心理学博士、14岁姐弟恋婚姻持有者、心狠手辣并记仇的天蝎座、回避型恋爱、（曾经的）冷暴力十级选手、恋爱厚黑学学者、恋爱大过天，相信这一串标签报出来，张婍老师这句“和我谈恋爱，甜的时候很甜蜜，痛苦起来会非常痛苦”的含金量，还在持续上升。

对爱情都越来越消极的当下，作为心理学家的张婍可以坦然说出，甜甜的恋爱是她活着的动力，这是多么勇敢和自洽。

把自己作为方法，在和真心相爱并携手 12 年的前夫哥离婚后重建自己的两年里，张婍把心理学上的各种方法都招呼在自己身上亲试了一遍，最终在人生的至暗时刻接近了生命的真相（并最终遇见气泡音肌肉男弟弟……），让我在一种「不爱了」的时代情绪背后，看到个体独立多样的选择。

总之，这期的含金句量之高，共鸣之强，我在剪辑回听的时候仍然感觉收获很大。我会把本期所有有洞见的察觉、对话，整理成长图文，同步发在“天才女友外出偷马”的小红书账号上，如果你和我一样是金鱼的记忆，并且觉得咱的节目常听常看常新，欢迎关注。

最后，依然想再次感谢张婍老师，以及许多愿意在节目中袒露自己、将自己最深刻的人生故事作为方法的嘉宾们，是你们喂肥了我们这片自由的精神养马场。

❗️高甜预警❗️：01:21:03 开始泼洒狗粮，不耐受的听友，不然耐受一下？

福利

❤️你还相信爱情吗？你依然还有心动的感觉吗？如果相信，当你说你相信爱情的时候，你相信的具体是什么？如果不相信，那么是哪一刻，是因为什么让你对爱情有了新的认知呢？

而你的生命中，有没有哪一段关系让你开始充分地自我觉察？看清了原本模模糊糊的自己？

欢迎大家在评论区分享一段对你至关重要的关系的故事🎁走心评论将有机会获赠这本《为你想要的生活》

【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】

时间点

03:06 甜甜的恋爱，是我活着的动力

08:54 不搞恋爱，是因为恐惧

11:45 爱情不是命中注定，爱情从来都是概率

14:38 第一次婚姻，让我开始重新靠近自己

17:49 “没有人比我更擅长冷暴力”

21:22 开始学会在关系里，把对方当成一个平等的人

22:25 “我曾经很擅长营造一个完美太太的人设”

25:16 “我的需求很重要，冲突也没有关系”

31:12 “我们各过各的生活会更好。当这个念头出现时，我也吓了一跳”

35:59 相爱的关系，会让人更加了解自己，这就是成长

39:30 把父母的期待杀死

44:52 人生的至暗时刻，更能接近生命的真相

51:00 下软件，定约会KPI，情绪可以有高高低低，但要一直行动

54:44 以自己作为方法的心理学家们

01:01:24 你还相信自己会再次心动吗？

01:06:14 解构限制性信念，建构你想要的世界

01:11:52 弟弟，他终于来了

01:14:40 太深刻的创伤，会让情绪碎掉

01:18:02 关系中的权力：平衡的恋爱，会不受限于年龄、性别和社会角色分工

01:28:49 你理想爱人的标准是什么？

01:30:44 爱不仅仅是一种感觉。爱是一种行动。爱是你们愿意合作。

01:31:48 把一切问题变成我们共同的“敌人”

01:39 03 请保持全然地诚实

提及

书，《为你想要的生活》，奥普拉·温弗瑞、阿瑟·C·布鲁克斯教授👉🏻https://item.jd.com/14282677.html

视频

第一期《绝密录像带曝光：黛安娜口述皇室生活细节》 https://b23.tv/lfrDzjs

第二期《绝密录像带曝光：黛安娜手撕“小三”卡米拉全过程》 https://b23.tv/vEbsCL2

第三期《绝密录像带曝光：黛安娜“扮妓女”改造自我》 https://b23.tv/LmrQyuU

小红书，艺蓝的小世界