正視運動員 心理健康

主持：崔菊芬

來賓：李玉嬋教授〈台北護理健康大學 人類發展與健康學院院長；臺灣醫療健康諮商心理學會 理事長〉

「動盪的時代裡，人文的責任就是生命的價值。從事人文，不是做了一點娛樂讓大家歡喜、快樂，笑一笑就過去了，這不是大愛臺所要的，大愛臺所要的是看到真實人生。」

真心看世界 2021/8/12(四)陳怡君

一、【串過去、守現在、傳未來】20210715人文志策會 上人開示

我們的人文就是要在這日不落的世界，三段人生，三八，三八二十四，在這個三段的人生要繞在全球。我們現在六點了，差不多要下班了，夜晚的時間，我還要再聽、我還要再看，很多人也許等待看韓劇。剛剛聽來，你們韓劇好像是很熱門，我晚上也要叫他們幫我開一個韓劇，到底是長得如何？不過，我看的是大愛劇場。

我要講究大愛劇場，一定要講究歷史。我一直都很讚歎，大愛臺開始的時候，他們很講究。那個時代穿的是鞋子還是拖鞋？是木屐拖鞋是塑膠呢？因為要做慈濟人的故事，還要很講究穿的是什麼樣的衣服，這都是考究歷史。趁著我們現在還可以有見證，這是最有價值的歷史。

我們的人文是歷史見證，考據不了的我們也盡量要考據，何況我們現在還可以有見證的就盡量見證，這是最有價值的歷史。人文志業就是要做到這樣，也許現在看來是很土、很草根的。所以，草根就是它的生命力。

我最近會站在走廊裡，看到外面的樹。這一棵大樹，我看它的根已經伸到了什麼地方去？它的根會不會竄到了我們的水溝，透過了水溝竄到了這一座建設中？你看它無聲無息，它的力可大喔！樹根包石頭，它整個把石頭網住了，這都是我們看不到的力量。但是也有聽不到的聲音，很明朗，因為聽不到的聲音，它隱藏的生機才大。這就是大地生機，它都含著很大的力量。

總而言之，四大志業可以傳承下去的，串過去、守現在，還要傳未來。我們要將過去的把它串著，我們現在好好用心，把過去的那粒粒珠，粒粒穿；以前的人說「字字珠璣」，也許我們這樣把它串起來，就是粒粒的珍珠也說不定。

我一天總是坐在這裡，人不動，全球的生態我都要心跟著動，都是會很操心、很擔心。好在我們有一群人文菩薩，我們雖然儘管這個動盪的時代裡，我們有責任，這就是人文的責任，責任的事就是生命的價值。從事人文，不是做了一點娛樂讓大家歡喜、快樂，笑一笑就過去了，這不是大愛臺所要的，大愛臺所要的是看到真實人生。

四大志業，醫療可以搶救生命，人文呢？可以延續慧命，不離開慈善、國際，這都是慈濟的四大志業。感恩，讓它人文美化，再美一點，讓大家很喜歡聽，聽慈濟的故事。不是說故事，要「做」故事；不是等人做好，我們聽著說的，不是。我是「做」故事，五十多年來步步踏實，走過的路沒有很多，但是做過的事很多，因為天下有很多人幫我去走路，天下有很多人伸出了雙手。

這二天看到大愛臺，又聽到了，一手、百手、千手，那個手馬上出去，很和齊。「千手觀音」之美啊！那一雙手一展開，後面的手也同時伸出去，有力、整齊之美。這，期待我們慈濟是千手、萬手觀世音，觀天下苦難，我們要見天下人的美。所以我們要用心去觀想、去想，想現在的人間，多少的苦難人？我們要好好靜靜地聽，聽大地上多少呻吟的，在呻吟、在無法呼吸的人。

人生悲苦無量，那樣悲悽的故事很多，很淒涼的故事；但是也有很美好的人間，我們的慈濟人，那些老菩薩，現在都是白髮蒼蒼了，但是純白之美。他們的時日沒有留白，但是現在頭髮白，但是很有價值。我們的歷史，要從他黑髮做到白髮，真實故事都要把它留住；我們現在，要把握現在，黑髮人，他們的年輕，他們如何發心？

要把慈濟菩薩，真正的美化人生，所以要菩薩招生，要靠人文志業讓他美化；把他愛看韓劇的那一個心態轉過來，愛聽大愛臺的真實故事，讓它那種編撰的韓劇，把它變成了真人實事，讓大家更認真。這叫做認真看現在的史實，歷史看在今天。總而言之，我們分分秒秒無不都是歷史。

總是期待各位用心聽，也許我說的話很淺，但是其實用心聽，很深，就像在聽大地的聲音，有聲音或沒聲音，沒聲勝有聲。總而言之，請大家好好用心，多聽「心音」，心的音聲要用心聽。

