Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Quoi de pire que de passe à côté de sa vie car on n'ose pas être qui l'on est, on n'ose pas faire ce que l'on désire faire, on n'ose pas être à l'endroit où l'on aimerait être. Tout ça à cause du regard de l'autre, de la peur d'être rejeté, isolé, abandonné... L'idée est de te désensibiliser à ce que pensent les autres, à toutes les critiques.

Dans cet épisode, je te propose 4 clefs pour ignorer leur jugement, pour te libérer du regard des autres, pour ne plus que les yeux des autres te figent dans cette vie où tu t'es emprisonné.
Derrière cette libération, il y a la liberté d'être, de faire, de vivre ta propre vie !

Après cet épisode, tu peux continuer avec cet épisode plus récent pour continuer de t'affranchir du quand dira-t-on.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Si tu savais le nombre de personnes que j'accompagne qui ont du talent, qui ont un potentiel incroyable mais qui n'ose pas. Elles n'osent pas parler, pas commenter, pas écrire, pas chanter... Certaines mêmes n'osent pas exister.  Tu dois comprendre que tu as de la valeur, que tu es unique, si tu ne le dis pas, personne ne le dira pour toi.

Pour certains, c'est ne pas oser en réunion, d'autres, c'est dans les repas de famille, pour d'autres encore, c'est dans leur couple, avec leurs parents...

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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Aujourd'hui, ❤️️ Anne et moi allons t'aider à renforcer, voire sauver ton couple. Dans cet épisode, tu vas trouver des idées, des questions, des réflexions et un OUTIL qui vont te permettre de rallumer la flamme.

Tous les couples ont un jour ou l'autre: un crise passagère, des disputes répétées, une sorte de lassitude qui s'installe, un manque de libido,...

Alors comment faire ?

Comment réapprendre à connaître l'autre, comment retrouver les échanges du passé, comment repasser de bons moments ensemble... 

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Cédric commence, comme à son habitude, par ce qu'il ne veut pas, de la colère et de la jalousie. Avant de voir ce qu'il veut, allons questionner ses émotions pour en savoir plus et lui faire apprendre des choses pour que ses prochaines expériences soient plus constructives.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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Aujourd'hui, je te propose 3 clefs pour que tu oses te créer la vie que tu mérites. Certains passeront leur vie dans une place professionnelle qui n'est pas la leur, dans un couple qui ne les remplit, dans un endroit qui ne leur convient pas.... Voici ces 3 clefs:

- Formule ce que tu veux trouver de manière précise et positive: trouver l'amoureux qui remplira ton cœur, l'endroit où tes poumons se rempliront d'un bon air, le métier où tu rempliras ta mission de vie....

- Imagine ce que sera ta vie quand tu auras une activité pro qui te remplit de bonheur, quand tu te léveras accompagné(e) de la bonne personne, que tu profiteras pleinement de ton lieu de vie...

- Imagine-toi partager cet objectif atteint à tes proches, à ceux qui comptent pour toi. Certains auront des étoiles dans les yeux et auront envie de te suivre sur le chemin de l'épanouissement.

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Quand on ne va pas bien, on cherche et trouve des activités qui font du bien et dès que l'on va mieux, on les oublie.

Et puis, on connait un nouveau down car on a oublié toutes ces activités qui font du bien : lire un roman, appeler un ami réconfortant, courir, déposer ses émotions sur papier,....

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Raviver la flamme et sauver son couple ne sont des taches simples. Avant toute chose, il faut trouver l'envie et l'énergie de s'y atteler. On peut faire ça en:

• Se rappelant les raisons de l'union, en se replongeant par exemple dans l'énergie de la rencontre.
• En digérant la rancœur ou en comprenant ce que l'on reproche à l'autre. Tout n'est qu'une histoire de perception et qu'une mauvaise interprétation peut envenimer les choses.
• En reconnaissant la part de responsabilité de chacun.

Dans un prochain épisode, je vous expliquerai que faire concrètement pour que les deux partenaires retrouvent leurs places dans ce système à deux et qu'un équilibre se mette en place.

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Les gens essayent de se rendre heureux de l'extérieur, mais ça ne marche pas. Un IPhone ou une Tesla créent plus de soucis que de bonheur. Pourquoi tant de personnes accordent de l'importance à leurs objets plus qu'à leur vie ?

Comment démarrer ? Prendre conscience, faire le constat des différents sphères de ta vie afin d'identifier les erreurs à corriger.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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La vie est très compliquée quand on ne lui fait pas confiance. Elle devient encore pire quand sa confiance en soi est très faible mais alors, comment la renforcer et l'exprimer:

• Avoir le courage de s'exprimer: proposer ses idées en réunions, affirmer son avis,....
• Faire confiance en ses intuitions: Quand tu as des besoins, écoute-les et nourris-les.
• Avoir confiance en son entourage: Le monde n'est pas si dangereux qu'il peut paraître. Je te conseille de penser que les autres nous veulent du bien.
• Vaincre sa peur pour exprimer ses idées, y croire et passer à l'action,
• Se créer un environnement de confiance: ta vie sera bien plus douce et épanouie.

Voici quelques-unes des idées dont on parle dans cet épisode. Fais-toi confiance et aie confiance en la vie, elle te le rendra bien.

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Sylvain

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Certains vivent leur vie comme un combat, d'autres comme un jeu. Je suis certains que tu connais des jeux extrêmement compliqués auxquels tu prends plaisir à jouer ? La base de tout jeu, ce sont les règles qui te permettent d'en profiter. Quand tu définis tes propres règles, tu réussis à :

- améliorer sa relation aux autres en se définissant ses règles d'interactions,

- fluidifier sa vie de couple en mettant en place des règles du jeu,

- faciliter ses relations avec sa famille en mettant en place un cadre,

- profiter de son activité professionnelle en définissant les règles du jeu avec ses partenaires, ses collègues, son manager....

...

Pour jouer avec la vie, il faut en connaître certaines règles et les transformer afin qu'elles te permettent de profiter avec fluidité ta vie.

Belle écoute !

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Sylvain