¿Te has preguntado por qué los propósitos de año nuevo suelen durar menos que un helado en agosto? Quizás el problema no está en nuestras intenciones, sino en cómo las abordamos. Imagina que en lugar de una lista de objetivos, tuvieras una única palabra poderosa que guiara todas tus decisiones. Una palabra que, como una brújula interior, te ayudara a navegar cada situación, cada desafío, cada oportunidad. Y esa palabra es una semilla. La has elegido con cuidado, la has plantado con ilusión… pero ahora, ¿qué? ¿La dejas ahí esperando que crezca por sí sola, o creas el entorno perfecto para que florezca?

Muchos nos encontramos en ese punto ahora mismo. Tenemos nuestra palabra para 2025, pero nos preguntamos: ¿cómo la convertimos en algo más que en un buen propósito?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/341-palabra-tema-ano

Índice del programa

• 04:57 Transformando palabras en acciones
• 10:10 Pequeños cambios, grandes resultados
• 15:29 El método RITO para vivir tu palabra
• 20:21 Consistencia sobre perfección
• 21:07 Pequeñas victorias y transformación personal
• 22:33 Diario de transformación y reflexión diaria
• 26:26 Convertir palabras en hábitos sostenibles
• 28:29 Aprovechando momentos naturales para nuevos hábitos
• 31:19 Reconociendo y gestionando la resistencia interna
• 33:21 Claves para mantener viva la palabra del año
• 34:53 Resumen del episodio
• 38:11 ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Mini-curso: Encuentra tu Palabra para 2025 | KENSO
• Episodio 107: Cómo crear hábitos productivos | KENSO
• Episodio 289: Año Nuevo, nueva estrategia: microacciones para hacer realidad tus Propósitos | KENSO
• Episodio 331: Cambios pequeños, resultados extraordinarios | KENSO
• Episodio 167: Cómo dar lo mejor de ti con la práctica deliberada | KENSO
• Asymmetrical consequences of behavioral change through reward and punishment | European Journal of Social Psychology
• The Power of Small Wins | Harvard Business Review
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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