De Zonderzooi Podcast

Deze podcast is speciaal voor jou als je graag wilt ontdekken welke positieve effecten de zes smaken (zoet, zuur, zout, scherp, bitter en wrang) hebben op je gezondheid, maar ook welke negatieve effecten ze hebben wanneer je er teveel van binnen krijgt. En waardoor dus bepaalde klachten kunnen ontstaan.

Daarnaast zit deze podcast aflevering boordevol praktische tips over hoe je deze zes smaken makkelijk kunt toevoegen aan je maaltijden, zonder dat je er teveel over hoeft na te denken.

Dit komt er onder andere aan bod:

1. Wat is het nut van de zes smaken in een maaltijd?
2. Wat zijn de positieve en negatieve effecten van elke smaak?
3. Hoe kun je de zoete smaak makkelijk toevoegen aan je maaltijden?
4. Welk ingrediënt is zuur en kun je aan bijna elke maaltijd toevoegen?
5. Welke ingrediënten zijn er nog meer zout, naast Himalayazout?
6. Welke specerijen zijn scherp, zonder dat ze je teveel uit balans brengen?
7. Welk ingrediënt is bitter en kun je aan bijna elke maaltijd toevoegen?
8. Waarom wil je een maaltijd afsluiten met de smaak wrang?
9. Deze tool helpt jou om makkelijk te koken met de zes smaken

En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!

BALANCE E-BOOK

Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!

Klik hier voor het Balance e-book.

VATA VOEDINGSSCHEMA

Dit voedingsschema helpt jou om in 7 dagen jouw spijsvertering te optimaliseren met Ayurveda, zodat je een rustige buik krijgt en lichamelijk en mentaal in balans komt. Je weet nu precies wat je kan eten om eindelijk van die vervelende Vata gerelateerde klachten af te komen. Het is lekker praktisch, inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag!

Klik hier voor het Vata voedingsschema.

PITTA VOEDINGSSCHEMA

Op een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen.

Klik hier voor het Pitta voedingsschema.

14-DAAGSE BALANCE CURSUS

In 14 dagen jouw gezondheid optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten. Met deze cursus ontdek je hoe je Ayurveda op een simpele manier kunt toepassen in het dagelijks leven én in de keuken, zodat je nooit meer twijfelt of je het juiste doet. Deze cursus helpt jou om next level te gaan qua gezondheid!

Klik hier voor meer info over de Balance cursus.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

DISCLAIMER 

De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. 

Vandaag interview ik online marketeer en yogadocente Esther de Graaf over de yogafilosofie! Ook als je niet aan yoga doet is deze podcast interessant, want je gaat ontdekken welke levenswaarden ervoor zorgen dat je veel lichter in het leven komt te staan en makkelijker kan verbinden met je lichaam én geest, zodat je uiteindelijk een staat van totale harmonie kan gaan ervaren. Klinkt geweldig, toch?

De yogafilosofie is erg uitgebreid en in deze podcast aflevering bespreken we twee onderdelen van het achtvoudige pad van Patanjali, namelijk de Yama's en Niyama's. Wil je ontdekken waarom yoga véél meer is dan alleen de asana's (houdingen) die je op de mat doet? Ook dan is deze podcast voor jou bedoeld!

Dit komt er onder andere aan bod:

1. Hoe is yoga op Esther haar pad gekomen?
2. Waar komt yoga en de yogafilosofie vandaan?
3. Geweldloosheid, op welke manieren kun je dit toepassen in je leven?
4. Hoe kun je eerlijk zijn naar anderen én jezelf?
5. Niet stelen, waarom dit veel meer is dan je denkt
6. Hoe kun je je energie op de juiste manier gebruiken?
7. Zo kun je (meer) vrij zijn van hebzucht 
8. Welke routines kun je toepassen om je lichaam en geest zuiver te houden?
9. Hoe kun je tevreden zijn met alles wat je nu hebt?
10. Op welke manier kun je openstaan voor verandering en jezelf blijven ontwikkelen?
11. Hoe kun je de verdieping opzoeken in het leven?
12. Waar wil je uiteindelijk naartoe vanuit de yoga filosofie?

En nog veel meer. Heel veel luisterplezier!

ESTHER DE GRAAF

Klik hier voor Esther haar website
Klik hier voor meer info over het yoga retreat in Sri Lanka
Klik hier voor Esthers Instagram en volg haar voor nog meer inspiratie

BOEKEN UIT DE PODCAST

Klik hier voor het boek 'Geluk in acht kopppen thee' van Irene van Gent
Klik hier voor het boek 'Verlangen naar minder' van Growthinkers
Klik hier voor de Bhagavad Gita (Nederlandse versie)

BALANCE E-BOOK

Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!

