Hoy hacemos una pausa para mirar a la tristeza con más compasión y menos juicio. Recordamos que sanar no es un proceso lineal y que volver a sentir una emoción no significa retroceder, sino darle espacio a una parte de nosotros que todavía necesita ser escuchada.

A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Por qué sentir tristeza de nuevo no significa que hayas vuelto al punto de partida
• La importancia de dejar de pelear con tus emociones y permitirte sentirlas
• Cómo abrazar la tristeza con compasión para seguir avanzando en tu proceso de sanación

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