Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Aujourd'hui, un épisode à ne pas mettre dans toutes les oreilles, on y parle tous les deux de la mort. Pour beaucoup de personne, c'est seulement une épreuve, une tempête de la vie, voire dans le pire des cas, comme une solution.

En prenant un peu de hauteur, on peut l'utiliser à titre personne pour mieux définir ce que l'on attend de sa vie et pour la désigner heureuse, épanouie et pleine de sens. Dans cet épisode, je te propose deux exercices "le rituel du lit de mort" et le second, je ne t'en dis pas plus mais il peut chambouler car tu vas assister à un évènement qui pourra faire basculer ta vie. Tu sais que j'aime provoquer pour susciter l'intérêt, pour t'aider à trouver le déclic qui te permettra d'être pleinement épanoui.

N'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux en savoir plus et trouver des moyens de moins penser, ou de penser différemment, n'oublie pas le courrier du jeudi, la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Aujourd'hui, on aborde une problématique qu'ont beaucoup des personnes que j'accompagne, le fait de trop penser avec tous les impacts que ça a dans leur vie:

Trop penser empêche un sommeil récupérateur, génère de l'anxiété et du stress, freine dans la construction d'une vie légère et pleine de sens. Les personnes qui en souffrent passent leur temps dans les ruminations d'un passé douloureux, et dans les projections d'un futur problématique.

Dans cet épisode, je t'aide à voir différemment les choses et te propose des idées pour contrecarrer ce mental trop envahissant.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Un des principaux obstacles des personnes qui veulent se lancer sur le chemin d'une vie épanouissante et pleine de sens, c'est le manque de volonté. Si les résultats ne sont pas immédiats, beaucoup baissent les bras et n'ont plus la volonté de continuer.  

Pour ne pas se décourager et capituler, il est important d'avoir un muscle de la volonté bien costaud, car le chemin de l'épanouissement est jalonné d'obstacles : le manque d'énergie, le manque de résultats, le regard des autres, l'impression d'être une victime, des croyances limitantes, des échecs, des tentatives infructueuses,... 

👉 Dans cet épisode, je te donne des conseils pour garder l'espoir sur ce périple qui n'est pas simple, qui demande volonté, courage, obstination, envie, énergie.

Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires : https://www.sylvainviens.com/

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

C'est une chose fondamentale à comprendre, TA réalité est créée à partir de tes pensées et tes pensées génèrent tes émotions, tes actions et les résultats qui en découlent. Et tout ça, c'est TA vie !

Quand tu auras compris comment ça marche, je peux t'assurer que plus jamais tu ne subiras les situations. Par exemple, 

• Tu ne te mettras plus en colère quand quelqu'un te critiquera,
• Tu ne pleuras plus aux parôles difficiles que tu pourrais entendre,
• Tu n'auras plus jamais à t'excuser de tes réactions.

Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires : https://www.sylvainviens.com/

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

J'ai déjà abordé ce thème mais il est vraiment primordial que tu comprennes en quoi l'abus des réseaux sociaux est un ennemi de l'épanouissement. je t'explique tout ça dans l'épisode, mais surtout je te donne 4 conseils pour les fuir, pour t'immuniser contre ce virus qui s'appelle Facebook, Instagram ou encore LinkedIn. L'idée est les utiliser avec conscience et raison.

Voici les conseils que je développe:

• Couper toutes les notifications, imagine qu'un individu vienne....
• T'offrir des fenêtres de déconnexion pour que ce soit toi qui décidés quand tu veux...
• Passer en mode avion pour que ton smartphone ne devienne pas ton pire ami.
• Rendre difficile la connexion à ces réseaux addictifs en...

Je t'en donnerai encore plein jeudi, à très vite dans mon courrier privé.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Sylvain

Trouver l'amour ou le garder, quoi de plus important dans la vie ? C'est pas simple mais un fois que tu auras réussi, à toi, la vie pleine de bonheur et de sens.

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Cet épisode est spécial et perturbant car j'y délivre un secret et je donne 4 conseils pour garder ou trouver le véritable amour. Ca va faire beaucoup d'injonctions mais crois-moi sur parôle. Tu dois :

• Connaitre jusqu'au bout des doigts cette personne : la questionner pour connaître ses envies, sa passion, son passé, ses projets
• Lui parler avec amour, utiliser une parole sans péché pour que la flamme de votre amour s'entretienne et ne pas créer de jalousie, de colère...
• La complimenter à longueur de journée pour qu'elle ait confiance, qu'elle croit en elle et en vous.
• Lui donner un amour inconditionnel, quelques soient les événements de vos vies, elle ne doit jamais douter de toi, tu dois toujours être présent pour elle.

Attention, si tu as 💙 cet épisode, partage-le largement pour rendre le monde malade d'amour !

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Aujourd'hui, la déprime est au plus haut, les personnes n'arrivent plus à rester optimistes,  1 personne sur 5 déprime et on monte à 1 sur 3 pour les étudiants. Dans cet épisode, je te donne 4 conseils pour retrouver le moral et une pratique qui peut tout changer:

1. Continue de pratiquer des activités saines, qui te font te voir la vie de manière optimiste.
2. Accueillir ces moments difficiles : tes émotions négatives veulent te dire quelque chose, écoute-les et passe à l'action.
3. Relativiser et vois comment cette crise pour changer positivement le monde d'aujourd'hui.
4. Continuer d'échanger avec des amis qui vont bien, avec ta famille et sois à l'aise de consulter un coach si tu en ressens le besoin.

👉Mon dernier conseil, le 5ème, c'est cette pratique de gratitude: télécharge le document ici ( https://drive.google.com/file/d/1JaDozQuNG3PO-QjwehJb__Z2deJNF3MI/view?usp=sharing) et dès ce soir, rajouter cette pratique pleine d'optimisme à ton quotidien.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

"Se libérer de ton passé" pour te faire un avenir raiduex ? Tu veux faire cette analyse avec moi via le coaching ? C'est ici : https://www.sylvainviens.com/coaching-accompagnement/

Recevoir les questions pour aller de l'avant et digérer ton passé, c'est ici (jeudi tu la recevrais directement dans ta boite) 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ 👈.

Aujourd'hui, je te parle du passé et des impacts qu'il peut avoir sur ta vie présente et future. Tirer un trait dessus, NON, t'en libérer OUI.. Voici mes conseils à retrouver en détail dans l'épisode

1. Se remettre d'une rupture amoureuse pour comprendre comment ne pas reproduire,
2. Pardonner ses parents pour se donner la chance d'en devenir
3. Tirer un trait sur une déception amicale et comprendre comment se faire de belles relations.
4. Se servir du passé, pour avancer encore plus loin
5. Relativiser et voir le passe comme une leçon
6. Oublier des évènements douloureux pour continuer...

Voilà c'est simple d'analyser son passé, non ? L'épisode sur Ho' oponopono pour pardonner 🙏.

Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain