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一、【20231119人間菩提】

2023年10月20日至23日，在臺北小巨蛋舉辦「無量義法髓頌」經藏演繹，每一場、每一幕的背後，是許多志工用心的付出。

其中「法髓組」負責搜尋提供慈濟58年來相關史實照片及影片，即使五十多年前的資料並不像現在那麼完整充足，但團隊依舊盡心力各方找尋資源。

「地標組」則承擔起了入經藏菩薩的走位目標，看似單一的工作，但隨著劇本、彩排不斷地修改，地標也更新到十四版，而且每次能執行的時間只有一天到兩天，但菩薩總是會從地湧而出，一同完成任務。 證嚴上人讚歎，畫面如此整齊，就是因為前面有下功夫，讓大家知道目的與分寸在哪，不能超過，這就是守本分，這也是法，事先大家都要用心學。

的確，慈濟的每一個足跡都是用心血走過來，血集中成法髓，人人踏穩每一步、每一分寸，跟著師父向前前進。現在要將慈濟法髓表達出來，感恩慈悅帶著一群種子，使命必達，慈誠委員也是化苦為甘，帶著願力，為佛教、為眾生。

這一次的經藏演繹，感恩專業的藝術表演團體共同入經藏，眾人所呈現的整齊美，期待帶起社會善的風氣，讓愛與善蔓延。大家合心、和氣、互愛、協力，一起行善造福，顯出自己的靈山塔，弘法利生。

二、證嚴法師幸福心法ep131送福氣(輔具)來了!

三、【慈濟的故事 系列三 心蓮】第105集林美蘭錄音

四、【證嚴上人衲履足跡】2023年2月25日林美蘭恭讀

歲末冬寒，早晚溫差變化大，容易生病，養生就成了大家最關注的話題。慈濟人醫會中醫師杜和益以詼諧有趣的解說，深入淺出的告訴大家，營養補充劑中，除了本身的成份之外，還含有許多不利人體的化學成份，營養素最好是從自然的食品中攝取，這樣健康又不必浪費錢。

我們應該從那些食物中攝取足夠的營養素？杜醫師從四十幾歲開始，每天吃五顆大棗（紅棗），大棗的營養豐富，可以修復肝細胞、抗發炎及去血瘀。黒芝麻可以補充鈣，也可以讓女性的皮膚水噹噹；牛蒡中各種礦物質含量高，如鈣、鎂……，是補充礦物質的最佳選擇；白木耳可以補鈣和保護膝關節，但不是每個人都可以吃黑木耳，因為其中含有大量的嘌呤，會造成痛風。此外，也可以多吃櫻桃、薑黃、薑……

天然食品就是最好的健康食品，讓我們一起來「吃素」。新冠疫情的全球蔓延構成眾多世界性的議題，其中，「吃素」廣為社會各界所討論，更有許多人開始採取行動、減少肉食。不過，有些人吃素沒多久，就會遇到「素食到底夠不夠營養？」的質疑。1991年，美國「責任醫藥內科醫生委員會」(PCRM）聚集超過三千名醫師，共同建議社會大眾最適合健康的「新四類食物」，為「全穀物、豆類、蔬菜、水果」，其中完全刪除肉類。

❤️面對全球人口不斷增長，糧食需求預計將持續上升，因此聯合國永續發展目標，也將“減少糧食損失與浪費”列為迫切需要立即採取行動的具體目標。

今天的大愛知音，再次邀請到張瀛福博士，分享如何在日常生活中，有效減少糧食損失及避免浪費的實用方法。

主持人：姜至真

訪談嘉賓：張瀛福博士

單元主持人：姚蒔菁

2023/10/7 上午場 捐髓受髓相見歡，主持人 大愛廣播林美蘭

1. 林碧玉副總

2. 李啟誠醫師

3. 受髓者維維小朋友與捐贈者林延信

4. 受髓者李坤火先生與捐贈者黃仲寧先生

5. 受髓者黃安琪與捐贈者張惠晴

6. 受髓者李柏漢與捐贈者黃威婷

一、【20231112人間菩提】

2023年11月10日歲末祝福，歡喜見到老菩薩，更歡喜看到年輕人，大家都很用心投入慈濟去付出。不過天下災難偏多，回顧2011年日本三一一地震，強震引發海嘯造成很大的災情。

面對災難，愛更要普及。慈濟人迅速動員進入災區關懷，在寒冷的氣候中，為災民披上一件溫暖的毛毯，用愛膚慰。這樣真誠的情，日本人一直惦記在心，這次宮城縣南三陸町町長佐藤仁先生，率團前來表達感恩。如果人間充滿感恩，自然天下就能平安和平。

今天還有一群老菩薩也來分享，她們雖然年紀大了，但是心與力不輸年輕人，依舊來到靜思堂做福田，證嚴上人稱呼她們為「七仙女」。 七仙女用心擦拭整理環境，讓法華坡道乾淨整潔，坡道上還張貼海報，記錄著慈濟的歷史與故事，讓國際人士來參訪，都能從中了解慈濟的藏經，發揮很大的善效應。

提到高雄靜思堂，就不能忘記杜俊元居士，回憶當年，是他帶著師父來看土地，這裡從無到有，再到現在接引帶動許多人，這都是高雄。對師父來說，意義很大，很感恩！

二、證嚴法師幸福心法ep123你有幸福本事嗎?

