In dieser Episode spreche ich mit Dr. Christina Steinbach über die oft unterschätzte Rolle der Darmgesundheit im Sport.

Wir beleuchten, wie der Darm Leistungsfähigkeit, Regeneration und Energielevel beeinflusst und warum gerade Sportler:innen besonders auf ein gesundes Mikrobiom achten sollten. Dr. Steinbach teilt wissenschaftlich fundiertes Wissen und praktische Tipps, um den Darm gezielt zu unterstützen – vor, während und nach dem Training.

Eine spannende Folge für alle, die ihre Performance steigern, Beschwerden vorbeugen und ihre Gesundheit ganzheitlich betrachten möchten.

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