歌曲:千手世界

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二、【大哉教育 人文推素】志工早會心得分享

1.姚仁祿(8/8) 人類歷史上重要典範轉移

上人期待這一波的世界大疫情能夠轉變世界，人類都能轉葷為素。

期盼有志一同，把握因緣想辦法推素。

經典中這麼說: 「放諸生命，病得除愈，眾難解脫」「放生修福，令度苦厄，不遭眾難」「眾生至愛者身命，諸佛至愛者眾生，能救眾生身命，則能成就諸佛心」

翻轉人類:

上人現在所在做的是人類歷史上重要的典範轉移。

人類的下一步，在來不及之前，唯一的靈方妙藥就是不要殺。

典範大轉移如何做?四大志業合作，一起改變慣性思考，翻轉慣性行為。

慈濟志工需要花很大功夫改變世界，看慈濟歷史一路走來，就是在改變很難的事!

2.吳郁玟(7/22) 蔬食走入生活

疫情期間，蔬果生活誌宅推出宅在家料理系列，亦推出主持人亞里與林嘉俐一起直播做料理。推素好朋友--無肉市集疫情受影響，透過直播加油打氣。小主播看天下單元小蔬童做料理也進行直播，歡迎大家透過好節目，讓蔬食走入生活中!

歌曲:大愛讓世界亮起來

【經文】

我設是方便，令得入佛慧。未曾說汝等，當得成佛道，所以未曾說，說時未至故。

令得入佛慧=>

佛先應機宜施於小教，漸以權教引入於大道，令得入佛慧。

諸佛平等之大慧，即一切種智，是無上正等覺。

未曾說汝等=>

時未到、機未熟，待機、會緣，即將宣告，從來未曾說之法。

當得成佛道=>

成佛之道無二法，唯是一乘實法，根機因緣各不相同，成佛唯一道法。

所以未曾說=>

四十餘年，佛心懷妙法，時機未熟，說時未至，故未曾說。

20121013晨語 上人開示：

進！往前精進，自識心地風光，如法滋潤慧命，寂靜清澄永恆。

靜思精舍 德勘師父主講

三界無安，猶如火宅。災難已臨頭了，覺性還未抬頭！要關心它、要改善它、要救它，唯有人人先改善自己的心態、改善自己的生活生態、開口動舌，每一個人要開始戒口欲。

人生短暫，生命消逝疾速，所以要「認真時間」，不要輕忽懈怠，時間能成就一切美善。學習如何做一個生命有價值的人生，這就是大哉教育。

共修內容:靜思妙蓮華 方便品第二 第336集

主持人:張嘉玲

靜思精舍 德勘師父主講

首播時間:每週四上午10點

【藍天白雲好時光】歡迎一起來共修!

【殺業，與我無關嗎?】

#咱厝環保站 #一口肉的代價 #三招養成美善人生

日前疫情三級警戒，各地慈濟環保站，配合政府政策暫停運作。原本習慣天天到環保站報到的老菩薩，天天等、等、等…等待回到環保站團圓，不過法親們也不讓菩薩無聊空等，時不時的就拉環保志工線上聊聊，是關懷，也是一起共修精進。環保菩薩們，重視自我生命價值，也珍惜時間，給了年輕人好的生命教育。而說到生命教育，上人也提到，生命本來生而平等，但我們人們卻為了幾秒鐘的口欲，才害許多動物的生命，因此上人期盼大家都可以

1、動一念善心，認真的省思。

2、素食，發揮真誠的愛。

3、行善付出，成就有價值的人生。

一、證嚴上人8月9日志工早會開示

二、志早分享

★大林慈濟醫院 張景翔中醫師

素食好處，可以減緩衰老、癌症的發生，B12怎麼攝取?

★台北慈濟醫院 盧純德醫師-疫情前後兩樣情；發亮? or吃土?

78歲的盧媽媽說:「早知道不讓你去念醫學院。」

53歲的醫生兒 盧醫師說:「妳希望我是閃閃發亮的防疫醫師，還是吃土的醫師？」~醫師、媽媽，以您為榮~

真心看世界 2021/8/11

資料來源連結

大愛新聞-疫級挑戰，守護咱厝環保站

https://youtu.be/DRYEDcAfsuo

靜思小語，人來世間的目的，不在享受物欲，而是盡本分去付出。

您愛「閱讀」嗎？

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或許對有些人來說

閱讀是一件很困難的事

要進入閱讀狀態必須要花很大的功夫

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《青春愛讀書》就是要打破這個迷思

藉由作家和學生的觀點導讀各領域書籍

無論是文學、藝術、科普、教育

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看完節目就能輕鬆擁有知識

對書產生親近感

不再害怕閱讀

現代科技發達，交通便利

有車子、捷運、飛機，都讓我們的距離縮短

而在過去的時代裡

人們馴化家畜，像是馬、羊、牛等等

從生產到管理都需要馬匹的輔助

文字、金屬都是在這時候被發明使用

這時代被稱為「馬背時代」

@ 一句難忘的話 

This life is mine alone. So I have stopped asking people for directions to places they've never been.