Klik hier voor het Balance e-book.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet

Zat jouw vakantie bomvol met (te veel) ijsjes, etentjes, alcohol en 'zooi' en heb je behoefte aan meer balans en structuur in je voeding? Of kun je überhaupt wel tips om back on track te komen gebruiken? Dan ga je héél veel aan deze podcast aflevering hebben. Ik geef je 5 simpele tips waar je gelijk mee aan de slag kunt gaan, zodat je snel weer lekker in je vel zit.

Dit komt er onder andere aan bod tijdens deze podcast:

1. Wat kun je NU al doen om de eerste stap te zetten?
2. Welke simpele voedingstip draagt bij aan een betere spijsvertering?
3. Waarom werkt een alles of niets mentaliteit niet altijd motiverend?
4. Zo kun je makkelijker 'nee' zeggen tegen anderen.
5. Ben je vaak vermoeid of down? Ga dan aan de slag met deze tip!
6. Hoe creëer je een positievere mindset, waardoor je je ook beter voelt?

En nog veel meer. Heel veel luisterplezier!

VATA VOEDINGSSCHEMA

Dit voedingsschema helpt jou om in 7 dagen jouw spijsvertering te optimaliseren met Ayurveda, zodat je een rustige buik krijgt en lichamelijk en mentaal in balans komt. Je weet nu precies wat je kan eten om eindelijk van die vervelende Vata gerelateerde klachten af te komen. Het is lekker praktisch, inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag!

Klik hier voor het Vata voedingsschema.

PITTA VOEDINGSSCHEMA

Op een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen.

Klik hier voor het Pitta voedingsschema.

GRATIS DOSHA TEST  
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.

Klik hier voor de gratis dosha test.

Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.

In deze aflevering beantwoord ik al jullie vragen over het 7-daagse Pitta voedingsschema, dé tool om jouw Pitta dosha (of Pitta klachten) in balans te brengen! Dit voedingsschema helpt je om op een simpele manier weer een stralende huid te krijgen en gedag te zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten.

Twijfel je of het Pitta voedingsschema bij jou past? Dan ga je veel hebben aan deze aflevering!

Deze vragen komen er aan bod:

1. Wat is het Pitta voedingsschema precies?
2. Voor wie is het Pitta voedingsschema bedoeld?
3. Waarom is het voedingsschema anders dan anderen?
4. Kun je het ook volgen als je helemaal nieuw bent met Ayurveda?
5. Staan er nieuwe recepten in, die niet in je andere e-books of website staan? En hoeveel recepten staan er in?
6. Kan ik het voedingsschema volgen als ik buiten de deur werk?
7. Kan ik het voedingsschema volgen met een allergie?
8. Kan ik het voedingsschema volgen als ik een Vata ben, maar wel Pitta klachten heb? En hoe zit het met Kapha?
9. Ik heb jouw Balance e-book/Balance cursus al gevolgd, heeft dit dan nog meerwaarde voor mij?
10. Ik heb al zoveel geprobeerd voor mijn klachten. Gaat dit ook voor mij werken?

En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!

PITTA VOEDINGSSCHEMA

Op een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen.

Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.

GRATIS DOSHA TEST  
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.

Klik hier voor de gratis dosha test.

Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

In deze aflevering ga je ontdekken hoe je op een simpele manier weer een stralende huid krijgt en gedag zegt tegen PMS, veel zweten, brandend maagzuur en overgangsklachten. Deze podcast staat in het teken van Pitta dosha balanceren en is zeker aan te raden om te luisteren tijdens de zomer, maar ook wanneer je last hebt van deze Pitta klachten tijdens andere seizoenen.

Je gaat ontdekken welke voeding én lifestyle jouw Pitta dosha (en klachten) in balans brengt en ook zorgt voor meer verkoeling. Deze podcast zit BOMVOL met waardevolle tips, zodat je jezelf op een natuurlijke manier in balans kan brengen en weer heerlijk in je vel komt te zitten. Een van mijn favoriete podcasts ooit!

Dit komt er onder andere aan bod:

1. Wat zijn de persoonlijke eigenschappen van Pitta dosha?
2. Hoe weet je of je Pitta dosha uit balans is?
3. Welke voeding brengt Pitta dosha (en klachten) in balans?
4. Wat kun je beter vermijden qua voeding als Pitta dosha (of klachten)?
5. Waarom is pindakaas een boosdoener bij huidklachten?
6. Hoe breng je Pitta dosha (of klachten) in balans qua lifestyle?
7. Welke soort deodorant kun je het beste gebruiken?
8. Wat is de beste bedtijd voor Pitta dosha?
9. Dé tool om jouw Pitta dosha op een simpele manier in balans te brengen

En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!

