Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici le sommaire proposé par l’invité du jour :

Mon retour d’expérience concernant les deux pratiques; d’un point de vue esthétique (parenthèse avec la diète et l’apport calorique) et physiologique (aspect performance et risque)

Mes difficultés personnel en passant de la musculation au Crossfit

Les conséquences de ce passage

Un programme type de Crossfit et mon entrainement personnel (qui diffère un peu de la méthode traditionnel) 

Les idées reçu concernant la pratique

L’avantage de cumuler les deux activités en complément

Pour qui s’adresse le Crossfit 

Conclusion et éventuellement ma vision de l’activité physique et de la santé de manière générale si tu à le temps

À lire sur la diète paleo : https://www.fitnessmith.fr/experience-diete-paleo/

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