Glennon Doyle

@ 文法新視界  

A: Shall we go by bus or by train?

B: If we go by bus, it will be cheaper.

A: How are you going to travel?

B:  We're going by train. IF we went by bus, it would be cheaper but the train is quicker.

@ 寰宇新視界

“But I hope you will get over it, and live to see many young men of four thousand a year come into the neighbourhood.”

“It will be no use to us, if twenty such should come, since you will not visit them.”

“Depend upon it, my dear, that when there are twenty, I will visit them all.”

@ 發音新視界 

He's gotta get used to waking up early.

You gotta get used to this new computer.

You've gottta get a life.

@ 單字新視界

enlighten 啟迪 開悟

一、【證嚴上人開示】20210810志工早會

這一波的疫情，的確給予人實在很沉重的壓力。危機，在人人的意識中，但是像這樣的人有沒有覺悟啊？有沒有覺醒過來？人生是無常，這個時候最需要的人人要戒慎，就是要守戒，要守規矩。

《法華經》醫子喻那一位醫師，是個名醫，醫德很高，但是對自己的孩子的教育，孩子總是不聽，而且這仰賴著父親，『我有病，我有一位名醫的爸爸，有病爸爸會為我治療。』那爸爸就會跟他們說，要好好地照顧自己的身體，人人要自愛，人人要提高警覺，欲念有損身心，不可以妄念，不可以妄動。但是孩子不聽。

這位醫師就用智慧，離開家庭走到遠遠的地方，讓人來告訴孩子們：『你父親在遠方已經往生了。』這個時候，孩子猛然覺悟過來，『我父親怎麼可以離我那麼遙遠去？怎麼可以往生再也不回來了？我有病誰來照顧我？誰來治療我？』這來的人才說：『父親往生，但是你父親有了靈方妙藥在你的家裡，你們好好取用。』同樣的道理，佛陀來人間說了許多的法。佛陀四十多年的說法，走過的路、說過的話；能聽到的，能身體力行的人，到底有多少啊？

佛陀的法，後世的人慢慢地覺悟，慢慢地傳，口傳、筆傳，這都是經過了幾百年後的事，所以聽了文字寫著，說的好聽，寫的也很美，但是人聽了歸聽，能做得到嗎？很難，這種生活習氣要改是很難。寫下來的文章，文字寫得美，但是拿來看著讚歎，在自己的生活中，能不能依教奉行？書面上的文字，所寫的道理，運用在人與人之間生活中嗎？還是一個字：難啊！

捕殺魚類海面上都可以染成紅的，鮮紅的水，多可怕！這鮮紅的水在海面上，都是在海底裡生活的生物。人類在陸地那樣的貪欲，為了要供應給無數的人口所貪吃的，就有一群人到海裡去撈，去網撈起來現場殺，血流成海，在海水中都會有紅色的，看了怵目驚心，這麼多這麼多的一條條命，都是每天供應人的口欲。

人一定要這樣才能生活嗎？也不一定。讓我們真正地能健康活下去的是五穀雜糧，不是海裡的新鮮的活命，也不是陸地跑的牲畜的生命。總是天空飛的鳥，地上走的禽類，水中游的魚類，都各有牠們的生命，自由的世界。眾生，人類眾生，魚類眾生，鳥類眾生，禽類眾生，無量無量數的生物合在一起叫做眾生。但是眾生殺眾生、吞食眾生，這種互相殺互相吞食，就是造業。

造成世間，不只人類與人類爭，動物與動物爭。人類網羅一切傷殺、造業，

看見天下災難偏多。這波疫情，再次向大家呼籲，要虔誠!戒慎虔誠，此刻，把心調整好，方向不要偏差。付出為人類造福，每天要調整心路，對正自己的心路，日日積福，造福積福、增長智慧，叫做福慧雙修。

二、【中醫眼睛保養之道】

連線採訪｜大林慈院 中醫部 葉家舟 部長

長期使用3C產品造成的眼睛疲勞乾澀，或是季節變換導致的過敏，

可以按壓哪些穴道得到暫時的舒緩?

如果感到暈眩時眼前一片黑，我們該如何保養?

