Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

La vie peut être compliquée si tu ne comprends pas que nous sommes tous différents. Tout au long de la vie, tes expériences te créent des croyances. Par exemple, aimer c'est offrir un cadeau, ou aimer c'est appeler les personnes,...  (Malheureusement) On n'a pas tous la même carte du monde, pas tous les mêmes croyances et cela génère des sentiments désagréables:

• Je donne plus que lui dans notre relations.
• Il ne m'aime pas car il n'est jamais disponible pour moi.
• Elle ne m'aime pas car elle choisit des cadeaux qui ne me correspondent pas.

Derrière le sentiment d'être mal aimé, il peut se cacher plein de choses (manque de confiance, manque d'estime de soi, incompréhensions, le surcontrôle,...) et cet épisode pourrait bien t'aider à comprendre tout ça. Belle écoute.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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C'est quoi un pervers narcissique ? C'est une personne avec un ego démesuré, qui se victimise, qui demande de l'attention, qui manque d'empathie mais surtout qui cherche à isoler sa victime comme un prédateur qui chasserait une proie. Arrête d'en voir partout sinon tu vas te créer des croyances qui font peur et tu vas t'isoler tout seul(e).

🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ et pense à la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Comment savoir où aller sans une vision ? Comment atteindre un objectif si tu ne sais pas à quoi ressemble le résultat ?

Avant de passer à l'action, tu dois absolument savoir à quoi tu veux arriver. Monterais-tu dans une voiture qui n'a pas d'adresse dans le GPS ?

NON, alors avant de travailler ton estime de toi, de commencer à méditer, d'aller au cours du yoga, tu peux rêver les résultats de tout ça. Rêver tout ça, visualiser la fin du chemin te fera ressentir de belles émotions et donc une belle énergie pour que tu aies envie d'y aller.

Alors avant de te forcer à faire des choses, ou à suivre un plan d'actions, imagine, rêve ce que tu vas obtenir et tu verras la différence... 

Tu veux commencer ? A quoi ressemble ta vie de rêve ? Quel job veux-tu avoir ? Quelles relations personnelles veux-tu développer ?

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Sylvain

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Ta vie est le résultat de tes décisions et actions, et voilà pourquoi tu dois absolument comprendre comment ton cerveau décide et agit.

Comprendre ça va te permettre de transformer ta vie en profondeur.

Dans cet épisode, on parle de:

- Processus versus création: suis-tu des modèles tous établis ou as-tu tendance à partir d'une feuille vierge et de créer ta propre recette.
- As-tu tendance à observer ou à juger: As-tu tendance à te questionner sur le bien fondé d'une méthode ou de but en blanc, tu juges et catégorises, c'est bien ou mal ?
- Es-tu optimisme, réaliste ou pessimiste: c'est tellement important de savoir ça pour rectifier le tir et être capable de changer les choses.

🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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C'est primordial de savoir comment tu te focalises sur le monde, pour mieux saisir ton fonctionnement et ta différence aux autres. Comprendre ça va te permettre d'améliorer ta vie.
Dans cet épisode, on parle de:
- Vis-tu ta vie en associé ou dissocié: c'est super important de pouvoir passer dans les deux modes. L'un te permet de mieux de comprendre ta situation et de la transformer, l'autre de mieux en profiter et de vivre pleinement les émotions.
- Différence ou similitudes: quand tu compares les choses, tu vois les ressemblances ou ce qui diffère.
- Mode détail ou global: Les deux sont nécessaires mais créent de grosses difficultés de communication entre les personnes.
- Mode "je vais vers..." ou "j'évite": Certaines personnes vont vers les choses plaisantes et d'autres évitent ce qui leur déplait. 

Je te dis à dans 3 jours pour l'épisode 3.

🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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C'est indispensable de savoir comment tu fonctionnes aujourd'hui, pour mieux te comprendre et surtout pour savoir si tu as envie de changer certaines choses.
Dans cet épisode, on parle de:
- introversion ou extraversion: Je rencontre des personnes de plus de 40 ans qui ne savent pas si elles doivent s'isoler ou s'entourer pour retrouver de l'énergie. 
- Passé, présent ou futur: Certaines personnes vivent dans le passé, souvent douloureux, d'autres dans le futur, rempli de projections qui font peur et enfin, ceux qui profitent du moment présent.
- Personnes, objets, lieux: Nous ne nous focalisons pas sur les mêmes choses. C'est évident que si tu aimes l'humain, quelqu'un qui te parle de voiture ou de shopping, c'est compliqué.
- Egoïsme ou altruisme: Plus ta vie est compliquée, plus certaines personnes ont tendance à se focaliser sur elles et leurs problèmes.

Je te dis à dans 3 jours pour l'épisode 2.

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Sylvain

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Si tu veux voir la courbe, elle est là: Instagram ou Linkedin(pense à m'ajouter sur les réseaux).

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Ne crois pas que l'anxiété est un problème qui ne sévit que chez les autres, aujourd'hui, la majorité d'entre nous souffrent de problèmes de sommeil, de stress, de charge mentale qui explose, d'un manque de confiance en l'avenir et de nombreux problèmes relationnelles au quotidien.

Quand on est anxieux, on se sent en danger et alors on passe en mode survie, mode totalement incompatible avec une vie riche, épanouie et pleine de sens.

Cette semaine, c'est un épisode spécial enregistré en pleine nature où tous les deux on va identifier des clefs contre l'anxiété et surtout comprendre comment reprendre le contrôle sur notre vie.

Pour que tu puisses te mettre en condition, imagine une grand espace naturel entouré de grands arbres, il est un peu plus de 8h et je me balade avec mon micro à la main. Belle écoute.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Certains avancent grâce au chamanisme, à l'énergie quantique mais d'autres s'enferment dans des croyances qui ne les aident pas à se créer la vie qu'ils méritent.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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Aujourd'hui, Je te parle de respecter ta vie afin de profiter au mieux de ta vie:

• Respecter sa vie, c'est ne plus se faire contrôler par l'extérieur.
• Se respecter, c'est ne pas accepter tout et n'importe quoi.
• Mettre des limites, c'est aussi pour mieux vivre avec son conjoint ou ses amis.

Ce n'est pas égoïste de prendre du temps pour soi, de dire non à un proche, ou encore de s'isoler pour retrouver une belle énergie.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain