo muchas cosas incluso si no ves nada en la superficie.

    Hoy conversamos con el reflejo de la espera que nos susurra que incluso cuando creemos que nada sucede, estamos creciendo por dentro.



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    41 min
  • No eres tu plan B: comprometerte contigo, priorizarte, reconectar con tu poder interior, construir la vida que mereces

    ¿Qué pasaría si durante 60 días cumples las promesas que te haces? Si comprometerte contigo fuese tu prioridad, ¿cómo cambiaría tu vida? 

    Aumentar nuestra confianza se construye con nuestras pequeñas acciones y decisiones diarias. Crear la vida que merecemos parte de creer que sí podemos establecerla. 

    Hoy conversamos con el reflejo de nuestra esencia que nos recuerda que no somos nuestra segunda opción, y que depende de nosotros hacernos una prioridad dentro de nuestra vida para entregarnos justo lo que merecemos. 


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    38 min
  • "No le debes nada a nadie": sentirse solo, responsabilidad afectiva, sentido de comunidad

    ¿En qué punto tomar distancia para enfocarte solo en ti se puede empezar a sentir solitario? Porque es importante disfrutar de tu propia compañía, conocerte, apreciar la persona que eres y escoger tu propio camino sin sentir que tenemos que cumplir con las expectativas de todos los demás. 

    Pero tengo una teoría. Hay versiones de nosotros que puede que solo conozcamos en función de los demás. La versión de ti que es hija, nieta, amiga, compañera. No tenemos por qué navegar este mundo completamente solos. Necesitamos apoyarnos de otros. Y eso no nos hace débiles, sino que nos hace humanos. 

    En un mundo lleno de “no le debes nada a nadie”, ghostear, e ignorar. Donde mostrar emociones y tus intenciones genuinas es “muy intenso”. Hoy conversamos con el reflejo de las demandas de nuestro corazón, el cual nos pide a gritos que generemos lazos, porque no estamos solos, y es importante sentirnos parte de algo.


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    34 min
  • Sesión de consejos: poner límites, dejar de compararse, extrañar, escoger el camino correcto

    Y como en este mundo no estamos solos, en este episodio conectamos a través de preguntas. Que, en el fondo, nos recuerdan que todos hemos pasado por emociones similares incluso en nuestros diferentes contextos. Desde dejar de compararse y sentirse linda, hasta escoger el camino correcto y empezar a sentir que sí tenemos tiempo. 

    Hoy conversamos con el reflejo de lo que nos une, para poder ofrecer respuestas a estas situaciones de vida. 


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    36 min
  • Del otro lado: construir una vida de la que estés enamorado, tomar acción, trabajar en tus metas

    Cambiar a veces puede dar miedo. Que las cosas sigan iguales creo que aterra más. Tener miles de sueños y sentir que no avanzas con ninguno. Tener todas estas versiones de ti en tu cabeza y preguntarte si quizás algún día llegues a conocerlas.

    Tomar pasos hacia la vida que sueñas a veces puede dar miedo. Lo desconocido, la incertidumbre, la posibilidad de caerse. Pero creo que, en el fondo, tenemos que abrazar esta idea por el chance de que las cosas sí salgan bien.

    Hoy conversamos con los sueños de nuestro corazón, que nos susurran qué pasos debemos tomar para acercarnos a ellos. 


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    33 min
  • Mejorar tu día a día: encontrar propósito en las cosas pequeñas, rituales diarios

    Despertarse, cumplir, dormir, y repetir. A veces la vida se siente como un bucle. Haciendo una y otra vez la misma rutina y esperando a que finalmente algún día pase algo especial, algo diferente.

    Pero si en la vida todo es perspectiva, y si no tenemos el control de casi nada salvo como reaccionamos y actuamos. Quizás queda en nosotros insertar lo especial en los momentos. Añadir magia a lo cotidiano con la esperanza de que se vuelva más significante.

    Hoy conversamos con el reflejo de lo mundano, que nos enseña que no necesariamente son los momentos comunes tan desapercibidos como parecen. 


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    34 min

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Este es nuestro proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las paces con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un preguntas e intentar descifrar mil y dos…

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