É doloroso constatar que o espírito humano ainda é capaz de destruir e matar o semelhante e ainda criar "justificativas" para se achar correto. Então temos as guerras, os capítulos mais terríveis de nossa história.

Vamos saber juntos no Cuidado da Alma de hoje às motivações emocionais subjacentes as guerras.

Produção: wepod.com.br

'Sem arrependimentos.' Você já ouviu as pessoas proclamarem isso como uma filosofia de vida. Isso é um absurdo, até mesmo perigoso, diz Daniel H. Pink em seu mais recente trabalho ousado e inspirador. Todo mundo tem arrependimentos. Eles são uma parte fundamental de nossas vidas. E se contarmos com eles de maneiras novas e imaginativas, podemos usar nossos arrependimentos para tomar decisões mais inteligentes, ter um melhor desempenho no trabalho e na escola e aprofundar nosso senso de significado e propósito.

Mas, como arrepender-se sem cair em culpa destrutiva?

Vamos saber juntos no Cuidado da Alma de hoje.

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Um trauma psicológico, é uma resposta psicológica, neurobiológica e fisiológica que costumamos acionar em nós, quando um evento ou mais de um evento dispara uma carga emocional descontrolada e não temos recursos para enfrentar.

As possíveis causas do trauma são diversas: perda de um ente querido, violação ou outro abuso sexual, acidente com lesão, assédio moral, violência doméstica, doutrinação, vítima de alcoolismo, ameaça ou testemunho de um acontecimento traumático. Na infância está ainda associado relação disfuncional com os pais gerando apego afetivo deficitário.

Mas, como superar? Todos somos traumatizados? Todos ficamos presos aos traumas? E, o quanto um trauma afeta minha vida?

Vamos saber juntos no Cuidado da Alma de hoje.

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Não tente entender como funciona a mente de pessoas tóxicas e abusivas. Muitas delas também não se conhecem e nem sabem o que as fazem ser assim. Elas as vezes não tem a noção do quanto afetam negativamente as outras pessoas.

É verdade que tem outras que parecem gostar, sentir até um certo prazer em provocar e criar problemas.

Em todos os casos, pessoas assim tornam a vida mais difícil e algumas delas não podemos excluir, temos então que aprender a conviver, tentando salvar um pouco a nossa paz.

Esse é o nosso tema de hoje do cuidando da alma: Como conviver com pessoas abusivas e tóxicas.

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Incerteza, medo e outras palavras as vezes não conseguem descrever o que estamos sentido nesses últimos dois anos.  Estamos enfrentando tantos desafios que nossos recursos emocionais estão no limite, e nossa luta diária tem sido para manter o mínimo de equilíbrio emocional. A grande pergunta tem sido: e o que vem a seguir? Sem resposta somos tomados de ansiedade.   

Embora existam circunstâncias reais em nossas vidas que estão nos causando preocupação, também existem formas de enfrentar as tempestades da existência e hoje quero falar de uma história cheia de significados que representa um alento em tempos de tanta incerteza.  A história de Jesus acalmando a tempestade e que é narrada por três Evangelistas.    

Bem-vindo ao cuidando da alma.

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Crenças limitantes nos mantêm em perigosas zonas de conforto, além de limitarem demais o nosso desenvolvimento, bem como a realização de nossos objetivos, tanto pessoal quanto profissionalmente. São esses pensamentos, conscientes ou inconscientes, que consideramos verdades absolutas. 

Mas, a boa notícia é que esses pensamentos que criam obstáculos em nossa jornada, podem ser superados.  

Bem-vindo ao cuidando da alma.

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Os livros do Ursinho Pooh são populares e amplamente lidos, bem com os seus desenhos. Muitas pessoas têm sugerido que os personagens representam um gama de transtornos mentais diferentes. Mas, será que não estamos vivendo também a era do hiperdiagnóstico?   

Hoje em dia há um  excesso de diagnósticos psiquiátrico, a ponto de nem os amigos do Ursinho Pooh escaparem do DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais - DSM, sigla em inglês para Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders).  

Vamos pensar sobre isso neste vídeo? Bem-vindo ao cuidando da alma.

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Tomar uma resolução é uma coisa, pratica-la é outra! Muitos de nós, ano após ano, abandonamos nossas resoluções após algumas semanas. Mas como você consegue cumpri-las ao longo do ano?  

Obviamente, existem muitas resoluções para cada um de nós, coisas que gostaríamos de mudar ou melhorar em nossa vida. É normal e positivo buscar mudar o que nos incomoda, nos impedindo de seguir em frente.  Mas, por que não conseguimos? Como fazer para mudar isso?  

Bem-vindo ao cuidando da alma.

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Muitas vezes quando falamos nossa dor as pessoas em vez de ouvir e acolhê-la, falam sobre a dor deles?! Às vezes, sejamos sinceros, nós fazemos a mesmíssima coisa.  A narrativa das dores se torna uma concorrência dos vencedores na desgraça.  Mas, quando cada um apenas fala de sua dor, ninguém acolhe ninguém.   

É apenas um monólogo da dor. Mas, então, como aprender a ouvir? É esse o convite que te faço nesse vídeo.  

Bem-vindo ao cuidando da alma.

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Desde que podemos nos lembrar, aprendemos que ter uma autoestima elevada é uma das chaves para o sucesso na vida. Mas o que não nos é ensinado é que ter autocompaixão é tão - e às vezes até mais - importante do que a autoestima.  

Autoestima é um julgamento, é como um julgamento de que 'Eu sou uma boa pessoa' ou 'Eu sou uma pessoa má' ou 'Eu estou em algum lugar no meio'. E realmente se concentra no pior de nós mesmos.  

A autocompaixão, por outro lado, não é um julgamento de valor. É uma questão de se tratar com gentileza, carinho e apoio, da mesma forma que trataria um bom amigo.  

Portanto, mesmo quando você sente que fez algo ruim ou não está se sentindo tão bem consigo mesmo, você está se aceitando e sendo gentil consigo mesmo. É mais uma atitude emocional em relação a você mesmo. 

Como como construir então compaixão a autocompaixão? 

Bem-vindo ao cuidando da alma.