請聽葉部長細細訴說。

2021/8/10 真心看世界 主持人 張嘉玲、費品玗

8/10志工早會｜證嚴上人開示

佛陀的法，在後世口傳、筆傳，都是幾百年後，文字寫得美，讓人讚嘆。但是在自己的生活中，能否依照文字所寫的道理，運用人與人之間？還是一個字「難」啊！

這波疫情提醒我們要戒慎虔誠，把心調好、不偏差，時時調整心路，心路要對準正確方向，日日積福、增長智慧，就是福慧雙修。

WFH後遺症｜眼睛保養之道

大林慈院 中醫部 葉家舟部長

大愛串起來｜嘉玲、PP

一、【志工早會】20210809

最近以來，心打不開因為都很憂慮過每天，每天都在祈求哪一天，口罩可以拿下來，現在還沒有解封，這張嘴，這個口罩還沒得可以解封，看到每一個人都帶著口罩，我會想起來口，的確口是大問題，但是有口真好，因為有這一張口，可以讓我們身心法互動，心裡有話，舌頭一動可以彼此談心說話。要身體健康，吃也是口。

口也是造業源頭，人與人彼此互動，互相關懷，好話一句，讓人開懷歡喜，給人安慰給人安心，都是對人利益多多。安天下，而且安人心，但是我們身體要有營養，也要靠一張嘴，他需要吃。可是吃有許多挑剔，有人喜歡甜，有人喜歡辣，有的喜歡鹹。各種口味，每個人不一樣，所以吃，挑剔事多。更麻煩的是，這一張口吃掉多少動物命。大家想一想，可以想出多少動物的生態。

青蛙，大家腦海會出現一跳一跳很可愛的型態，平常一大早會聽到青蛙的叫聲，或是在樹上聽到蟬叫，我們可以看到、想到動物，動物都是有人很喜歡，有人很害怕。可是人不管是喜歡害怕，總是想如何傷牠害牠。例如蛇，很多人怕他，可是會吃牠。所以說你怕牠嗎? 你也會吃牠，這就是人，人心態，貪念，無明，要吃的從口吞食，到底吞食多少生命? 要享受的就是身體

天氣很熱太陽大，躲進有冷氣的房屋裡，身體會去走進適應的地方，所以人要舒服，有沒有想到會消耗多少汙染，冷氣需要能源，汙濁的氣抽到外面去，享受的同時我們的呼吸裡面的空氣排到外面去，像是這樣的汙濁，會循環。造成大環境自然法則也是受到很大不調所以會天下災難偏多。

從去年幾年來美國森林那麼大，一直聽到火災，最近希臘也是很大的火災，整個天空可以看到灰濛濛的天空。還有其他國家。人類都這樣想，它離我很遙遠，還有幾十公里幾百公里與我們無關，真的無關嗎?大地是人類共住的地方，一旦森林被破壞，我常說大乾坤，這片森林如肺部，大乾坤的森林是大乾坤的肺部，被燒傷就如人類小乾坤肺部受傷，同樣道理，看到科技發達。螢幕上可以看見視訊傳回來的訊息。成為大自然的大傷害，地球被毀傷，訊息浮現出來

說來幾十年了，記得我還很年輕的時候，1959年八七水災，半夜在中部。水是淹到二樓 泡在水底之大很可怕。雖然已經過去六十年時間，那一波八七、八八水災，又曾經差不多二十年，整個村滅掉。水大不調，還有哪一次? 2009莫拉克大水災，四大不調，水大不調，我說的只是在台灣。我認為非常異常的水災，經歷過三次非常大的水災。全球許多國家經歷過好幾個大水災目前好幾個。大陸雲南現在也是災情過後很多人投入救災工作。現在也有慈濟人還在當地展開救災工作，這就是天地四大不調

美國、歐洲澳洲紛紛傳災難，有人受災難的也是慈濟人準備展開救災，我都說先保平安，不管是水火風災，我常說每一天的平安都要感恩。人生無常，瞬間發生什麼事情都不知道，未來幾分鐘幾秒鐘都不知，我們只知道現在發生的過去。所以要說感恩，感恩過去分分秒秒。過去的日子，過去的年月，對我們來說是平安，所以要不斷感恩過去。時間短或是長都值得我們感恩。

感恩時間感恩環境、人、年輕人更要感恩師長父母，我們人人內心心存感恩，很多需要我們一一說感恩的事情，想到感恩，內心會很溫馨，會很幸福，感恩這兩個字常放在內心，你的內心會時時感覺很詳和，很平安很自在，就不會煩惱。一切對我們有恩惠的都感恩

所以期待我們人要多做思考，身為人要有愛心、善念。人為萬物之靈，可以庇護所有動物，還可以對萬物利益的事情，是人的價值，天下所有生物動物，包括人類在內。最有價值就是人類，發揮生命呵護，一切動物，呵護一切動物，人類有生命的代價，看看能不能人類付出。好好用心。

二、【跨國連線】多明尼加朱瑤琳慈濟志工

三位慈濟小學畢業生，在多國這塊土地上

手心向下，轉為幫助其他弱勢族群

翻轉教育帶給當地孩童很大的轉機

三、【證嚴上人衲履足跡】2021年5月16-17日 張嘉玲 恭讀