PITTA VOEDINGSSCHEMA

Op een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen.

Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.

GRATIS DOSHA TEST  
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.

Klik hier voor de gratis dosha test.

Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Heb je last van hormonale klachten zoals acne, PMS, een zware menstruatie of overgangsklachten? En ben je ook nog eens dol op koffie, knoflook en intensief sporten? In deze podcast leg ik uit waarom deze dingen jouw hormonen uit balans kunnen brengen, waardoor er hormonale klachten kunnen ontstaan. 
 
Dit komt er onder andere aan bod:

1. Aan welke klachten herken je een Pitta disbalans?
2. Welke invloed heeft dagelijks koffie drinken op de lange termijn?
3. Hoe kijkt de Ayurveda naar koffie?
4. Waarom kan koffie hormonen uit balans brengen?
5. Hoe kijkt de Ayurveda naar knoflook?
6. Waarom kan knoflook Pitta gerelateerde klachten verergeren?
7. Welke 3 kruiden en specerijen kun je beter nemen?
8. Waarom kan intensief sporten je hormoonbalans verstoren?
9. Welke vormen van sporten zijn beter bij hormonale (Pitta) klachten?

En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!

PITTA VOEDINGSSCHEMA

Op een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen.

Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.

GRATIS DOSHA TEST  
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.

Klik hier voor de gratis dosha test.

Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Ben je benieuwd wat ik allemaal voor maaltijden eet op een dag? Ik hield 3 dagen lang mijn eetdagboek bij! Misschien kun je wel wat extra inspiratie gebruiken voor jouw eigen voedingspatroon of ben je gewoon super benieuwd wat ik als voedingscoach nu werkelijk eet, dan ga je zeker veel hebben aan deze podcast aflevering.

Ook wil ik je laten zien hoe lekker, gevarieerd en vooral makkelijk ik eet. En dat er bovendien altijd ruimte is voor mijn lievelingssnack, haha! Daarnaast ontdek je in deze aflevering hoe lang ik in de keuken sta. Spoiler: een stuk minder lang dan dat jij waarschijnlijk denkt.

PITTA VOEDINGSSCHEMA

Op een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen.

Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.

BALANCE E-BOOK

Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!

Klik hier voor het Balance e-book.

14-DAAGSE BALANCE CURSUS

In 14 dagen jouw gezondheid optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten. Met deze cursus ontdek je hoe je Ayurveda op een simpele manier kunt toepassen in het dagelijks leven én in de keuken, zodat je nooit meer twijfelt of je het juiste doet. Deze cursus helpt jou om next level te gaan qua gezondheid!

Klik hier voor meer info over de Balance cursus.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Vind je het lastig om goed te luisteren naar je lichaam en behoeftes of eet je vaak terwijl je ondertussen nog met 10 andere dingen bezig bent? Dan is deze podcast aflevering voor jou bedoelt!

Je ontdekt hoe je in 6 stappen op een simpele manier meer mindful en intuïtief kan eten, waardoor je minder last hebt van buikpijn, een opgeblazen buik of vermoeidheid hebt na het eten. Ook ga je meer genieten van jouw maaltijden. Daarnaast draagt het bij aan een betere spijsvertering, gezonder gewicht én je ontdekt wat de ideale portiegrootte is voor jou.

Dit komt er onder andere aan bod:

1. Waarom is het belangrijk om te luisteren naar je lichaam?
2. Wat is een goede hoeveelheid om te kauwen op één hap?
3. Een korte oefening om meer mindful te eten
4. Hoe creëer je een gezonder gewicht door mindful te eten?
5. Hoe mindful en intuïtief eten bijdraagt aan de juiste portiegrootte voor jou
6. Op welke manier kun je meer koken op gevoel?
7. Wat als je wél zin hebt in pizza, friet, chocolade of snoep?

En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!

PITTA VOEDINGSSCHEMA

Op een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen.

Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.

BALANCE E-BOOK

Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!

Klik hier voor het Balance e-book.

14-DAAGSE BALANCE CURSUS

In 14 dagen jouw gezondheid optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten. Met deze cursus ontdek je hoe je Ayurveda op een simpele manier kunt toepassen in het dagelijks leven én in de keuken, zodat je nooit meer twijfelt of je het juiste doet. Deze cursus helpt jou om next level te gaan qua gezondheid!

