Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

La loyauté est une valeur importante dans notre société. Elle est souvent considérée comme un signe de force et de caractère, mais parfois, cette loyauté peut devenir un fardeau. 

Que ce soit envers un ami, un membre de la famille ou une organisation, nous pouvons nous sentir prisonniers de notre loyauté, incapable de prendre des décisions qui vont à l'encontre de nos sentiments. Tout ça crée des conflits internes qui rendent la vie difficile.

Avant de vouloir s'en libérer, il faut en prendre conscience. Certaines personnes sont loyales aux autres et en l'étant, se sont compléments déloyales. Elles ont peur de se faire abandonner, de créer du chagrin à leurs proches ou amis, voire de se faire condamner pour manque de loyauté.

Bien équilibrée la loyauté crée un environnement compatible avec la liberté et l'épanouissement et permet une communication ouverte et un vrai soutien de l'entourage. Malheureusement, quand elle est déséquilibrée, trop forte ou unidirectionnelle, cette loyauté envers l'extérieur détruit ta capacité à être toi-même, à suivre tes rêves et à t'épanouir personnellement.

Dans cet épisode, je te propose 4 clefs pour t'en libérer:

🔑 Pose des limites avec ton entourage et apprends à dire NON.
🔑 Trouve des personnes qui sont en dehors de ton environnement actuel pour prendre conscience et prendre de la distance.
🔑 Analyse un peu ce qui se passe à travers cette loyauté, quelques sont les comportements qui te servent et ceux qui te desservent. Est-ce que les règles du système te conviennent ? 
🔑 Découvre ou redécouvre-toi afin que tu saches à quoi tu te dois d'être loyal ( ⭐️l'épisode en question: connais-toi toi même !

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Sylvain

Afin d'éviter de blesser les autres ou de se sentir blessé, rejeté, humilié, nous adoptons des stratégies qui nous éloignent de notre véritable identité.

Nous pouvons perdre notre authenticité:

• En acceptant tout par peur de froisser
• En modifiant notre comportement pour éviter le rejet
• En acceptant des comportements inacceptables.

Ces choix nous empêchent de vivre pleinement notre vie et, à un moment donné, nous pouvons perdre notre identité. Cet épisode t'offre l'opportunité de vérifier si tu te montres authentique dans ta vie. Si tu réalises que ce n'est pas le cas, prends le temps de réfléchir à ce que tu aimerais faire et à la personne que tu souhaites être. Il est souvent surprenant de constater que ta vie deviendra plus épanouissante en étant fidèle à toi-même.

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Sylvain

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Certains vivent leur vie comme un combat, d'autres comme un jeu. Quand la vie est compliquée, on n'a plus envie d'y jouer.

Dans cet épisode, on parle de définir des règles afin de la simplifier et d'en profiter. ces règles peuvent être:

• Avoir une attitude positive.
• Se fixer des objectifs.
• Apprendre de ses erreurs.
• Cultiver des relations saines.
• Prendre soin de soi.

Dans l'épisode, je te propose d'autres idées. Belle écoute !

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Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Quand tu te libères du regard de l'autre, plusieurs changements opèrent:

• Ta confiance en toi se développe car tu te sens plus à l'aise dans ta peau.
• Tu commences à vivre ta propre vie, pas selon les valeurs des autres.
• Tu te sens plus libre et ta vie s'allège, moins de stress, plus de sérénité.
• ....

Belle écoute et tu sais où je suis si tu veux aller plus loin en 1:1.

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Sylvain

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❤️️ Anne et moi allons t'aider à sauver ton couple. Si tu as besoin d'idées pour faire ça, tu es au bon endroit. Un couple a besoin de communication, d'énergie, d'attention,... Dans cet épisode, je te propose plusieurs angles de vue qui te permettront de renforcer votre confiance mutuelle, de multiplier les moments de partage, d'améliorer votre sexualité,... C'est normal de traverser des tempêtes: crise passagère, disputes répétées, lassitude qui s'installe, un manque de libido,... mais à chaque problème, sa ou ses solutions.

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Une vie heureuse et épanouie passe par une vie professionnelle accomplie, une vie sociale riche en belles interactions et une vie amoureuse épanouie. Comment faire pour sauver son couple ? Comment avoir envie d'essayer ? La clef est souvent de réduire les tensions, oublier les rancœurs et raviver la flamme.

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Sylvain

🎁Tu peux récupérer le guide et le fichier mp3 sur cette page cadeaux (si tu es abonné-e, tu le recevras jeudi).

Aujourd'hui, je te parle d'amour, de reconnaissance, de place dans le monde et de beauté intérieure. Quand on entend des paroles, souvent négatives, on les enregistre et elles deviennent des croyances: "Tu es nul", "tu ne sais rien faire",... Heureusement, répéter des paroles (des mantras) fonctionne dans les deux sens, tu peux transformer ton quotidien en te définissant des phrases positives et créatrices : 

• "Je m'accepte tel que je suis".
• "Je m'ouvre aux opportunités qui s'offrent à moi".
• "Je me sens tous les jours un peu plus en sécurité".
• ...

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A quoi bon souffrir si la vie est pénible et qu'elle ne sert à rien ? 

Trouver du sens dans la vie est devenu primordiale dans un monde qui devient de plus en plus instable.

Dans cet épisode, je te propose plusieurs axes de réflexion:

• Etablir des relations riches avec les autres.
• Identifier des activités qui apportent de la joie, qui te remplissent de bonheur.
• Ajouter du sens au travail ou offrir ton talent au monde, ou pour des causes importantes.
• Prendre soin de toi pour améliorer ton bien-être physique et mental.

Tu verras que si tu suis mon conseil de fin d'épisode, ta vie va changer petit à petit et le sens va apparaître.

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L'épisode enregistré avec Marine est là - Traverser une crise en tant que papa - Et si tu veux aller plus loin sur les crises de la vie (tempêtes) - réécoute cet épisode sur les crises.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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J'ai décidé de ne pas te préciser des idées/conseils/clefs trouvables partout (parler, accepter les émotions, méditer). Je vais te partager des clefs que j'ai définies avec mes clients:

• Garder un bout de la personne, immatériel (comme une philosophie de vie, une phrase,...) et matériel (un vêtement, un objet, une lettre,...).
• Voir la mort d'une manière différente: et si la mort n'était qu'une étape vers autre chose. 
• Imaginer ce que la personne te dirait si elle était toujours là. A ton avis, te dirait-elle de souffrir le reste de ta vie ?
• Au lieu d'une image qui génère de la tristesse, je te propose d'ancrer un souvenir positif comme l'a faite Audrey.

⭐️L'épisode que je te conseille est celui-ci: utiliser la mort pour mieux vivre.

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Sylvain