Hay un meme circulando por las redes sociales que dice: «Ponte a ti mismo en la parte superior de tu lista de tareas pendientes todos los días y el resto encajará».

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cuidar tu interior y exterior para ponerte en valor… así que poneos cómodos, porque estáis en vuestra casa y vais a disfrutarlo de la mano de toda una referente, Cristina Mitre.

Cristina ha basado su carrera en tres elementos en apariencia dispares que ha sido capaz de integrarlos en harmonía: la belleza, el periodismo y el running.

Cristina ha sido editora de belleza de la revista InStyle, directora de belleza de ELLE España y directora de la revista Women’s Health para España y Portugal. En 2012 comenzó su particular carrera con «The Beauty Mail» y más tarde lanzó «El podcast de Cristina Mitre», ambos proyectos de mucho éxito.

Además, de impartir charlas y conferencias sobre motivación, estilo de vida saludable y empoderamiento femenino a través del deporte.

Y ha publicado dos magníficos libros: «Correr es vivir a tope de power» y «Mujeres que corren». Y «Mujeres que corren» también da nombre al primer movimiento social que lidera de running femenino para la promoción del ejercicio entre las mujeres, al tiempo que recauda fondos para la investigación de la leucemia infantil, a través del «Proyecto Corre» de «Unoentrecienmil».

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Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/198-cristina-mitre-vida-plena)

Índice de la entrevista

(00:00) Bienvenida a Cristina

(09:21) ¿Qué es la belleza?

(14:16) Vive en el presente pensando en tu «yo futuro»

(23:33) Patrocinio: Surfshark VPN

(26:52) La motivación para salir a correr

(37:41) Mujeres que corren

(41:59) Correr sin prisa

(43:49) La importancia de encontrarte contigo

(47:39) Aprendizajes de 10 años del blog

(50:49) Un sueño realizable

(52:02) Sugerencias de Cristina para ti

(52:25) Cuestionario KENSO

(56:41) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

• Web: The beauty mail
• Twitter: @cristinamitre
• LinkedIn: Cristina Mitre
• Libro: Correr es vivir a tope de power de Cristina Mitre
• Libro: Mujeres que corren de Cristina Mitre
• Movimiento: Mujeres que corren
• Episodio 196: Escribir para convencer con Isra Bravo
• Libro: La ciudad de los prodigios de Eduardo Mendoza
• Persona: Mary Colvin
• Canción: Baby I don’t care de Transvision Vamp

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