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En esta meditación te acompaño a reconocer la diferencia entre el miedo auténtico —ese que llega para protegerte— y el ego, que muchas veces se activa para cuidar nuestra imagen, buscando perfección, aprobación o control.

Juntas vamos a observar esas sensaciones, escucharlas sin juicio y después dar un paso más profundo: soltar el control y abrirnos a la expansión. 

A través de distintas herramientas, aprenderás a dejar ir lo que ya no necesitas cargar para habitar tu alma con confianza, calma y autenticidad.

Es una práctica de 15 minutos, ideal para cualquier momento del día. Un espacio para ti, para soltar la autoexigencia, conectar con tu corazón y recordar que un mal día para el ego siempre puede ser un gran día para el alma.

💛 Gracias por permitirme acompañarte.

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:

• La clave de la CONSTANCIA Y LA DISCIPLINA no está en la perfección, con Brigitte Seumenicht. MDT437: https://youtu.be/QpGPfOjGIeU 
• Desbloquea tu Mente: Respiración Guiada para la Creatividad y el Enfoque https://youtu.be/8e8kwB7JI68
• Meditación para regresar a ti: conecta, cultiva y confía (15 min). MDT434:https://youtu.be/ZfT6cgtU0bc 

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro 

Producción: Zayuri Vargas

Edición, diseño de audio: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

🎵 Música original de Shuta Yasukochi

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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