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[DEINE 5 AYURVEDA MINUTEN] Nasenspülung – kleine Routine, große Wirkung

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Warum der Ayurveda die Nasenpflege als wichtigen Teil der Morgenroutine betrachtet

Kennst du das Gefühl, ständig eine verstopfte Nase zu haben – besonders in der kalten Jahreszeit?

In dieser kurzen Folge spricht Ursula über eine einfache, aber wirkungsvolle Routine: die tägliche Nasenspülung.
Sie erzählt, wie sie selbst jahrelang mit Nebenhöhlenbeschwerden zu tun hatte und wie sich durch die regelmäßige Nasenreinigung vieles verändert hat – nicht nur die Atmung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Im Ayurveda gilt die Nasenspülung als ebenso selbstverständlich wie Händewaschen: Sie schützt vor Infekten, klärt die Sinne, stärkt die Konzentration und hält die Schleimhäute gesund.

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Das erfährst du in dieser Episode:

  • Was Dinacharya im Ayurveda wirklich bedeutet.
  • Wie Achtsamkeit durch Routinen dein Leben "prickelnder" macht.
  • Wie achtsame Routinen den Umgang mit dir und deinem Körper verändern.
  • Warum Ayurveda Meister in der Früherkennung von Dysbalancen ist.

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    Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.By Jadeflower Academy

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