Ja – ist denn heut schon Weihnachten? Und jährlich grüßt die Frage. Das gebe ich heute an dich zurück: Wie läuft deine Weihnachtszeit?

Ich nehm dich heut mal mit und rede über:

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Der Beitrag #233 Stressfreie Weihnachten und ein Blick zurück! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Heute haben wir drei ganz unterschiedliche Tipps für dich, wie du deine Gedanken besser in den Griff bekommst.

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Der Beitrag #232 Drei Wege um stressiges Gedankenrasen zu stoppen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Die Pandemie in der Pandemie: Das Thema Depression ist mehr denn je sehr ernst zu nehmen. Dennoch gibt es viele Falschannahmen über Depression. Zudem ist es ein Thema, über das man eher „hinter vorgehaltener Hand“ spricht. Mit meinem Interviewpartner Daniel Amann von edupression spreche ich über Depression, woher sie kommt, wie man mit dieser Erkrankung umgehen kann und was konkrete erste Schritte sind. 

Die Stichwörter:

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Der Beitrag #231 Offen reden über Depression – ein Interview mit Daniel Amann erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Seit Corona läuft einiges anders im Job: Egal ob du von zu Hause oder von der Firma aus arbeitest – virtuelle Meetings sind längst auf unserem Schreibtisch gelandet.

Heute erfährst du, wie du virtuelle Meetings stressfrei meistern kannst: ⁠

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Der Beitrag #230 Virtuelle Kommunikation stressfrei meistern erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Zeit ist Geld, Zeit ist knapp, Zeit muss effektiv und effizient eingesetzt werden. Wie kommst du stressfrei auf denPunkt?

Heute steckt drin für dich: ⁠

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Der Beitrag #229 Wie du stressfrei auf den Punkt kommst! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Was tun, wenn wir denken, wir wissen eigentlich nix!? Was tun, damit wir dieses stressige Gefühl loswerden, dass uns bald alle durchschauen werden? Heute gibt’s konkrete Tipps: ⁠

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Der Beitrag #228 Impostor Syndrome – 3 konkrete Tipps, die helfen! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Es geht um das Thema „wahrgenommene Kompetenz“ und warum man das ganze „Positionierungs-Chi-Chi“ ernst nehmen sollte 

Alles ist und bleibt im Wandel: deswegen auch oft die Anforderung, sich gut zu verkaufen. Aber eigentlich willst du doch nur deinen Job machen, oder? Heute steckt drin für dich: ⁠

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Der Beitrag #227 Wahrgenommene Kompetenz –So meisterst du das Positionierungs-Chi-Chi! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

In der letzten Episode haben wir uns die Vor- und Nachteile der To-Do-Liste angesehen. Was kann nun also eine Alternative zur herkömmlichen To-Do-Liste sein? Wie genau sieht das aus? 

Heute steckt drin für dich: ⁠

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Der Beitrag #226 Diese Alternative zur To-Do-Liste solltest du kennen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

To-Do-Listen: Manche lieben sie, manche hassen sie. Fakt ist: Viele werden durch ihre To-Do-Liste unter Druck und Stress gesetzt. Wir schauen uns heute deswegen die To-Do-Liste etwas genauer an. Danke auch an das Feedback aus der Community: Auf Wunsch einer Hörerin ist diese (Spoiler: und die folgende) Episode entstanden! 🙏

Heute steckt drin für dich:

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Der Beitrag #225 To Do Listen – was in Wahrheit mit dir passiert, wenn du damit arbeitest! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Wenn ich dir eine Sache benennen soll, die so richtig fies und ausgeprägt in der Jobwelt wirkt, dann ist es das Impostor-Syndrom, auch Hochstapler-Syndrom genannt. Es stresst auf eine ganz fiese Art und Weise. Immerhin 70% aller Menschen sollen früher oder später mal am Impostor-Syndrom gelitten haben.

Hör rein in diese Episode, um zu erfahren, was das Hochstapler-Syndrom ist, wer es entdeckt hat, wo es herkommt und vor allen Dingen: was du dagegen tun kannst.

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>> Hier geht’s zu dem neuen Audiokurs: https://anti-stress-team.de/audiokurs-atem/

Der Beitrag #224 So wirkt das stressige Impostor-Syndrom im Job erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.