Wie können wir unsere Daueranspannung im Körper loswerden?

Darüber spricht Olivia heute mit Benedikta Karl, HP Psych., Coach für neuro-systemische Integration und Shiatsu Körpertherapeutin.

Im Interview erfährst du:

💮wie Benedikta Olivia in einem Trauma-Seminar geholfen hat, wieder zu regulieren

💮was bei Daueranspannung im Körper passiert und was Burnout und Burn-on damit zu tun haben

💮Warum es so wichtig ist, dass wir uns zuallererst selbst regulieren können, bevor wir das bei unseren Kindern schaffen

💮wie Benedikta es geschafft hat, mit ihren erwachsenen Kindern eine wertschätzende Beziehung zu leben.

💮Warum es als Mutter unmöglich ist keine Fehler zu machen

💮Wie wir es schaffen können, dass andere uns und unsere Leistung anerkennen

💮Mit welcher simplen Übung du aus deiner Anspannung rauskommen und wieder gelassen und bedürfnisorientiert mit deinen Kindern umgehen kannst.

---Shownotes---