三、【慈濟的故事 系列三 心蓮】第103集 張嘉玲錄音

四、【證嚴上人衲履足跡】2023年2月20-21日 廖哲民恭讀

❤️在北加州這個科技重鎮，居民的平均收入遙遙領先美國其它地方，但是，你可曾好奇為何還會有不少無家可歸的遊民呢？是否有人提供他們基本的溫飽與住所呢？

在慈濟的社區志工項目裡，就有為遊民提供早餐與晚餐的服務。

本集的節目中，特別邀請一位住在桑尼維爾市的志工來談談，看似一份簡單的餐點背後，是如何帶給志工與遊民深刻的感動？

另外，在《心靈閲讀》的單元中，佳錦將和聽眾分享一篇好文章 “時間管理和鏡子原理”。

主持人：劉慈瓏

採訪嘉賓：卓志美師姊

單元主持人：韓明璇、李佳錦

人生就像一本書，翻開了是一個故事，闔上了是一段回憶；山再高，也不能撐天，雲再深，仍無以載物；清心，則海闊天空，淡泊，能無私無求！

在您的生命中，是否也有這些境界呢？來自慈濟台灣的資深人文真善美志工許俊吉師兄，用了六年的時間，透過鏡頭，讓我們看到台灣關渡慈濟園區靜思堂的靜思之美。

第一次來到美國的許俊吉師兄，先去拜訪和參觀位於聖荷西的慈濟北加州分會，再來到洛杉磯的慈濟美國總會，並在園區圓滿了一個十八年之約。十八年前，他從照片中看到美麗的總會園區。十八年後，他在園區中，透過鏡頭找出慈濟的元素，以及慈濟和這片土地的緣分，將總會園區拍攝出一個“家”的感覺......

“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，這是老人家們經常掛在嘴邊的一句話！俗話說“忍字心頭一把刀”，用此來形容“忍”的難得。

無論是誰，在人生中總會遇到不如意的事，這些事可能是來自環境，也可能來自他人。當不如意的事情發生時，我們或許會憤怒，或許會沮喪，或許會想要報復，或許會想要逃避，然而，無論選擇哪一種，其實都只是一種情緒的衝動，對於改變事情起不到任何的作用，只會讓人在衝動中喪失理智，進而讓狀況變得更加糟糕......

一、2023/10/9 人文早會 德懷師父主講

印順導師曾說，上人一開始學佛，就發心立願要成佛，所以建立起慈濟四大志業，現今時代，須提升人們心的溫度，降低地球的溫度。

慈濟骨髓幹細胞中心成立三十週年，10/7舉辦兩場捐受髓相見歡，走過坎坷路，救了6400多個家庭，因為有上人帶領，造就出不可思議的奇蹟。

有骨髓也要有法髓，年底有委員、慈誠、榮董授證，授證不是畢業，而是上人親自認證，受上人委託來當人間的活菩薩，要去實踐去做，對準方向，一定要薰法。

除了要齋戒茹素，還要勸素，大小三災已經出現，地球生病了，2001年上人就提出驚世的災難要有警世的覺悟，非素不可，這是唯一救地球的靈方妙藥。

二、10/8 人文早會 清修士靜恩主講

全球人間事，糧荒、地震、戰爭，四大不調是因為人心不調。

10/7爆發巴勒斯坦與以色列戰爭，烏俄戰爭尚未停止，至2021年止，全球流離失所的人有8930萬人。看世間種種現象，曾思考為何人間這麼不公平，上人慈示，五根手指頭伸出來長短不一，所以才像樣，如娑婆世界，沒有公平可言，但公道自在人心。

八分飽，兩分助人好，除了慈濟推素，須結合INGO團體的力量，借力使力，不要忘了，上人說，人有無限的可能，不要小看自己的力量。

一、【20231108】人間菩提

上人於高雄靜思堂，與三千號以內的慈誠委員溫馨座談。在座的每一位，都是付出超過30年的資深志工。大家把握機會向 上人請法，以及與師父話家長。

看到現場資深志工的身影， 上人也是由衷的感恩人人多年來的陪伴與護持。

想到高雄這塊土地，就想起杜俊元師兄，這塊土地由他發心捐出，促成高雄靜思堂，一方淨土廣開善門，莊嚴社區道場，他出錢又出力，讓慈濟人在高雄有了個家。

每一位家人都是慈濟不可或缺的一份子，路還要繼續，願我們都能生生世世。

二、證嚴法師幸福心法ep118工作與志工的混搭人生

三、【慈濟的故事 系列三 心蓮】第101集 潘韋諭 錄音

四、【證嚴上人衲履足跡】2023年2月117-18日 潘韋諭 恭讀