Pablo Ayala, Director de Impacto Social en el Tec de Monterrey, y Camila Ayala, alumna del Tec, exploran la relación padre e hijo/a y su impacto en el desarrollo humano. Reflexionan sobre las enseñanzas más significativas que han aprendido en su relación, y cómo crear un vínculo maduro basado en la autonomía y el reconocimiento mutuo, trascendiendo el rol tradicional del padre. Además, subrayan la importancia de la comunicación abierta y ofrecen valiosos consejos para fortalecerla. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: •⁠  ⁠Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/  •⁠  ⁠Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

Ewa Haduch, EXATEC recién egresada del Tec de Monterrey, Marcelo Segura, productor de Tec Sounds, e Itzel Escareño, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tec, exploran el duelo como un proceso de adaptación emocional que va más allá de la pérdida de alguien. Nos comparten cuáles son los duelos más significativos a los que se han enfrentado y los retos emocionales y psicológicos que estos implican. Asimismo, reflexionan sobre cómo el duelo no siempre es negativo y puede ser un catalizador para el crecimiento personal. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más en el podcast de Tec Sounds.

Recursos mencionados en este episodio: - Testimonio de Ewa: https://tqueremos.tec.mx/historias - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/  - Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/lineatqueremos

Susann Hernandez, Mentora de Bienestar en PrepaTec, y Carlos Vargas, estudiante del Tec de Monterrey, exploran los desafíos y las satisfacciones de mantener relaciones a distancia, desde amistades hasta relaciones de pareja. Discutirán estrategias efectivas, el papel de la tecnología y cómo superar la soledad y la incertidumbre. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 

- Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

- Episodio de podcast “¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?”: https://open.spotify.com/episode/7gmM5o7xcV4RwkFYsik4R5?si=634a7052cbcc4b70

Luis Rodríguez, Tutor de Mejoramiento Académico en el Tec de Monterrey, y Valentina Serrano, estudiante del Tec, exploran los factores que hay detrás de una materia reprobada. También reflexionan sobre la importancia del desarrollo de habilidades para el éxito académico, y comparten recursos y recomendaciones para prevenir la reprobación. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Guías en el Sitio TQueremos “Cómo hago para?”: https://tqueremos.tec.mx/es/como-hago-para - Asesorías entre pares en Pasillo MAE (4to. Piso de Biblioteca): https://maes.mx/ - Episodio de podcast “¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?”: https://open.spotify.com/episode/7gmM5o7xcV4RwkFYsik4R5?si=634a7052cbcc4b70 - Libro Hábitos Atómicos: https://www.amazon.com.mx/H%C3%A1bitos-at%C3%B3micos-James-Clear-ebook/dp/B07PLNHHDP - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/

Monica Yareli Curril, parte del equipo de Bienestar Estudiantil del Tec de Monterrey, junto con Miroslava Hernández y Edgar Capilla, estudiantes del Tec, exploran cómo la expresión artística impacta positivamente nuestro bienestar emocional y mental. Descubre cómo el arte crea una conexión con nosotros mismos y con los demás, y nos ayuda a sobrellevar situaciones difíciles. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: Festival “VIBRART”: https://www.instagram.com/vibrartfestival/?hl=en

Arte y Cultura en el Tec de Monterrey: https://life.tec.mx/es/area/arte-y-cultura

Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 

Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

Silvia Carrillo, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Diego Arce Palma, estudiante del Tec, exploran la relación madre e hijo/a y su impacto en el desarrollo humano. Conversan sobre cómo esta relación afecta la salud mental y emocional en la vida adulta, ofrecen consejos para fortalecerla y discuten cómo influye en las futuras relaciones interpersonales. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/  - Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

Isabela Zambrano, Tec Trainee del Tec de Monterrey, y Gabriela Riveros, escritora y profesora, conversan sobre el poder terapéutico de la escritura y su impacto positivo en nuestro bienestar emocional y mental. Descubre cómo la escritura creativa puede ser una herramienta efectiva para expresar emociones y fomentar la autoexploración y el autocuidado. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Festival “VIBRART”: https://www.instagram.com/vibrartfestival/?hl=en - Arte y Cultura en el Tec de Monterrey: https://life.tec.mx/es/area/arte-y-cultura - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/  - Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

Margarita de la Peña, Mentora Estudiantil en PrepaTec, y José Mauricio Urrutia, estudiante del Tec de Monterrey, conversan sobre la importancia de aprender del pasado sin quedar atrapados en él. Descubre cómo vivir en el presente puede beneficiar tu bienestar y enriquecer tu vida. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/  - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/  - Programa “La voz de tu adolescente”: https://admisiones.prepa.tec.mx/la-voz-de-tu-adolescente - Wellbeing Gym: https://tqueremos.tec.mx/es/wellbeing-gym - Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

Pilar Lira, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Antonio Martinez, estudiante del Tec, exploran qué es la ansiedad y cómo impacta en nuestra capacidad para concentrarnos, recordar información y rendir en exámenes. También reflexionan sobre cómo identificarla y desarrollar estrategias efectivas para manejarla, mejorando así nuestro desempeño académico. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/  - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/  - Guías Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/como-hago-para - Alguien como tú: https://tqueremos.tec.mx/es/historias

Perla Valdenea, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Rodrigo Zepeda, estudiante del Tec, exploran el significado del término "Generación de Cristal", analizando sus características atribuidas y cómo están redefiniendo el bienestar emocional y la cultura con transparencia, autenticidad y empatía. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más en el podcast de Tec Sounds.

Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en: - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/  - Programa “RULER”: https://tqueremos.tec.mx/es/RULER  - App “how we feel”: https://howwefeel.org/  - Artículo ¿Es la “generación de cristal” más sensible?: https://observatorio.tec.mx/edu-news/generacion-de-cristal-educacion/