Das Urheber-Prinzip

Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer.

Bist Du ein emotionaler Esser?

Isst Du, obwohl Du körperlich eigentlich gar keinen Hunger hast?

In dieser Folge erfährst Du:

– Was emotionaler Hunger wirklich ist – und wo er entsteht

– Warum wir oft essen, obwohl wir eigentlich etwas ganz anderes brauchen

– Wie Du diesen Hunger erkennst – und aufhörst, ihn mit Essen zu „beantworten“

– Und wie Du stattdessen echte Erfüllung findest – psychologisch & menschlich

Wie immer: fundiert, klar – und aus Sicht des Urheber-Prinzips.

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Hier kannst Du ein Einzel-Coaching buchen: https://kedo-rittershofer.com/coaching-gespraeche/

Hier erfährst Du mehr über das Glücklich SEIN Training: https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/

Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer.

Kennst Du das Gefühl innerlich, in der Warteschleife zu hängen?

Du weißt, es müsste sich etwas ändern – aber Du wartest.

Auf eine Entscheidung. Auf ein Zeichen. Auf den „richtigen Moment“.

Oder darauf, dass jemand anderes endlich Klarheit schafft.

In dieser Folge spreche ich darüber:

– Warum wir uns selbst in diese Warteschleife bringen – oder darin festhalten lassen

– Welche unbewussten Ängste, Schuldgefühle oder Schutzprogramme dahinterstecken

– Und wie Du den Absprung schaffst – raus aus der Starre, rein ins Leben

Wie immer: ehrlich, psychologisch tief und klar aus Sicht des Urheber-Prinzips.

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Selbstmitleid fühlt sich manchmal wie ein schützender Mantel an. Aber je länger wir darin bleiben, desto schwerer wird er.

In dieser Folge erfährst Du:

– Was Selbstmitleid psychologisch ist – und was nicht

– Warum wir darin landen – und was wir darin suchen

– Wie Du es erkennst – und was Du tun kannst, um da wieder rauszukommen

Es geht um Schmerz, Scham, Ohnmacht und die Kraft, die zurückkommt, wenn Du beginnst, wieder aufzustehen.

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Hemmungen sind oft der Grund, warum wir uns zurückhalten, obwohl wir innerlich wissen, dass da mehr aus uns heraus will. Wegen der Hemmungen singen, tanzen, malen oder sagen wir nicht einfach, was wir denken – obwohl wir es doch eigentlich wollen - wir blockieren uns selbst.

In dieser Folge geht es um den psychologischen Hintergrund von Hemmungen. Du erfährst, woher sie kommen, wie sie uns bremsen – und was sie mit Scham, Selbstbild und früheren Erfahrungen zu tun haben. Und Du erfährst, was Du tun kannst, um Dich endlich wieder frei auszudrücken – ohne Angst, ganz unbeschwert und ganz Du selbst.

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Immer nett, immer stark, immer lächelnd – aber innerlich leer und erschöpft?

Viele Menschen verstellen sich und zeigen nicht ihr echtes Gesicht. Sie wollen dazugehören, geliebt werden und sind stets darauf aus, „gut“ zu sein. Doch welche Folgen hat das - was passiert, wenn wir nicht mehr wir selbst sind?

Für viele Menschen ist das „Schauspiel“ so normal, dass sie nicht mehr merken , dass sie permanent eine Rolle spielen.

In dieser Folge erfährst Du:

– Woran Du das Rollenspiel erkennst

– was psychologisch und „urheberlich“ dahinter steckt

– was es Dich wirklich kostet

– Und wie Du den Weg zurück zu Dir findest: ehrlich, menschlich, liebevoll

Wenn Du Dich selbst wiederfinden willst – höre unbedingt rein.

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Das Jahresende steht bevor und das ist ein guter Zeitpunkt für eine kurze Jahresreflexion. In dieser Folge erfährst Du, warum echte Reflexion ein kraftvoller Hebel zur Veränderung sein kann,  wie Dir der Urheberstandpunkt dabei hilft und wie Du Dich für das neue Jahr ausrichten kannst.

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Die Rauhnächte (von Weihnachten bis zum 06. Januar) werden von vielen Menschen auf besondere Weise erlebt - aber was steckt eigentlich dahinter? Warum wirken Rituale wirklich, was hat das mit Aberglaube zu tun und was sagt die Psychologie und das Urheber-Prinzip dazu? Genau das erfährst Du in dieser Folge.

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Trennungsangst hat zwei Seiten – und keine davon hat etwas mit Liebe zu tun. Diese Angst kann uns davon abhalten, eine Beziehung zu beenden – oder sie lässt uns ständig befürchten, dass der andere gehen will.

In dieser Folge erfährst Du:

– wie Trennungsangst entsteht und was psychologisch dahinter steckt

– warum wir mit dieser Angst genau das anziehen, was wir vermeiden wollen

– und wie Du Dich Schritt für Schritt aus dieser Emotion befreien kannst

Es geht um emotionale Abhängigkeit, alte Muster – und darum, wie Du wieder in Deine Kraft kommst.

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Immer freundlich, immer hilfsbereit und bloß keinen Streit riskieren …

Harmoniesucht klingt oft wie eine Tugend – aber psychologisch steckt etwas ganz unangenehmes dahinter.

In dieser Folge erfährst Du:

– Wie Harmoniesucht entsteht und was psychologisch dahinter steckt

– Warum „lieb sein“ manchmal sehr ungesund sein kann

– Und wie Du aus dieser Anpassungsfalle aussteigst – ohne Schuldgefühl oder Ego-Trip

Wenn Du Dir wünschst, klarer zu kommunizieren, Grenzen zu setzen und Dich selbst nicht mehr zu verlieren – ist diese Folge genau richtig für Dich.

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer.

Bist Du jemand, der sich selbst unter Druck setzt?

Ob privat, beruflich oder ganz persönlich – viele von uns treiben sich ständig an, vergleichen sich mit anderen und gehen im inneren Dialog hart mit sich ins Gericht.

In dieser Folge erfährst Du, warum wir uns selbst so sehr unter Druck setzen, was psychologisch dahintersteckt, was dieser Druck mit dem Selbstbild zu tun hat und wie man dieses Verhalten ablegen kann..

Wenn Du keine Lust mehr auf Selbstkritik, ständiges Vergleich und inneren Stress hast – dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

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