Es gibt unglaublich viele Stressoren. Besonders im Büro-Umfeld. Auf der Arbeit. Im Home-Office. In der neuen Post-Corona-Arbeitswelt. Der heutige Podcast ist ein Auftakt zu weiteren Episoden, die sich alle um das Thema „Stress im Job“ drehen werden.

Für heute:

Link zum Anti-Stress-Call: https://anti-stress-team.de/terminanfrage/

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Der Beitrag #223 Umgang mit Stressoren im (Home-) Office erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. Zitat von Albert Einstein

Heute steckt drin:

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>> Hier geht’s zu unserem zeitlich begrenzten Angebot: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/

Der Beitrag #222 Die Pause ist aktives Stressmanagement erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Eine gute Frage – Was kannst du gegen den Couch Magnet am Abend machen? Heute haben wir eine Antwort für dich in dieser Podcast-Episode.

Heute steckt drin:

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Der Beitrag #221 Wie du am Abend zu mehr Energie kommst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Ich rede heute im Anti-Stress-Podcast mit Nico Lorenz über die Aussage: Der Atem – er kann heilen. Und er kann töten

Er ist Atemexperte und nimmt uns mit auf die Besonderheiten des Atems und wie wir ihn für uns nutzen können. Du hörst von:

Ein gesunder Mensch hat nie zu wenig Sauerstoff im Blut! – Nico Lorenz

Du findest Nico hier auf seinem YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCQ3RS_DSH-E4Dx72K0VXNcQ

Die Ressourcen, die wir angesprochen haben:

Der Beitrag #220 Experten Interview mit Nico Lorenz | Stress und der Atem erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Wechselatmung. Was ist das genau und was kann das bewirken⁠?

Heute steckt drin:

Video von Mady Morisson: https://www.youtube.com/watch?v=6Ct6N1vEWhQ

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Der Beitrag #219 Stress abbauen mit dieser Atemübung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Atemübungen: Haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit, Leistungssteigerung und Stressregulation. Warum das so ist – erfährst du heute noch etwas konkreter.

>> Hier geht’s zu unserem zeitlich begrenzten Angebot: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/

Der Beitrag #218 Wie geht die optimierte Atmung – für weniger Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren

Heute steckt drin:

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Der Beitrag #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was so ein erster einfacher Tipp für das Stressmanagement ist.Und dann, dann ist die Antwort den meisten oft doch zu einfach. Was ich damit meine und welche Rolle der Atem dabei spielt…

Heute steckt drin:

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Der Beitrag #216 So geht richtiges Atmen für mehr Ruhe und Entspannung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Weniger Stress durch die richtige Relation – oder eine andere Perspektive! Heute will ich dir nur einen kurzen Gedankenanstoß geben: Es hat mit Relation zu tun.

Zuerst aber, wie im Podcast versprochen, die Links, wenn du uns supporten willst:  https://steadyhq.com/de/anti-stress-team/about und https://www.paypal.com/paypalme/antistressteam

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Der Beitrag #215 Weniger Stress durch die richtige Relation erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Heute geht es darum, wie dir ein resilienteres Mindset dabei behilflich ist, den Joballtag besser und stressfreier zu meistern.

Zuerst aber, wie im Podcast versprochen, der Link wenn du uns ein „Dankeschön“ schicken willst: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team/about

Drei Ansätze

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Der Beitrag #214: Was bringt dir mehr Resilienz im Alltag, z.B. in deinem Job? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.