Imagine tentar falar com seu pai, de quem você gosta e de quem você deseja ou precisa de algum tipo de envolvimento significativo. No entanto, apesar de todos os seus esforços sinceros durante a maior parte de sua vida, tudo deu em nada. Talvez eles estivessem ou estejam de alguma forma psicológica e emocionalmente indisponíveis para se conectar com você. Ou seja, fisicamente presente, mas de outra forma ausente. 

Como lidar com isso? Bem-vindo ao cuidando da alma.

Produção: wepod.com.br 

Como lidar com isso? Bem-vindo ao cuidando da alma.

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O medo de mudar no trabalho ou na vida pessoal pode ser irritante e, pior ainda, incapacitante. Portanto, é importante buscar entender ... De onde vem o medo da mudança? Como deixar de ter medo do desconhecido?   

É que abordamos neste episódio do Cuidando da Alma.

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Todos nós conhecemos essa voz em nossa cabeça que constantemente nos critica, menospreza e nos julga.  

Essa voz tem muitos nomes: crítico interno, juiz, sabotador, o superego.  

Nosso crítico interno pode ser uma força cruel e profundamente prejudicial. Sua força e impacto determinam nosso bem-estar mental geral. A voz destrutiva em nossas cabeças nunca está satisfeita e pode manchar e estragar qualquer coisa que possamos realizar, não importa o quão impressionante seja.  

Bem vinda e bem vindo ao Cuidando da Alma.

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Antes de março de 2020, muitos profissionais de RH e gerentes de contratação diziam que uma ampla gama de empregos simplesmente não podia ser realizada fora do local. Hoje, muitas dessas mesmas pessoas estão retirando suas palavras.  

A pandemia nos ensinou que uma ampla gama de empregos pode, na verdade, ser desempenhada remotamente, abrindo novas oportunidades para empregadores e funcionários - e sinalizando uma mudança radical nas considerações relacionadas ao equilíbrio trabalho / vida pessoal.  

Muitas pessoas estão adorando não ter mais que pegar engarrafamentos e gastar horas da vida no trânsito e estão traçando uma linha dura em manter a flexibilidade de cronograma associada ao trabalho de casa. Se forem obrigados a voltar ao escritório em tempo integral sem uma opção híbrida, alguns funcionários podem estar procurando oportunidades em outro lugar, levando ao desgaste e possível perda de talentos valiosos. 

Bem vinda e bem vindo ao Cuidando da Alma.

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Quando uma celebridade morre, parece que passamos pelo ciclo do luto público: encontrando suas citações mais profundas; postar suas fotos nas redes sociais; consumindo sua arte em grandes volumes; analisar e teorizar quem eles eram e o que significavam. Criamos narrativas em torno de suas vidas, ancoradas no que sabemos. Quando uma celebridade morre, por que sentimos que ela é nossa? Por que alguns de nós não sentem nada?   

Bem vinda e bem vindo ao Cuidando da Alma.

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Mesmo que o ligeiro "pense positivo", "veja as coisas pelo lado bom" e outros "poderia ser muito pior" sejam regularmente proferidos por nossos parentes, às vezes até por nós mesmos, para impulsionar uma alma desbotada, pouco a pouco é cria um ambiente onde a negatividade é proibida , quase vista como um sinal de fraqueza: isso é chamado de positividade tóxica .  

Como aqueles " amigos " que aparentemente querem o bem de você, mas que na verdade o machucam, esconder-se atrás de montanhas de positividade nos impede de abordar todos os nossos sentimentos e, a longo prazo, prejudica nossa sanidade .  

E pode ser ainda mais destrutivo nestes tempos de pandemia global e isolamento. E, no entanto, vamos dizer de forma clara: é normal e benéfico NÃO se sentir "bem" o tempo todo.  

Bem vinda e bem vindo ao Cuidando da Alma.

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Quais são os passos para efetuar com sucesso uma mudança de comportamento ou hábito, como parar de fumar, reduzir ou parar o uso de álcool ou drogas, comer mais saudável, tornar-se menos sedentário, perder peso, estudar mais, equilibrar o orçamento, ficar menos estressado ou outros, deixar de procrastinar?

E que abordamos neste episódio do Cuidando da Alma.

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À medida que você se torna mais consciente de si mesmo e do mundo ao seu redor, começa a notar a beleza, a alegria e a felicidade escondidas nas coisas mais simples.  

É fácil perder essas coisas quando você está perdido em sua mente, vivendo uma vida de ilusão, mas uma vez que você se torna presente, mesmo que por alguns segundos, um mundo totalmente novo se abre para você. E quando isso acontece, você começa a encontrar alegria nas coisas aparentemente mundanas que, de outra forma, considerava certas. Até mesmo uma atividade simples como sentar no jardim, tomando café, assistindo ao nascer do sol ou lendo um livro pode encher seus sentidos de extrema alegria e felicidade.  

Quer saber mais? Então seja bem-vinda, seja bem-vindo ao CUIDANDO DA ALMA.

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Ao crescermos, é responsabilidade emocional e biológica de nossos pais e familiares criar um ambiente seguro para nós.  

Mas nem todos os pais aceitam essa responsabilidade, estão cientes dessa responsabilidade ou têm a capacidade de cumprir essa responsabilidade.  

Segurança não significa apenas nos proteger fisicamente do mal, nos alimentar ou outros itens essenciais. Segurança também significa apoiar-nos nos níveis emocional, psicológico e espiritual inerentes a nós como seres humanos.  

O que acontece quando não nos sentimos seguros quando crianças? Ou quando esse sentimento de perigo é constante e duradouro? A resposta é que uma enorme ferida aberta aparece na psique.  

Esta ferida dolorosa é frequentemente reprimida por nós, adultos ... mas seus impactos são profundos e de longo alcance.  Muitos atribuem o conceito de criança interior ao psiquiatra Carl Jung, que descreveu o arquétipo da criança em sua obra. Ele ligou essa criança interna a experiências e memórias passadas de inocência, ludicidade e criatividade, junto com esperança para o futuro.  

Outros especialistas descrevem essa criança interior como uma expressão não apenas de seu eu infantil, mas de sua experiência vivida em todas as fases da vida. A criança interior também é considerada uma fonte de força, uma vez que as primeiras experiências podem desempenhar um papel significativo no seu desenvolvimento como adulto.  

No entanto, isso pode ocorrer em ambos os sentidos: quando as experiências da infância afetam você negativamente, sua criança interior pode continuar a carregar essas feridas até que você se dirija à fonte.   

Quer saber mais? Então seja bem-vinda, seja bem-vindo ao CUIDANDO DA ALMA

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