Klik hier voor meer info over de Balance cursus.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Dit is nu al mijn favoriete podcast aflevering ooit! Ik heb namelijk een inspirerende gast op bezoek: Gitty de Gier. Gitty bestudeert en leeft al meer dan 30 jaar yoga en Ayurveda. Ze kan hier met zoveel liefde en passie over vertellen. In deze podcast kom je erachter hoe de Ayurveda psychologie werkt, wat sattva, rajas en tamas betekent en hoe je meer sattva (rust en harmonie) kan cultiveren door middel van voeding en lifestyle. Zodat je je nog meer in balans gaat voelen, op alle vlakken!

Ook ga je ontdekken waarom yoga en Ayurveda zo met elkaar verbonden zijn en hoe je zelfs de verschillende dosha's kan ontdekken op de yogamat. Daarnaast komt sva-dharma aan bod, dat wat jij te brengen hebt in de wereld. En hoe ga je meer leven vanuit je hart? Een gesprek boordevol prachtige wijsheden en inzichten, die ervoor zorgen dat je Ayurveda beter gaat begrijpen en meer rust en harmonie kan vinden in jouw leven.

Dit komt er onder andere aan bod:

1. Hoe is Ayurveda op Gitty's pad gekomen?
2. Wat betekent sattva, rajas en tamas precies?
3. Op deze manier cultiveer je meer sattva in je leven
4. Hoe weet je of je teveel in de rajasische of tamasische energie zit?
5. Welke praktische tools kun je inzetten voor een sattvischer leven?
6. Welke voeding is het meest sattvisch? En welke voeding zorgt voor meer rajas of tamas?
7. Ontdek wat jouw sva-dharma is en hoe je hier meer naar kunt leven
8. Op welke manier zijn yoga en Ayurveda aan elkaar verbonden?
9. Waarom yoga veel meer is dan alleen de asana's (houdingen)
10. Een prachtige boodschap die Gitty jou graag meegeeft

En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!

Klik hier voor Gitty haar website met meer info over haar retreats en opleidingen
Klik hier voor Gitty's Instagram en volg haar voor nog meer inspiratie

BALANCE E-BOOK

Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!

Klik hier voor het Balance e-book.

14-DAAGSE BALANCE CURSUS

In 14 dagen jouw gezondheid optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten. Met deze cursus ontdek je hoe je Ayurveda op een simpele manier kunt toepassen in het dagelijks leven én in de keuken, zodat je nooit meer twijfelt of je het juiste doet. Deze cursus helpt jou om next level te gaan qua gezondheid!

Klik hier voor meer info over de Balance cursus.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Klik hier voor meer info over de Balance cursus.

Heb je klachten die aansluiten bij verschillende dosha's, zoals bijvoorbeeld een opgeblazen buik, huidklachten en vermoeidheid? Of ben je benieuwd wat je het beste kan eten als je tridosha bent? In deze podcast ontdek je hoe je jezelf in balans kan brengen door middel van voeding en lifestyle. 

Misschien luister je al wat langer naar de podcast en vind je het lastig om te bepalen waar je je het beste op kan focussen, aangezien je jezelf niet alleen herkent in Vata, maar ook in Pitta en Kapha. Met deze tips kun jij ervoor zorgen dat je alle drie de dosha's gelijktijdig in balans brengt, waardoor je veel beter in je vel komt te zitten.

Dit komt er onder andere aan bod:

1. Een inspirerende boekentip van mijn vakantie
2. Waar kun je het beste op focussen als je tridosha bent of van elke dosha klachten ervaart?
3. Bij tridosha zonder klachten, waar houd je dan rekening mee qua voeding?
4. Deze 4 tips kun je toepassen om klachten van verschillende dosha's in balans te brengen
5. Welke lifestyle tips zijn goed voor elke dosha?
6. Deze tool kun je inzetten wanneer je je klachten niet in balans krijgt
7. Op zoek naar meer verdieping? Dan gaat dit je heel erg helpen!

En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!

14-DAAGSE BALANCE CURSUS

In 14 dagen jouw gezondheid optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten. Met deze cursus ontdek je hoe je Ayurveda op een simpele manier kunt toepassen in het dagelijks leven én in de keuken, zodat je nooit meer twijfelt of je het juiste doet. Deze cursus helpt jou om next level te gaan qua gezondheid!

Klik hier voor meer info over de Balance cursus.

GRATIS DOSHA TEST  
 
Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. 
 
Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. 
 
Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.

Klik hier voor de gratis dosha test.

Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.

ZONDERZOOI SHOP

Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.

SOCIAL MEDIA

Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. 

DISCLAIMER
 
De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.