Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Aujourd'hui, je te propose d'imaginer que tout est possible, que tu es capable de tout, que tu as un support inconditionnel de tout tes proches, alors à quoi ressemble alors ta vie ? 

Lâche-toi complètement, visualise ce que tu désires au plus profond de toi ! Représente toi la vie idéale ! Laisse ta pensée vagabonder dans les différents sphères de ta vie, fantasme ta vie de 2022 et tu verras que les idées vont émerger...

💎Quand tu sauras ce que tu veux, que tu auras défini la vie de tes rêves, le chemin pour y aller va s'éclaircir et tu commenceras la transformation...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans ce dernier épisode de la trilogie sur les résolutions, Tu vas, avec mon aide:

• Cribler tes résolutions de questions pour qu'il devienne évident pour toi de les atteindre.
• Les transformer en action concrètes et tu te rendras alors compte que nos réflexions préliminaires sont importantes.
• Prendre connaissance de conseils fondamentaux pour être sûr de réussir.

Tu veux aller plus loin ! N'oublie pas la Newsbetter.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cet épisode,  nous allons utiliser le bilan de la semaine dernière pour établir des résolutions qu'enfin, tu attendras... N'aies pas peur, le temps que nous prenons est bien insignifiant au vu de la valeur qui va être portée par tes résolutions. Nous allons donc

• Extraire du bilan des résolutions suite à l'épisode de la semaine dernière.
• En ajouter des nouvelles et peut-être celles de l'année dernière (88% des personnes ne tiennent pas leurs résolutions).
• Ne garder que les plus importantes pour toi, celles qui viennent du plus profond de toi et qui s'inscrivent dans quelque choses de plus grand.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et  RDV sur mon site.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cet épisode, nous attaquons le sujet très sensible du début d'année : les résolutions. (Et avant cela, je voulais encore te souhaiter le plus beau pour la période qui arrive ✨)
Le début d'année est un moment choisi par beaucoup de personnes pour établir des résolutions ou des objectifs. A travers ces épisodes, je vais t'y aider.

Dans le premier volet de cette série, je t'explique en quoi dresser un bilan de la période passée est très important,
pour retenir les moments 'nourrissants' de l'année (et les reproduire l'année qui débute)
pour identifier les moments négatifs (et les supprimer de l'année qui arrive)
pour réfléchir à ce que tu aurais aimé faire (et que tu feras peut-être sur l'année qui démarre)

Il est vraiment important de tirer des leçons du passé... Dans l'épisode, je fais référence à deux autres épisodes:

✅ Si tu veux vraiment changer, je te conseille cet épisode 

✅ Pour prendre connaissance de la posture d'accueil, c'est celui-ci.

Comme d'habitude, tu veux en savoir plus,

RDV sur ma newsBetter (courrier hebdomadaire), je t'y propose des ressources supplémentaires et avant de reprendre le chemin de l'épanouissement (et les épisodes sur la psychologie positive) en fin de mois, je te conseille 🙏 de participer au challenge de la gratitude 🙏 (mini-formation gratuite).

A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Je te souhaite un superbe Noël !

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Sylvain

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Aujourd'hui, Nicolas m'aide à t'aider à passer les fêtes au mieux et à retrouver la magie de Noël.

• Quand on est introverti, les grands repas et les longues soirées peuvent être un calvaire.
• Quand on a une valeur famille faible ou que les relations familiales ne sont pas au top, c'est encore une période qui n'est pas simple.

⭐️ Alors comment faire ? Quelles astuces mettre en place pour passer au mieux la période ?

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Sylvain

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Aujourd'hui, Grâce à Sangoku et Gaëlle (une de mes clientes), tu vas comprendre pourquoi tu ne dois plus t'éparpiller partout, commencer plein de choses sans jamais les finir. Mais au contraire, comment te concentrer, te focaliser sur un sujet pour en récolter tous les bénéfices.

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Je devrais te vendre le changement comme hyper difficile et te dire que tu as absolument besoin de moi en tant que coach pour avancer, mais c'est faux. Avec moi, ça va aller plus vite et être plus sympa, mais tu peux faire beaucoup de choses par toi-même. Viens me voir pour la couche de vernis 💙

Besoin d'un message encore plus stimulant ? RDV jeudi et sur Linkedin, j'écris beaucoup de posts de ce type.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Très souvent, on s'embourbe dans nos problèmes sans chercher la solution. Si je te disais que là, tout de suite, tu as tout ce qu'il te faut pour être heureux, épanoui et accompli. Maintenant, il te faut juste les assembler.
Dans cet épisode, je te donne 6 conseils (environnement bienveillant, définir un cadre, se focaliser, faire une pause, prendre de la hauteur et se faire aider) pour que ta vie devienne plus heureuse dès la fin de cet épisode.

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